脫發(fā)可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養不良、疾病因素等原因引起。

保證充足睡眠，減少精神壓力，避免頻繁燙染頭發(fā)。每日攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營(yíng)養素，適當按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。

米諾地爾可擴張頭皮血管促進(jìn)毛囊生長(cháng)，非那雄胺能抑制雄激素轉化，環(huán)丙孕酮適用于女性激素性脫發(fā)。藥物治療需在醫生指導下進(jìn)行。

低強度激光療法可刺激毛囊活性，微針治療能促進(jìn)生長(cháng)因子釋放。物理治療需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行，通常需要多次療程。

毛發(fā)移植術(shù)適用于毛囊永久損壞區域，頭皮縮減術(shù)可改善局部禿發(fā)。手術(shù)治療需評估毛囊供體條件，存在一定創(chuàng )傷性。

建議保持均衡飲食，適量補充維生素B族和維生素D，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，發(fā)現異常脫發(fā)及時(shí)就醫明確病因。