李杰 副主任醫師
月經(jīng)期多數情況下可以轉呼啦圈，但需根據個(gè)人身體狀況調整強度。影響因素主要有出血量、痛經(jīng)程度、運動(dòng)習慣、體質(zhì)差異。
1、出血量經(jīng)量較大時(shí)劇烈運動(dòng)可能加重盆腔充血，建議選擇低強度活動(dòng)，如散步或瑜伽替代。
2、痛經(jīng)程度中重度痛經(jīng)者運動(dòng)可能加劇子宮收縮，可先通過(guò)熱敷緩解癥狀，待疼痛減輕后再?lài)L試輕度運動(dòng)。
3、運動(dòng)習慣有長(cháng)期運動(dòng)習慣者身體適應能力較強，可維持常規低強度呼啦圈運動(dòng)，新手建議縮短至5-10分鐘。
4、體質(zhì)差異貧血或體質(zhì)虛弱者運動(dòng)后易疲勞，應避免腰部扭轉動(dòng)作，可選擇上肢伸展等替代運動(dòng)。
經(jīng)期運動(dòng)需穿著(zhù)透氣棉質(zhì)內衣，結束后及時(shí)補充溫水，若出現頭暈或腹痛加劇應立即停止。
月經(jīng)期可以吃龜苓膏嗎
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月經(jīng)期可以打消炎針嗎
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月經(jīng)期可以吃益母草顆粒嗎
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月經(jīng)期可以喝花旗參，黃芪，枸杞子，黃精泡的水嗎
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月經(jīng)期可以喝膠原蛋白嗎
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治療痤瘡的中藥月經(jīng)期可以喝嗎
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月經(jīng)期可以吃八珍益母丸嗎
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女性月經(jīng)期可以紋眉嗎
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在月經(jīng)期可以喝綠豆糖水嗎
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月經(jīng)期可以做激光嗎
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血糖高有什么癥狀嗎
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藥流后又做了無(wú)痛人流正常嗎
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月經(jīng)每個(gè)月都提前一個(gè)禮拜正常嗎
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陰超對胎兒有影響嗎
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醫生艾司唑侖是安眠藥嗎
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月經(jīng)發(fā)黑下不來(lái)嚴重嗎
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