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減肥的時(shí)候可以吃水煮花生嗎

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問(wèn)題描述

減肥的時(shí)候可以吃水煮花生嗎

醫生回答

王衛

王衛 副主任醫師

根據你的敘述,減肥煮花生能吃的,如果要減肥,熟花生就是非常好的食物,因為在變熟的過(guò)程中,一小部分油脂被分離出來(lái)。最好食用清淡的水煮花生,這樣不僅可以保存絕大部分生花生的營(yíng)養,同時(shí)會(huì )增強飽腹感,對減肥非常有利。忌食用通過(guò)油炸、炒的方式作出的熟花生。

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