更年期綜合征可通過(guò)生活方式調整、激素替代治療、心理干預、中藥調理等方式治療。更年期綜合征通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、自主神經(jīng)功能紊亂、心理社會(huì )因素等原因引起。

保持規律作息，避免熬夜，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于緩解潮熱、失眠等癥狀。飲食上增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量高的食物。

在醫生指導下使用雌激素制劑如戊酸雌二醇、結合雌激素，或雌孕激素復合制劑如雌二醇屈螺酮片。激素治療可能與心血管疾病風(fēng)險、乳腺癌風(fēng)險等因素有關(guān)，通常表現為陰道干澀、潮熱、情緒波動(dòng)等癥狀。

通過(guò)心理咨詢(xún)、正念訓練等方式改善焦慮抑郁情緒。家人應給予理解支持，幫助患者適應生理變化，必要時(shí)可遵醫囑使用抗焦慮藥物。

中醫辨證施治常用藥物如坤寶丸、更年安、六味地黃丸等，可改善陰虛火旺型更年期癥狀。中藥治療需在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下進(jìn)行，避免自行用藥。

更年期女性應注意保持心情愉悅，適當補充鈣質(zhì)和維生素D預防骨質(zhì)疏松，定期進(jìn)行婦科檢查，癥狀嚴重時(shí)應及時(shí)就醫。