在家測血糖，一定不要犯這5個(gè)錯誤，不然白測了，千萬(wàn)別不放心上
關(guān)鍵詞：
測血糖這件小事，很多人以為扎個(gè)手指就完事了？那可大錯特錯！血糖儀上的數字，可能正在悄悄欺騙你。那些被忽略的小細節，往往讓測量結果差之毫厘，謬以千里。
一、測前準備有講究
1、洗手這個(gè)步驟不能省
手指上殘留的糖分、護膚品都會(huì )干擾結果。建議用溫水洗凈后，一定要擦干，潮濕的手指會(huì )稀釋血樣。
2、第一滴血要舍棄
采血針扎破皮膚后，第一滴血可能含有組織液，測得數值會(huì )偏低。正確做法是輕輕推擠出第二滴血再檢測。
3、酒精消毒要晾干
使用酒精棉片消毒后，要等待完全揮發(fā)。殘留的酒精不僅會(huì )刺痛，還可能影響試紙的化學(xué)反應。
二、采血技巧決定準確性
1、別總盯著(zhù)一個(gè)手指扎
長(cháng)期在同一部位采血會(huì )導致皮膚硬化。建議輪流使用除大拇指外的其他手指，從指腹側面進(jìn)針疼痛感更輕。
2、擠壓方式要科學(xué)
過(guò)度用力擠血會(huì )混入組織液，應該從指根向指尖方向輕輕推壓。采血前甩甩手或熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)。
3、血量必須充足
試紙吸血不足會(huì )導致誤差，不同品牌試紙需要的血量不同。聽(tīng)到“滴”聲后還要保持接觸2-3秒。
三、試紙保存容易被忽視
1、開(kāi)封后注意有效期
多數試紙開(kāi)封后只能保存3個(gè)月，瓶裝的要立即蓋緊。受潮的試紙會(huì )出現“ERR”錯誤提示。
2、存放環(huán)境要干燥
避免陽(yáng)光直射和衛生間等潮濕環(huán)境，最適宜存放在陰涼干燥處。外出攜帶時(shí)不要放在貼身的衣袋里。
3、新舊試紙別混用
不同批次的試紙可能存在差異，新開(kāi)封的要先用質(zhì)控液測試。試紙瓶底的干燥劑千萬(wàn)別提前扔掉。
四、測量時(shí)機影響判斷
1、空腹不是越久越好
超過(guò)12小時(shí)的空腹可能引發(fā)應激反應，反而使血糖升高。最佳空腹時(shí)間是前一晚正常飲食后8-10小時(shí)。
2、餐后時(shí)間要掐準
從吃第一口飯開(kāi)始計時(shí)，2小時(shí)整測量才準確。測之前不能抽煙、喝茶或劇烈運動(dòng)。
3、夜間測量有門(mén)道
懷疑夜間低血糖時(shí)，建議設定凌晨3點(diǎn)的鬧鐘測量。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)數據最能反映胰島素調節情況。
五、儀器維護決定壽命
1、定期清潔檢測口
用棉簽蘸取少量清水擦拭采血槽，避免積存血漬影響光學(xué)感應。注意不要讓水滲入機器內部。
2、按時(shí)進(jìn)行質(zhì)控校正
新買(mǎi)的血糖儀、更換試紙批次后、懷疑結果不準時(shí)，都要用配套質(zhì)控液測試。誤差值超過(guò)±15%就要檢修。
3、電池電量要注意
低電量狀態(tài)下測量結果會(huì )漂移，出現“LOB”提示就要立即更換電池。長(cháng)期不用要把電池取出。
血糖數據就像身體的晴雨表，失之毫厘可能耽誤大事。把這些細節養成習慣，測量結果才能真實(shí)反映身體狀況。特別提醒糖友們，異常數值要記錄測量時(shí)的具體情況，就診時(shí)帶給醫生參考。健康管理無(wú)小事，從規范測血糖開(kāi)始呵護自己吧！