這三個(gè)食物硒含量是雞蛋的10倍，中老年人每三天吃一次，身體倍棒
關(guān)鍵詞：食物
食物中毒已經(jīng)很常見(jiàn)了，誰(shuí)能想到水也會(huì )引起中毒。醫生談?wù)擄嬘盟号c其喝8杯水作為健康標準，不如每天排6次尿作為參考
在春游的好時(shí)機，一家公司組織員工在郊區訓練。步行兩個(gè)多小時(shí)后，口渴的年輕員工一口氣喝了五瓶礦泉水……一起水中毒事件給公眾敲響了警鐘。
那天中午，一個(gè)年輕人被送到急診室。他看到自己臉色蒼白，雙手顫抖，嘴里不停地嘔吐。經(jīng)調查，他的呼吸、脈搏、血壓等生命指征非常危險。陪同同事介紹培訓后，急診醫生立即判斷水中毒，結合年輕人的各種癥狀！
急診醫生介紹，大量補水后，人體血液稀釋?zhuān)瑵B透壓降低。水會(huì )通過(guò)細胞膜滲入細胞，使細胞水腫，從頭暈、嘔吐或幻覺(jué)到昏迷、呼吸暫停甚至死亡。急診醫生說(shuō)：每年，醫院都會(huì )接待多例水中毒患者，主要發(fā)生在夏季，運動(dòng)后大量飲用水中毒。
如何喝水才能健康？
一項醫學(xué)研究指出，人體每天至少消耗2000毫升水，相當于大約8杯水。對于這種說(shuō)法，醫生給出了自己的答案：我們每天吃的食物含有大量的水，比如90%的蔬菜，80%的水果，70%的肉和魚(yú)?？鄢@些，每天喝1200毫升水就足夠了，大約是2瓶礦泉水。醫生補充說(shuō)，由于市民在日常生活中有更多的水攝入渠道，最好每天排尿6次，而不是喝8杯水作為健康標準。