仲秋 副主任醫師
排腎結石可通過(guò)跳繩、爬樓梯、跑步、跳躍運動(dòng)等方式促進(jìn)結石排出。運動(dòng)效果主要與結石大小、位置、患者身體狀況等因素相關(guān)。
1、跳繩：垂直震動(dòng)有助于輸尿管蠕動(dòng)，適合5毫米以下結石。建議每天分次進(jìn)行，單次不超過(guò)10分鐘，避免過(guò)度疲勞。
2、爬樓梯：上下臺階產(chǎn)生的震動(dòng)可促使結石下移，對腎盂結石效果較好。需注意循序漸進(jìn)，心率控制在安全范圍內。
3、跑步：通過(guò)身體顛簸促進(jìn)小結石移動(dòng)，適合年輕體力較好者。建議選擇平坦場(chǎng)地，穿著(zhù)減震跑鞋避免關(guān)節損傷。
4、跳躍運動(dòng)：原地跳躍或籃球等彈跳類(lèi)運動(dòng)能增強重力作用，特別適合下盞結石。注意落地緩沖，骨質(zhì)疏松患者慎做。
運動(dòng)期間需保持每日2000毫升以上飲水量，出現劇烈腰痛、血尿應立即停止運動(dòng)并就醫。建議在醫生指導下結合藥物和體外碎石等綜合治療。
腎結石為什么那么難治
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腎結石血尿是在排石嗎
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左側腎結石疼是怎么樣的疼
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腎結石都會(huì )掉到尿道里嗎
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腎結石手術(shù)要開(kāi)刀嗎
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手術(shù)取右腎結石多少錢(qián)
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腎結石是3x4是什么意思
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有腎結石會(huì )有什么癥狀
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做手術(shù)取腎結石痛嗎需要住院?jiǎn)?/p>
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腎結石6mm痛怎么辦
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