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減肥的時候可以吃水煮花生嗎

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問題描述

減肥的時候可以吃水煮花生嗎

醫(yī)生回答

王衛(wèi)

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院
根據(jù)你的敘述，減肥煮花生能吃的，如果要減肥，熟花生就是非常好的食物，因為在變熟的過程中，一小部分油脂被分離出來。最好食用清淡的水煮花生，這樣不僅可以保存絕大部分生花生的營養(yǎng)，同時會增強(qiáng)飽腹感，對減肥非常有利。忌食用通過油炸、炒的方式作出的熟花生。

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