膝蓋往下小腿酸疼怎么回事

膝蓋往下小腿酸疼可能與肌肉疲勞、缺鈣、靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出、下肢動(dòng)脈硬化等因素有關(guān)，可通過(guò)休息補鈣、穿戴彈力襪、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因，遵醫囑干預。

1、肌肉疲勞

長(cháng)時(shí)間站立行走或劇烈運動(dòng)可能導致小腿肌肉乳酸堆積，表現為酸脹疼痛，通常伴隨乏力感?？赏ㄟ^(guò)熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán)，建議運動(dòng)后拉伸腓腸肌，避免穿高跟鞋長(cháng)時(shí)間行走。若48小時(shí)未緩解需排查其他病因。

2、缺鈣

鈣離子缺乏會(huì )引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，夜間可能出現小腿抽筋伴酸痛?？蛇m量增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，必要時(shí)遵醫囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補鈣制劑，同時(shí)配合維生素D促進(jìn)吸收。

3、靜脈曲張

下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí)，血液淤積可導致小腿脹痛，久站后加重，可見(jiàn)蚯蚓狀血管凸起。需避免長(cháng)時(shí)間站立，穿戴醫用二級壓力彈力襪，嚴重者可遵醫囑使用地奧司明片、邁之靈片等靜脈活性藥物改善循環(huán)。

4、腰椎間盤(pán)突出

L4-L5或L5-S1節段椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引發(fā)放射性小腿酸痛，常伴腰部疼痛、下肢麻木。急性期需臥床休息，可配合甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片營(yíng)養神經(jīng)和消炎止痛，必要時(shí)行椎間孔鏡微創(chuàng )手術(shù)。

5、下肢動(dòng)脈硬化

動(dòng)脈狹窄導致小腿肌肉供血不足時(shí)，會(huì )出現間歇性跛行伴酸痛，行走后加重。需控制血壓血脂，遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、西洛他唑片抗血小板聚集，嚴重狹窄需進(jìn)行血管支架植入術(shù)改善血供。

日常應注意避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)下肢促進(jìn)回流，睡眠時(shí)墊高小腿。飲食多攝入富含維生素E的堅果和深色蔬菜，有助于改善微循環(huán)。若酸痛持續超過(guò)1周或出現皮膚變色、腫脹發(fā)熱等癥狀，須立即就醫排查深靜脈血栓等急癥。