畢葉 副主任醫師
降低血糖可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式實(shí)現。血糖控制需結合個(gè)體情況制定綜合方案。
1、飲食調整減少精制碳水攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，每日定時(shí)定量進(jìn)餐。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓練改善胰島素敏感性，避免空腹運動(dòng)。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，達格列凈通過(guò)尿液排糖，需遵醫囑規范用藥。
4、血糖監測定期檢測空腹及餐后血糖，使用動(dòng)態(tài)血糖儀觀(guān)察波動(dòng)規律，記錄數據供醫生調整治療方案。
保持規律作息，戒煙限酒，定期復查糖化血紅蛋白等指標，出現頭暈、心悸等低血糖癥狀及時(shí)處理。
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