申劍 主任醫師
孕中期膝蓋酸痛可能由體重增加、激素變化、缺鈣、骨關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)補鈣、物理治療、藥物緩解、調整姿勢等方式改善。
1、體重增加孕期體重增長(cháng)加重膝關(guān)節負荷，建議控制體重增速，避免長(cháng)時(shí)間站立或行走，使用護膝減輕壓力。
2、激素變化松弛素分泌導致韌帶松弛，關(guān)節穩定性下降，可通過(guò)孕婦瑜伽增強肌肉力量，睡眠時(shí)用枕頭墊高腿部。
3、缺鈣胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，可能引發(fā)孕婦低鈣性酸痛，可遵醫囑補充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，配合維生素D促進(jìn)吸收。
4、骨關(guān)節炎可能與既往關(guān)節損傷或過(guò)度勞損有關(guān)，表現為活動(dòng)時(shí)疼痛加重，可短期使用對乙酰氨基酚緩解疼痛，嚴重時(shí)需骨科評估。
建議每日攝入牛奶、豆制品等富鈣食物，避免爬樓梯或蹲起動(dòng)作，若出現紅腫熱痛需及時(shí)排除血栓或感染。
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