兒童腹脹可通過(guò)調整飲食、腹部按摩、熱敷、適量運動(dòng)、遵醫囑用藥等方式緩解。腹脹通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、食物過(guò)敏、腸梗阻等原因引起。

1、調整飲食

減少產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料的攝入，選擇易消化的米粥、面條等。少量多餐，避免暴飲暴食。家長(cháng)需觀(guān)察兒童對特定食物的反應，記錄可能誘發(fā)腹脹的食物種類(lèi)。

2、腹部按摩

沿順時(shí)針?lè )较蜉p柔按摩腹部，幫助腸道氣體排出。按摩前家長(cháng)需清潔雙手，保持環(huán)境溫暖?？膳浜蠇雰簼櫮w油減少摩擦，每次持續5-10分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次。

3、熱敷

用40℃左右溫水袋包裹毛巾敷于腹部，每次15分鐘。熱敷能緩解腸痙攣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。家長(cháng)需注意水溫避免燙傷，熱敷后及時(shí)擦干皮膚，觀(guān)察兒童反應。

4、適量運動(dòng)

鼓勵兒童進(jìn)行散步、爬行等輕度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免立即平臥或劇烈運動(dòng)。家長(cháng)可引導兒童做蹬自行車(chē)式腿部運動(dòng)，每天活動(dòng)30-60分鐘。

5、遵醫囑用藥

若腹脹持續或伴隨嘔吐、便血等癥狀，需就醫評估。醫生可能開(kāi)具雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調節菌群，西甲硅油乳劑消除氣泡，或枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒改善消化功能。家長(cháng)不可自行給兒童服用成人藥物。

日常需保持規律作息，培養細嚼慢咽的進(jìn)食習慣。注意腹部保暖，避免受涼。記錄腹脹發(fā)作時(shí)間、頻率及伴隨癥狀，定期監測體重變化。若腹脹反復發(fā)作超過(guò)3天或出現哭鬧不安、拒食等情況，應及時(shí)就醫排查腸套疊、先天性巨結腸等器質(zhì)性疾病。哺乳期母親需注意自身飲食，減少可能引起過(guò)敏的奶制品、海鮮等攝入。