高膽固醇能否吃雞蛋？醫生忠告：不想血管堵塞，這4物少吃為妙
關(guān)鍵詞：血管堵塞
奧密克戎變異株逐漸成為全球的主要流行株，它的傳播速度比較快，影響也比較大，但科學(xué)上對它的危害性，比如說(shuō)它針對不同人群的致病能力，包括致病后導致的可能的后遺癥等等，都還不是很清楚。目前人群新冠疫苗接種也還沒(méi)有達到足以建立堅固的免疫屏障的程度，過(guò)早倉促放松防控，將極易喪失我國前期來(lái)之不易的防控成果。那么，面對疫情反彈如何建立心理防護線(xiàn)？
面對疫情反彈如何建立心理防護線(xiàn)？
第一，了解新冠病毒，減少恐慌。一方面，從可靠渠道了解疫情具體信息；另一方面，減少接觸負面信息的時(shí)間，在充分了解疫情信息后，盡量不再反復搜尋額外信息，避免因片面不實(shí)、情緒化的信息引起情緒波動(dòng)。
第二，做好自我防護，遠離恐慌。盡量控制一些可控的時(shí)間，不過(guò)分關(guān)注不可控事件，增強自己的掌控感，做好自己可控的所有保護措施。
如何維持穩定健康的生活方式？
雖然疫情反彈，我們仍要積極地看待生活，盡可能維持原有的作息規律，進(jìn)入學(xué)習和工作常態(tài)，勞逸結合，過(guò)好我們的生活，做好我們的工作，讓自己回到正常的生活軌跡。穩定的生活秩序是我們戰勝疫情的基本保證，對生活的掌控感是應對焦慮恐慌的良藥，充分的休息、規律的飲食和作息，是良好心身狀態(tài)的基礎。
總之，一方面接納生活安排的變動(dòng)，重建日常程序；另一方面保持人際聯(lián)結，及時(shí)向身邊的人尋求安慰，獲得安全感。