肝血是最好的營(yíng)養液！教你補足肝血，解決失眠、眼花、手腳麻
關(guān)鍵詞：失眠
乳制品中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是許多父母給孩子的必備飲料。因此，市場(chǎng)上的奶制品尤為豐富，早餐奶、兒童牛奶、高鈣奶、果奶，形式多樣。事實(shí)上許多以牛奶為名的產(chǎn)品并不適合小孩，甚至對小孩也有害！
小孩喝的“奶”可能不是真正的牛奶
許多人在超級市場(chǎng)或電商平臺購買(mǎi)商品時(shí)，常常會(huì )看到這類(lèi)產(chǎn)品：商品上一般會(huì )標有牛奶之類(lèi)的字眼，還有高品質(zhì)的奶源等等。漂亮的造型也讓人愛(ài)不釋手，看上去健康可口，難怪很多小孩每天都想喝。
那些標有牛奶字樣的產(chǎn)品，在其產(chǎn)品類(lèi)別中，其實(shí)是含乳飲料、調制乳。
牛奶飲料根本就不是牛奶！
其本質(zhì)是乳或乳制品，簡(jiǎn)單地理解為牛奶加水、加白糖，甚至加各種甜味劑等等調制成的飲料。在飲料中加入牛奶，本質(zhì)還是飲料。
一些父母還會(huì )說(shuō)，小孩喜歡吃帶味道的牛奶，這些奶制品中加入一些糖也可以嗎？
WHO營(yíng)養促進(jìn)健康與發(fā)展主任表示：在營(yíng)養方面，人類(lèi)飲食中不需要添加任何糖分。在此添加的糖指普通的果糖、葡萄糖漿、白砂糖、蜂蜜等。另外添加糖分，除了增加能量，使飲料更加甜味之外，不但沒(méi)有營(yíng)養，危害也非同小可。
許多父母都知道含糖飲料很容易長(cháng)齲齒，事實(shí)上，含糖飲料的危害比我們想象的要嚴重。糖類(lèi)飲料對兒童肥胖癥有明顯影響。小兒肥胖的發(fā)生率逐年上升。
但事實(shí)上，肥胖的孩子從小就很有可能一直肥胖，這種影響會(huì )長(cháng)期存在。嬰兒期是形成飲食習慣的關(guān)鍵期，有研究表明，從小反復接觸甜味食物，較易養成嗜好，可能導致青少年時(shí)期甚至成年后對甜味飲料及食物的偏好。而且這種長(cháng)期嗜食甜食，會(huì )導致肥胖，同時(shí)也會(huì )增加心臟病、高血壓、痛風(fēng)等疾病的發(fā)生幾率。
過(guò)去人們認為只有成人患有2型糖尿病，但近年來(lái)隨著(zhù)兒童肥胖發(fā)生率的增加，甚至有低發(fā)病率的趨勢。由于過(guò)量的糖分對兒童具有巨大的潛在危害，食品廠(chǎng)禁止向3歲以下嬰幼兒食品和飲料添加游離糖(包括全部糖漿、蜂蜜、果汁或甜味劑等)。
揭秘牛奶背后的那些秘密
乳制品是一種乳品，它含有較多的食品添加劑，若長(cháng)期飲用對人體健康有較大危害。調制奶相比較牛奶價(jià)格較高，且營(yíng)養成分較少，長(cháng)時(shí)間飲用調制乳會(huì )造成食品添加劑在人體內堆積，所以有條件的話(huà)，可以盡量吃純牛奶。
1、純牛奶里含有食品添加劑
純奶是完全不含食物添加劑的，所以純牛奶味道會(huì )比較單調，有些人會(huì )感覺(jué)到純牛奶有一種奶腥味。調制乳中添加了許多添加劑，但由于添加物太多，使乳汁變得難聞，所以在調制乳中添加了許多添加劑，有些添加劑無(wú)法被人體消化和吸收。市場(chǎng)上銷(xiāo)售的一些乳品大多是調制乳，調制乳的口感與牛奶相比，口感較好，所以也受到不少消費者的喜愛(ài)。有沒(méi)有失眠者還會(huì )選擇喝牛奶，睡前喝牛奶能助眠，答案是肯定的，因此失眠人群可以試試。
2，每一種調制乳都會(huì )對身體造成傷害
并非每一種調制乳都是有害物質(zhì)，調制乳中的添加劑也各有不同，在某些調好乳液后，添加少量添加劑改善牛奶口感，還有一些調制乳液會(huì )在牛奶中添加一些有益身體健康的物質(zhì)，這類(lèi)調和乳制品對人體無(wú)害。調制乳中含有超過(guò)百分之八十的乳制品，要符合有關(guān)規定，所以調制乳中含有一些營(yíng)養成分，如果牛奶腥味比較重，可以選擇添加較少的調制乳來(lái)飲用。
3、調制乳營(yíng)養價(jià)值高嗎
調質(zhì)乳的營(yíng)養價(jià)值低于純奶，且調質(zhì)乳的價(jià)格將高于純奶，因此，調調乳性?xún)r(jià)比不高。有的商家宣傳可以從調制乳中獲取某種特殊營(yíng)養，事實(shí)上，牛奶中所含的營(yíng)養成分并不高，此外，調制乳的組成成分在日常飲食中都能得到，所以說(shuō)總體性?xún)r(jià)比較低，我們不需要為得到某種特定的營(yíng)養成分而選擇調制乳。