仲秋 副主任醫師
腎結石患者日常需注意調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重、定期復查，可通過(guò)生活干預降低復發(fā)風(fēng)險。
1、調整飲食限制高草酸食物如菠菜巧克力，減少鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，適量補充鈣質(zhì)但避免過(guò)量，高嘌呤食物如動(dòng)物內臟需嚴格控制。
2、多飲水每日飲水量保持2000-3000毫升，均勻分配于全天，可適量選擇檸檬水等堿性飲品，避免濃茶咖啡等利尿飲品加重尿液濃縮。
3、體重管理通過(guò)低強度有氧運動(dòng)如快走游泳維持BMI在18.5-24之間，肥胖者需循序漸進(jìn)減重，避免快速減肥導致代謝紊亂誘發(fā)結石。
4、定期監測每半年進(jìn)行泌尿系超聲檢查，出現腰痛血尿癥狀及時(shí)就醫，既往結石成分分析結果應作為長(cháng)期預防依據。
保持規律作息避免久坐，可遵醫囑服用枸櫞酸鉀等調節尿液酸堿度的藥物，突發(fā)劇烈腰痛伴嘔吐需立即急診處理。
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