醫生回答
陳臘梅 副主任醫師
休止期脫發(fā)可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、藥物治療、激光治療等方式改善。休止期脫發(fā)通常由壓力、營(yíng)養不良、內分泌失調、藥物副作用等原因引起。
1、調整生活方式規律作息、減少精神壓力有助于改善毛囊周期紊亂。避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少物理性拉扯損傷。
2、補充營(yíng)養缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養素會(huì )導致休止期延長(cháng)?？蛇m量增加紅肉、深海魚(yú)、堅果等富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物。
3、藥物治療可能與甲狀腺功能異常、貧血等疾病有關(guān)，通常表現為彌漫性脫發(fā)、發(fā)根變細?？勺襻t囑使用米諾地爾酊、螺內酯片、復方甘草酸苷片等藥物。
4、激光治療低能量激光可刺激毛囊重新進(jìn)入生長(cháng)期。需在專(zhuān)業(yè)醫療機構進(jìn)行療程治療，通常配合藥物使用效果更佳。
日常建議選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免暴曬頭皮，適當按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若脫發(fā)持續超過(guò)6個(gè)月或伴隨其他癥狀，應及時(shí)就診排查病因。
