張國喜 副主任醫師
輸尿管結石患者平時(shí)需注意增加飲水量、調整飲食結構、適度運動(dòng)及定期復查，通過(guò)綜合管理降低復發(fā)風(fēng)險。
1、增加飲水每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，均勻分配于全天，有助于稀釋尿液并促進(jìn)小結石排出。避免長(cháng)時(shí)間脫水或集中大量飲水。
2、飲食調整減少高草酸食物如菠菜、堅果攝入，限制鈉鹽和動(dòng)物蛋白。鈣質(zhì)攝入需適量，可與草酸結合減少結石形成。
3、適度運動(dòng)進(jìn)行跳躍、慢跑等輕度沖擊性運動(dòng)，利用重力作用輔助結石移動(dòng)。避免劇烈運動(dòng)導致突發(fā)腎絞痛。
4、定期監測每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲或尿液檢查，觀(guān)察結石變化。突發(fā)劇烈腰痛或血尿需立即就醫。
保持規律作息，避免久坐憋尿，出現排尿異常時(shí)及時(shí)咨詢(xún)泌尿外科醫生，必要時(shí)完善代謝評估制定個(gè)體化預防方案。
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