小孩子腳后跟痛可能由生長(cháng)痛、運動(dòng)損傷、跟骨骨骨骺炎、足底筋膜炎等原因引起，可通過(guò)休息調整、物理治療、藥物干預等方式緩解。

兒童快速生長(cháng)期跟腱牽拉骨骼導致，表現為夜間或活動(dòng)后隱痛。建議家長(cháng)每日熱敷15分鐘，補充鈣質(zhì)和維生素D，無(wú)須特殊用藥。

跳躍奔跑過(guò)度可能引發(fā)跟骨脂肪墊損傷。家長(cháng)需限制劇烈運動(dòng)，采用冰敷處理腫脹，疼痛明顯時(shí)可使用布洛芬混懸液等兒童適用鎮痛藥。

8-14歲兒童常見(jiàn)，與跟骨骨骨骺反復受力有關(guān)，表現為腳跟后側壓痛。需減少跑跳活動(dòng)，使用矯形鞋墊，嚴重時(shí)遵醫囑使用對乙酰氨基酚或局部注射糖皮質(zhì)激素。

可能與肥胖或足弓異常有關(guān)，晨起第一步疼痛明顯。建議家長(cháng)幫助孩子做足底拉伸，選擇支撐型童鞋，醫生可能推薦萘普生等非甾體抗炎藥。

持續疼痛超過(guò)1周或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)，家長(cháng)應及時(shí)帶孩子至兒科或骨科就診，避免自行長(cháng)期用藥。