醫生坦言：冠心病沒(méi)有這3種狀況，疾病不算嚴重，及時(shí)控制是關(guān)鍵
關(guān)鍵詞：
冠心病作為現代常見(jiàn)慢性病，很多人拿到診斷報告時(shí)都會(huì )心頭一緊。其實(shí)就像血壓有分級一樣，冠心病也有輕重之分。當檢查報告出現這幾個(gè)關(guān)鍵詞時(shí)，才需要特別警惕。
一、判斷冠心病嚴重程度的三個(gè)關(guān)鍵指標
1、血管狹窄程度
冠狀動(dòng)脈狹窄＜50%屬于輕度病變，通過(guò)生活方式干預就能有效控制。當狹窄達到70%以上時(shí)，心肌供血就會(huì )明顯受限，這時(shí)候可能需要醫療干預了。
2、心功能評估
能正常爬三層樓不喘粗氣，夜間能平臥入睡，說(shuō)明心臟代償功能良好。如果出現輕微活動(dòng)就胸悶氣促、需要高枕臥位，提示心臟功能已受影響。
3、癥狀發(fā)作頻率
每月心絞痛發(fā)作＜2次，且每次不超過(guò)5分鐘屬于穩定型。若疼痛持續時(shí)間延長(cháng)、發(fā)作頻率增加，甚至靜息時(shí)也出現癥狀，就要警惕病情進(jìn)展。
二、及時(shí)控制的三把金鑰匙
1、飲食管理
每天保證500克新鮮蔬菜，優(yōu)選深色綠葉菜。用橄欖油替代動(dòng)物油，每周吃?xún)纱紊詈ｔ~(yú)。注意控制精制碳水攝入，把白米飯換成雜糧飯。
2、科學(xué)運動(dòng)
選擇快走、游泳等有氧運動(dòng)，每周5次每次30分鐘。運動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%左右。記得隨身攜帶急救藥物，出現不適立即停止。
3、情緒調節
通過(guò)正念冥想、深呼吸等方法緩解壓力。培養書(shū)法、園藝等舒緩愛(ài)好，避免情緒劇烈波動(dòng)。每天保證7小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。
三、容易被忽視的預警信號
1、不典型疼痛
除了胸骨后壓榨感，還要警惕牙痛、左肩背痛、上腹痛等異位疼痛。這些癥狀常在活動(dòng)后加重，休息后緩解。
2、異常出汗
沒(méi)有明顯誘因的突發(fā)冷汗，特別是伴隨面色蒼白時(shí)，可能是心肌缺血的征兆。
3、消化系統癥狀
反復出現的惡心、胃灼熱感，按胃病治療無(wú)效時(shí)，要考慮心臟問(wèn)題可能。
定期復查心電圖和心臟超聲很重要，但更重要的是建立健康檔案。記錄每天的血壓、心率、癥狀變化，就診時(shí)帶給醫生參考。記住控制冠心病就像打理花園，需要日復一日的精心養護。做好這些細節管理，完全可以把疾病控制在安全范圍內。