醫生回答
蘇藤良 副主任醫師
患者可以嘗試做跑步式的箭步蹲動(dòng)作，具體的操作方法是把右腿伸出在身體前方，用左膝接觸地面，臀部稍微向前傾斜，保持住右膝在腳趾后方的位置，然后再緩緩的抬起身體保持15秒，這時(shí)候我們會(huì )感覺(jué)到左側的髖屈肌得到拉伸，如此動(dòng)作反復進(jìn)行，長(cháng)期堅持有效。
蘇藤良 副主任醫師
打完新冠疫苗坐骨神經(jīng)痛怎么辦
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坐骨神經(jīng)痛如何治療好得快
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骨質(zhì)增生坐骨神經(jīng)痛怎么辦？
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如何最快地鍛煉坐骨神經(jīng)痛？
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坐骨神經(jīng)痛熱敷后為什么更痛
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腎結石做彩超需要準備什么
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