寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)可能由環(huán)境不適、饑餓、腸脹氣、缺鈣等原因引起，可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、規律喂養、腹部按摩、補充維生素D等方式改善。

臥室溫度過(guò)高或過(guò)低、光線(xiàn)過(guò)亮、噪音干擾可能導致寶寶睡眠不安。建議家長(cháng)保持室溫在24-26℃，使用遮光窗簾，避免夜間頻繁檢查打擾。

嬰幼兒胃容量小，夜間可能因饑餓醒來(lái)。家長(cháng)需按需喂養，睡前可適當增加奶量，但避免過(guò)度喂養導致消化不良。

嬰兒腸道發(fā)育不完善，可能因脹氣哭鬧。家長(cháng)可順時(shí)針按摩寶寶腹部，喂奶后豎抱拍嗝，必要時(shí)遵醫囑使用西甲硅油、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。

維生素D缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高。建議每日補充400IU維生素D3，多曬太陽(yáng)，嚴重缺鈣時(shí)需在醫生指導下使用葡萄糖酸鈣口服溶液。

若持續睡眠不安伴發(fā)熱、嘔吐等癥狀，應及時(shí)就醫排查中耳炎、過(guò)敏等疾病因素。白天適當增加活動(dòng)量有助于改善夜間睡眠質(zhì)量。