張國喜 副主任醫師
腎結石可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、適度運動(dòng)、定期體檢等方式預防。腎結石通常由水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起。
1、增加飲水量每日飲水超過(guò)2000毫升可稀釋尿液濃度，減少草酸鈣等結晶沉積。建議選擇白開(kāi)水或檸檬水，避免濃茶和碳酸飲料。
2、調整飲食結構限制每日鈉鹽攝入低于5克，減少動(dòng)物內臟等高嘌呤食物。適當增加柑橘類(lèi)水果和低脂乳制品攝入有助于堿化尿液。
3、適度運動(dòng)每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)可促進(jìn)微小結石排出。推薦快走、游泳等低沖擊運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)導致脫水。
4、定期體檢代謝異?？赡芘c甲狀旁腺功能亢進(jìn)或腎小管酸中毒有關(guān)，通常表現為反復結石形成?？赏ㄟ^(guò)24小時(shí)尿生化檢測評估結石風(fēng)險因素。
出現腰痛或血尿癥狀應及時(shí)泌尿外科就診，超聲檢查可明確結石位置和大小，必要時(shí)可遵醫囑使用枸櫞酸鉀、別嘌醇或坦索羅辛等藥物。
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