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上了年紀長(cháng)白發(fā)咋辦?醫生:不用染,多吃這4類(lèi)食物,或能變白!

健康小靈通

關(guān)鍵詞:食物

1月29日0-24:00,31個(gè)省(自治區、直轄市)和新疆生產(chǎn)建設兵團報告81例新確診病例。其中,海外輸入病例27例(上海10例、北京3例、浙江3例、云南3例、河南2例、廣東2例、廣西2例、福建1例、四川1例),其中無(wú)癥狀感染者轉為確診病例(廣東)1例;

本地病例54例(北京20例,其中豐臺區13例,大興區4例,朝陽(yáng)區2例,西城區1例;浙江19例,均在杭州;黑龍江8例,均在牡丹江市;天津4例,其中河北區3例,津南區1例;河南2例,陽(yáng)1例,三門(mén)峽1例;云南1例,西雙版納傣族自治州),3例由無(wú)癥狀感染者轉為確診病例(北京2例,河南1例)。沒(méi)有新的死亡病例。新增疑似病例1例,為海外輸入病例(上海)。

當日新增出院病例182例,4997名密切接觸者解除醫學(xué)觀(guān)察,重癥病例較前一天增加2例。

現有確診病例916例(其中重癥病例1例),現有疑似病例1例。確診病例12547例,出院病例11631例,無(wú)死亡病例。

截至1月29日24時(shí),根據31個(gè)省(自治區、直轄市)和新疆生產(chǎn)建設兵團的報告,確診病例2026例(其中重癥病例10例),出院病例99353例,死亡病例4636例,確診病例106015例,疑似病例1例。密切接觸者1519457人,醫學(xué)觀(guān)察密切接觸者39072人。

31個(gè)省(自治區、直轄市)和新疆生產(chǎn)建設兵團報告新增無(wú)癥狀感染者65例,其中海外輸入49例,本地輸入16例(黑龍江12例,均在牡丹江市;兵團2例,均在第四師;河南1例,汝州市;新疆1例,伊犁哈薩克自治州);當天轉為確診病例4例(海外輸入1例);當天解除38例醫學(xué)觀(guān)察(海外輸入36例);800例仍在醫學(xué)觀(guān)察中的無(wú)癥狀感染者(海外輸入678例)。

港澳臺確診病例32373例。其中,香港特別行政區13613例(出院12730例,死亡213例),澳門(mén)特別行政區79例(出院79例),臺灣省18681例(出院13742例,死亡851例)。

新冠肺炎有哪些傳播途徑?

1、飛沫傳播

攜帶病毒的人通過(guò)咳嗽或打噴嚏排出附著(zhù)在病毒上的飛沫,然后從呼吸道吸入??人栽絼×?,唾沫就會(huì )相應地飛得越來(lái)越遠。因此,在返回途中必須正確佩戴口罩!

2、接觸傳播

皮膚、衣服毒的皮膚、衣服、Ta摸過(guò)的桌椅,都有危險嗎?當然不是的!什么是接觸傳播?你的手觸摸被病毒污染的物體的表面,然后用臟手吃飯,挖鼻子,揉眼睛,通過(guò)這些方式把病毒帶入身體,被稱(chēng)為接觸傳播。

所以返程時(shí)一定要勤洗手!用水沖洗不是洗手!必須用肥皂仔細搓洗,然后用流動(dòng)的水沖洗,才算!建議你帶一瓶免洗手消毒液,隨時(shí)擠出來(lái)搓搓。

新冠肺炎有哪些傳播途徑?

3.氣溶膠傳播

什么是氣溶膠?例如,攜帶病毒的人咳嗽并帶出飛沫,干燥的飛沫落在地上,只是被風(fēng)吹起,就會(huì )形成氣溶膠。氣溶膠可以在空氣中漂浮很長(cháng)時(shí)間。但氣溶膠需要正確的時(shí)間、正確的地點(diǎn)和人,因此通過(guò)氣溶膠懸浮在空氣中的概率相對較低。不要太擔心!氣溶膠在日常生活中不容易產(chǎn)生。但萬(wàn)一萬(wàn)一,這就是為什么外面沒(méi)人,建議出門(mén)一定要戴口罩。沒(méi)有必要冒險生活。

4、糞口傳播

糞便通道的傳播尚未得到證實(shí)。根據最新的研究,科學(xué)家從病人的糞便中檢測到病毒核酸,新的冠狀病毒可以通過(guò)被病人糞便污染的水和食物傳播。即使在回來(lái)的路上也不能上廁所嗎?別擔心,糞便通道傳播的關(guān)鍵在于手,經(jīng)常洗手,不喝生水,戴口罩,可以在很大程度上確保他們不被感染。

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無(wú)痛人流后輕微小腹疼痛多數屬于正?,F象,通常與子宮收縮、術(shù)后炎癥反應、盆腔充血、手術(shù)操作刺激等因素有關(guān)。

1. 子宮收縮

人流后子宮需要通過(guò)收縮恢復至孕前大小,可能伴隨陣發(fā)性隱痛,一般持續2-3天逐漸緩解,可通過(guò)熱敷下腹部幫助緩解。

2. 炎癥反應

手術(shù)創(chuàng )傷可能導致局部無(wú)菌性炎癥,表現為持續性鈍痛,可遵醫囑使用頭孢克肟、甲硝唑、布洛芬等藥物控制感染和疼痛。

3. 盆腔充血

手術(shù)中血管擴張可能引起盆腔短暫淤血,疼痛多呈墜脹感,建議臥床休息1-2天避免久坐久站。

4. 操作刺激

器械進(jìn)入宮腔可能造成暫時(shí)性?xún)饶p傷,疼痛程度較輕且72小時(shí)內明顯減輕,無(wú)須特殊處理。

術(shù)后應保持會(huì )陰清潔,避免劇烈運動(dòng)兩周,若疼痛持續加重或伴隨發(fā)熱、異常出血需及時(shí)復診。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
小孩臉黃是怎么回事啊

小孩臉黃可能由遺傳性黃疸、飲食不當、肝膽疾病、溶血性貧血等原因引起,可通過(guò)光照療法、飲食調整、藥物治療、輸血等方式干預。

1. 遺傳性黃疸:

與膽紅素代謝酶缺陷有關(guān),表現為出生后持續黃疸。建議家長(cháng)遵醫囑進(jìn)行藍光治療,必要時(shí)使用苯巴比妥片、茵梔黃口服液等藥物促進(jìn)膽紅素代謝。

2. 飲食不當:

過(guò)量食用含胡蘿卜素的南瓜、柑橘等食物可能導致假性黃疸。家長(cháng)需調整飲食結構,暫停高胡蘿卜素食物,增加維生素B族攝入。

3. 肝膽疾?。?p>可能與嬰兒肝炎綜合征、膽道閉鎖有關(guān),常伴陶土色大便和肝腫大。需就醫檢查后使用熊去氧膽酸膠囊、注射用還原型谷胱甘肽等藥物,嚴重者需手術(shù)干預。

4. 溶血性貧血:

因母嬰血型不合等導致紅細胞破壞,出現黃疸伴貧血。家長(cháng)需監測血紅蛋白,醫生可能建議靜脈注射免疫球蛋白或進(jìn)行換血治療。

日常注意觀(guān)察孩子鞏膜顏色變化,保證充足母乳喂養,避免擅自使用退黃偏方,發(fā)現皮膚黃染加重或精神萎靡需立即就醫。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
下午用驗孕棒測孕準嗎

下午用驗孕棒檢測懷孕的準確率可能受到尿液濃度影響,準確率較高的檢測時(shí)間主要有晨起第一次排尿、飲水控制后、重復檢測、醫生復診確認四種情況。

1、晨尿檢測

晨尿中絨毛膜促性腺激素濃度最高,建議優(yōu)先選擇起床后第一次排尿進(jìn)行檢測,此時(shí)結果可靠性最高。

2、飲水控制

下午檢測前兩小時(shí)應限制飲水,避免尿液過(guò)度稀釋導致假陰性結果,檢測前保持膀胱適度充盈。

3、重復驗證

下午檢測結果存疑時(shí)可間隔48小時(shí)重復檢測,觀(guān)察絨毛膜促性腺激素濃度變化趨勢,必要時(shí)選擇不同品牌試紙交叉驗證。

4、醫院復診

所有自測結果均需通過(guò)醫院血絨毛膜促性腺激素定量檢測或超聲檢查確認,尤其出現月經(jīng)延遲伴檢測陰性時(shí)更應及時(shí)就醫。

建議記錄檢測時(shí)間與結果變化,避免劇烈運動(dòng)或藥物干擾,任何自測陽(yáng)性結果均應前往婦產(chǎn)科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)妊娠診斷。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
痛經(jīng)和宮縮的痛一樣嗎

痛經(jīng)與宮縮疼痛有相似性但存在差異,主要區別在于疼痛機制、持續時(shí)間和伴隨癥狀。痛經(jīng)分為原發(fā)性與繼發(fā)性,宮縮則特指分娩時(shí)的規律性子宮收縮。

1. 疼痛機制

痛經(jīng)主要由前列腺素分泌過(guò)多導致子宮缺血性疼痛,宮縮疼痛則是分娩時(shí)子宮肌層強力收縮及宮頸擴張引發(fā)的機械性疼痛。

2. 持續時(shí)間

痛經(jīng)呈周期性持續2-3天,宮縮疼痛具有漸進(jìn)性,從間歇性陣痛發(fā)展為持續強烈收縮直至分娩結束。

3. 疼痛特征

痛經(jīng)多為下腹墜脹伴腰骶酸痛,宮縮疼痛表現為從腰背部向前腹擴散的波浪式劇痛,伴隨宮頸擴張指征。

4. 伴隨癥狀

痛經(jīng)可能合并惡心、頭痛等內分泌癥狀,宮縮疼痛必伴隨規律性宮口開(kāi)大、胎頭下降等產(chǎn)程進(jìn)展表現。

建議痛經(jīng)患者記錄疼痛周期特征,若出現非經(jīng)期腹痛或疼痛程度異常加重,需及時(shí)排查子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
胎監怎么做更容易過(guò)

胎心監護通過(guò)可通過(guò)保持舒適體位、適當進(jìn)食、選擇胎動(dòng)活躍時(shí)段、放松心情等方式提高通過(guò)率。

1、舒適體位

采取左側臥位可減輕子宮對下腔靜脈壓迫,改善胎盤(pán)血流,避免仰臥位導致的低血壓。檢查前可調整靠墊角度至30-45度。

2、適當進(jìn)食

檢查前1小時(shí)進(jìn)食含碳水化合物的點(diǎn)心如面包、香蕉,避免空腹或過(guò)飽。血糖穩定有助于胎兒活動(dòng)度提升。

3、活躍時(shí)段

選擇胎兒通?;钴S的時(shí)間段進(jìn)行監測,多數孕婦在餐后1-2小時(shí)或晚間胎動(dòng)較頻繁,可提前記錄胎動(dòng)規律。

4、情緒放松

焦慮情緒可能通過(guò)兒茶酚胺分泌抑制胎動(dòng),檢查前可通過(guò)深呼吸、聽(tīng)音樂(lè )等方式緩解緊張,家屬陪同有助于情緒穩定。

若初次監測未通過(guò),可飲用適量果汁后走動(dòng)10分鐘重新測試,日常注意記錄胎動(dòng)變化,出現異常及時(shí)就醫復查。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
小孩皮炎該如何治療

小孩皮炎可通過(guò)保濕護理、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。皮炎通常由皮膚干燥、接觸過(guò)敏原、感染因素、遺傳易感性等原因引起。

1、保濕護理

使用無(wú)香料潤膚霜每日多次涂抹,避免使用堿性洗浴用品,洗澡水溫控制在38度以下,家長(cháng)需選擇純棉透氣衣物減少摩擦刺激。

2、外用藥物

遵醫囑使用氫化可的松軟膏、他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等外用制劑,家長(cháng)需注意觀(guān)察用藥后是否出現皮膚萎縮等不良反應。

3、口服藥物

嚴重者可遵醫囑服用氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑、孟魯司特鈉顆粒等抗組胺藥物,家長(cháng)需記錄患兒用藥后嗜睡等副作用情況。

4、光療

頑固性皮炎可采用窄譜UVB治療,需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下控制照射劑量,治療期間家長(cháng)需為患兒佩戴專(zhuān)用防護眼鏡。

保持居住環(huán)境濕度在50%左右,避免飼養寵物或使用毛絨玩具,患兒飲食應避免已知過(guò)敏食物,瘙癢明顯時(shí)可冷敷緩解。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
血熱型蕁麻疹怎么辦

血熱型蕁麻疹可通過(guò)中藥調理、抗組胺藥物、外用藥膏、避免誘因等方式治療。血熱型蕁麻疹通常由風(fēng)熱侵襲、飲食不當、情志失調、稟賦不足等原因引起。

1、中藥調理

風(fēng)熱侵襲可選用清熱解毒類(lèi)中藥,如消風(fēng)散、防風(fēng)通圣散、當歸飲子等,需中醫辨證施治。伴隨皮膚灼熱、紅斑等癥狀。

2、抗組胺藥物

飲食不當誘發(fā)者可遵醫囑使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等二代抗組胺藥。發(fā)病與辛辣刺激食物相關(guān),常見(jiàn)瘙癢加劇。

3、外用藥膏

情志失調導致病情反復時(shí),可短期使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏緩解局部癥狀。情緒波動(dòng)常伴隨風(fēng)團增多。

4、避免誘因

稟賦不足者需避免高溫環(huán)境、劇烈運動(dòng)等誘發(fā)因素,保持皮膚清潔濕潤。遺傳體質(zhì)者易反復發(fā)作,病程較長(cháng)。

日常宜穿寬松棉質(zhì)衣物,避免搔抓;可適量食用綠豆、冬瓜、蓮藕等清熱食物,急性發(fā)作期建議及時(shí)皮膚科就診。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
無(wú)痛人流后月經(jīng)不來(lái)怎么調理

無(wú)痛人流后月經(jīng)不來(lái)可通過(guò)激素調節、營(yíng)養補充、心理疏導、中醫調理等方式改善。月經(jīng)延遲可能與子宮內膜修復緩慢、內分泌紊亂、精神壓力、宮腔粘連等因素有關(guān)。

1、激素調節

人工流產(chǎn)可能導致孕激素水平驟降,可遵醫囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物促進(jìn)子宮內膜脫落,用藥期間需監測激素水平變化。

2、營(yíng)養補充

鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足會(huì )影響造血功能,建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物,必要時(shí)補充多糖鐵復合物膠囊等補血劑。

3、心理疏導

焦慮抑郁情緒會(huì )抑制下丘腦功能,家長(cháng)需關(guān)注情緒變化,可通過(guò)正念訓練、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力,嚴重時(shí)可短期使用草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。

4、中醫調理

氣血兩虛型閉經(jīng)可使用烏雞白鳳丸,氣滯血瘀型適用益母草顆粒,腎陽(yáng)虛型適合艾附暖宮丸,需經(jīng)中醫辨證后選用。

術(shù)后1個(gè)月未恢復月經(jīng)需復查B超排除宮腔粘連,日常避免劇烈運動(dòng),保持外陰清潔,6周內禁止性生活。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
香皂洗頭能治脫發(fā)嗎

香皂洗頭不能治療脫發(fā)。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養不良或頭皮疾病等原因引起,香皂僅能清潔頭皮,無(wú)法解決根本病因。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳基因有關(guān),表現為發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂稀疏。治療需遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內酯等藥物。

2、激素失衡

產(chǎn)后或更年期雌激素水平下降可能導致脫發(fā)??赏ㄟ^(guò)激素替代療法或口服養血生發(fā)膠囊、精烏膠囊等中成藥調理。

3、營(yíng)養不良

缺乏鐵、鋅或蛋白質(zhì)等營(yíng)養素會(huì )影響毛囊健康。建議調整飲食結構,必要時(shí)補充復方氨基酸膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。

4、頭皮疾病

脂溢性皮炎或毛囊炎等疾病會(huì )破壞毛囊環(huán)境。需針對病因使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等醫用洗劑配合治療。

日??蛇x擇含生姜、何首烏成分的洗發(fā)水輔助養護,嚴重脫發(fā)建議盡早就診皮膚科或毛發(fā)專(zhuān)科。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
頭皮變紅是什么原因

頭皮變紅可能由日曬刺激、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、銀屑病等原因引起,可通過(guò)防曬護理、抗過(guò)敏治療、抗真菌藥物、免疫調節劑等方式緩解。

1、日曬刺激

紫外線(xiàn)長(cháng)期照射導致頭皮毛細血管擴張,表現為局部發(fā)紅伴灼熱感。建議避免正午外出,佩戴遮陽(yáng)帽或使用物理防曬噴霧。

2、接觸性皮炎

染發(fā)劑或洗發(fā)水成分刺激引發(fā)過(guò)敏反應,出現紅斑伴瘙癢??勺襻t囑使用氯雷他定片、爐甘石洗劑、地奈德乳膏等藥物。

3、脂溢性皮炎

馬拉色菌過(guò)度增殖導致頭皮炎癥,表現為紅斑附著(zhù)油膩鱗屑。常用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、吡美莫司乳膏進(jìn)行抗真菌治療。

4、銀屑病

免疫異常引發(fā)頭皮角質(zhì)細胞過(guò)度增生,形成邊界清晰的紅斑。需采用卡泊三醇搽劑、他克莫司軟膏、阿維A膠囊等免疫調節藥物。

避免抓撓刺激患處,選擇無(wú)硅油溫和洗發(fā)產(chǎn)品,若持續紅腫脫屑建議及時(shí)至皮膚科就診。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
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