許瑞英 主任醫師
夜燈對寶寶的影響多數情況下較輕微，主要與睡眠質(zhì)量、褪黑素分泌、視力發(fā)育、晝夜節律等因素有關(guān)。
1、睡眠質(zhì)量持續光源可能干擾寶寶深度睡眠周期，建議家長(cháng)選擇暖光小夜燈并遠離嬰兒床。
2、褪黑素分泌光線(xiàn)抑制褪黑素生成可能影響生長(cháng)發(fā)育，家長(cháng)需保持夜間環(huán)境黑暗，必要時(shí)使用定時(shí)關(guān)閉夜燈。
3、視力發(fā)育2歲前視網(wǎng)膜對藍光敏感，家長(cháng)應避免使用冷色調夜燈，優(yōu)先選擇波長(cháng)大于530納米的琥珀色光源。
4、晝夜節律新生兒生物鐘尚未建立穩定，長(cháng)期使用夜燈可能延遲晝夜節律形成，建議6月齡后逐漸減少使用時(shí)長(cháng)。
哺乳期母親可適量補充維生素A和DHA，選擇遮光窗簾配合短時(shí)夜燈使用，若寶寶出現頻繁夜醒或作息紊亂應及時(shí)咨詢(xún)兒科醫生。
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