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高血壓怎么運動(dòng)?3個(gè)錯誤不要犯!安全第一,循序漸進(jìn)!

健康科普君

關(guān)鍵詞:高血壓

國采已進(jìn)行了六批了,但至今尚無(wú)來(lái)自權威機構的結果分析。于近日在京召開(kāi)的“集采推動(dòng)仿制藥替代”新聞發(fā)布會(huì )上,中國醫療保險研究會(huì )通過(guò)對阿托伐他汀等9種藥品,在集采一年前后采購量和價(jià)格的變化分析回答了這一問(wèn)題。

中選仿制藥實(shí)現了以量換價(jià),未中選的量?jì)r(jià)齊跌,但目前,未中選品種的價(jià)格仍明顯高于中選仿制藥。

銷(xiāo)量變化

9個(gè)品種集采一年后的采購數量與一年前相比,中選品種的采購量全部實(shí)現了增長(cháng)(增長(cháng)2.65倍),未中選品種的全部出現了下降,其中,未中選仿制藥的降幅(81%)比未中選原研藥的降幅(46%)高出了將近1倍。

1.中選仿制藥

9個(gè)中選仿制藥的采購量,由集采一年前的44億片增加到了一年后的160億片,增長(cháng)了2.65倍(如圖一黃色虛線(xiàn)橢圓所示),單一中選仿制藥的銷(xiāo)售量較一年前也都實(shí)現了增長(cháng),增幅在55%~523%之間。

其中,奧美拉唑增長(cháng)最多,由集采一年前的4.6億片,增長(cháng)到了一年后的28.7億片,增長(cháng)了5.2倍;伊馬替尼增長(cháng)最少,由集采一年前的2565萬(wàn)片增長(cháng)到了一年后的3965萬(wàn)片,增長(cháng)了55%。

2.未中選原研藥

9個(gè)未中選原研藥的采購量降幅達46%。其中,降幅最大的是辛伐他?。ń盗?4%),降幅最小的是伊馬替尼(只降了13%)。

3.未中選仿制藥

9個(gè)未中選仿制藥的采購量降幅高達81%。其中,降幅最大的是阿托伐他?。ń盗?5%),6個(gè)降幅都超過(guò)了80%,即使降幅最小的也降了73%(伊馬替尼)。(如圖一)

銷(xiāo)量占比變化

集采一年后,各品種采購量占本通用名總采購量的比重也發(fā)生了顯著(zhù)變化,中選仿制藥的占比全部增長(cháng),未中選品種的占比全部下降。

中選仿制藥采購量占比增長(cháng)了53%,占比增長(cháng)最多的是奧美拉唑,增長(cháng)了69%,增長(cháng)最少的是伊馬替尼,只增長(cháng)了11%;從靜態(tài)看,集采一年后,中選仿制藥采購量的占比都在70%以上,最低的也有74%;5種占比都超過(guò)了80%,恩替卡韋占比達91.5%。

未中選原研藥采購量占比減少了16%,其中,占比減少最大的是阿托伐他汀,從51.5%下減少到了21.3%,減少了30%,占比減少最小的是奧美拉唑,只減少了0.5%;

未中選仿制藥采購量占比減少了37%,減少最大的是奧美拉唑,減少了69%,減少最小的也是伊馬替尼,只減少了2.6%;(如圖二)

價(jià)格變化

總體而言,同通用名下,9種藥品平均價(jià)格顯著(zhù)降低,平均降幅達67.1%。其中,恩替卡韋降幅最大(達83%);其次是辛伐他汀降幅達81.9%,再次為阿托伐他汀降幅達70%。降幅最少的伊馬替尼也降了36%。

就單一品種而言,只有一個(gè)品種的價(jià)格出現了增長(cháng)(即未中選的仿制藥奧美拉唑增長(cháng)了58%),其他的不管中選與否全部出現了下降,中選品種的價(jià)格降幅遠大于未中選品種的降幅,且降幅比未中選的高出了四、五倍,中選仿制藥采購均價(jià)的降幅高達82%,而未中選原研藥和未中選仿制藥的價(jià)格降幅只有13%和17%。

1.中選仿制藥

中選仿制藥平均采購價(jià)的降幅為82%,其中,降幅最大的是恩替卡韋,降了90%,降幅最小的是伊馬替尼,只降了22%。

2.未中選原研藥

未中選原研藥平均采購價(jià)的降幅為13%,其中,降幅最大的是纈沙坦,降了21%,降幅最小的是鋁碳酸鎂咀嚼片,只降了6.5%。

3.未中選仿制藥

未中選仿制藥平均采購價(jià)的降幅為是恩替卡韋,降了34%,降幅最小的也是鋁碳酸鎂咀嚼片,只降了3.4%。

未中選的奧美拉唑采購價(jià)是唯一一個(gè)不降反增的品種,且增幅高達58%。(如圖三)

9個(gè)藥品集采一年后和集采一年前相比,專(zhuān)利懸崖顯現,實(shí)現了仿制藥替代,集采合同的約束確保了中選仿制藥采購量的大幅上升,由于尚未強制施行價(jià)格聯(lián)動(dòng)和部分企業(yè)一定程度的維價(jià),致使未中選品種還得以暫時(shí)保持相對高價(jià)。

總之,中選的仿制藥實(shí)現了以?xún)r(jià)換量,而未中選的品種則量?jì)r(jià)齊跌,而一旦強制施行價(jià)格聯(lián)動(dòng),則未中選品種殘存的價(jià)格優(yōu)勢也將不復存在。

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為什么有的人不長(cháng)痘

不長(cháng)痘可能與遺傳因素、皮脂分泌較少、角質(zhì)代謝正常、免疫調節平衡等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

遺傳基因決定皮膚對雄激素敏感性較低,皮脂腺功能穩定,不易出現毛囊角化異常。這類(lèi)人群無(wú)須特殊干預,保持基礎清潔即可。

2、皮脂分泌少

皮脂腺活躍度低導致油脂分泌量少,毛囊不易堵塞。日常避免高糖高脂飲食,使用溫和氨基酸潔面有助于維持狀態(tài)。

3、角質(zhì)代謝正常

角質(zhì)細胞更新周期穩定,毛孔通暢不易形成微粉刺。適當補充維生素A和鋅元素,避免過(guò)度去角質(zhì)可保護皮膚屏障。

4、免疫調節平衡

皮膚菌群環(huán)境穩定,痤瘡丙酸桿菌繁殖受控。規律作息、減少壓力有助于維持免疫功能,必要時(shí)可遵醫囑使用壬二酸乳膏調節。

保持均衡飲食,適量攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)和抗氧化物質(zhì)豐富的蔬菜水果,避免熬夜和過(guò)度清潔皮膚。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
脫發(fā)有什么土方法

脫發(fā)可通過(guò)生姜外擦、黑芝麻食用、側柏葉洗頭、何首烏煎服等民間方法改善,但效果因人而異,建議就醫明確病因后綜合治療。

1、生姜外擦

新鮮生姜切片涂抹頭皮,其辛辣成分可能刺激毛囊血液循環(huán)。適合暫時(shí)性脫發(fā),長(cháng)期使用可能引起皮膚刺激。

2、黑芝麻食用

每日適量食用炒熟黑芝麻,含維生素E和亞油酸等營(yíng)養素。需長(cháng)期堅持,對營(yíng)養性脫發(fā)可能有一定幫助。

3、側柏葉洗頭

側柏葉煮水晾涼后沖洗頭發(fā),傳統認為可涼血生發(fā)。過(guò)敏體質(zhì)者慎用,避免接觸眼睛。

4、何首烏煎服

制何首烏煎水飲用,中醫理論認為能補肝腎烏發(fā)。未經(jīng)炮制的生何首烏具有肝毒性,須嚴格遵醫囑使用。

脫發(fā)可能與雄激素、營(yíng)養不良等因素有關(guān),嚴重脫發(fā)建議及時(shí)到皮膚科就診,民間方法不能替代正規治療,同時(shí)需保持規律作息和均衡飲食。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
頭發(fā)掉一塊是什么原因

頭發(fā)局部脫落可能由斑禿、頭癬、牽拉性脫發(fā)、外傷性脫發(fā)等原因引起,通常表現為圓形或橢圓形脫發(fā)斑、頭皮瘙癢、毛囊損傷等癥狀。

1、斑禿

斑禿是一種自身免疫性疾病,可能與遺傳或精神壓力有關(guān),表現為突發(fā)性圓形脫發(fā)斑??勺襻t囑使用米諾地爾酊、鹵米松乳膏、復方甘草酸苷片等藥物,配合心理疏導。

2、頭癬

真菌感染導致頭皮出現鱗屑和斷發(fā),伴隨瘙癢和紅腫。需抗真菌治療如口服特比萘芬片、外用酮康唑洗劑,嚴重時(shí)聯(lián)合伊曲康唑膠囊。

3、牽拉性脫發(fā)

長(cháng)期扎緊辮子或過(guò)度燙染導致毛囊受損,脫發(fā)區域與外力作用部位一致。應避免牽拉頭發(fā),使用含生物素的洗發(fā)水,必要時(shí)局部涂抹生長(cháng)因子凝膠。

4、外傷性脫發(fā)

燒傷、燙傷或手術(shù)切口導致毛囊永久性破壞,脫發(fā)區邊界清晰??赏ㄟ^(guò)毛發(fā)移植修復,術(shù)前需評估供區毛囊資源。

日常需避免頻繁染燙,保持頭皮清潔干燥,均衡攝入富含蛋白質(zhì)和鋅的食物如雞蛋、牡蠣,脫發(fā)持續加重應及時(shí)就診皮膚科。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
胎兒腦積水22mm嚴重嗎

胎兒腦積水22毫米屬于輕度異常,多數情況可通過(guò)動(dòng)態(tài)監測評估進(jìn)展。

1、監測指標:

22毫米處于臨界值范圍,需結合孕周、積水進(jìn)展速度及是否合并其他結構異常綜合判斷。

2、干預時(shí)機:

單純性腦室輕度增寬且穩定者,80%以上出生后無(wú)神經(jīng)系統后遺癥,孕期僅需定期超聲復查。

建議每2-4周復查胎兒顱腦超聲,同時(shí)進(jìn)行遺傳學(xué)檢測排除染色體異常,出生后需兒科神經(jīng)專(zhuān)科隨訪(fǎng)評估運動(dòng)智力發(fā)育。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
為什么無(wú)緣無(wú)故有梅毒

梅毒通常由性接觸傳播、母嬰傳播、血液傳播或間接接觸傳播引起,不存在真正無(wú)緣無(wú)故感染的情況。

1、性接觸傳播

無(wú)保護性行為是主要傳播途徑,梅毒螺旋體通過(guò)黏膜或皮膚微小破損侵入人體。需進(jìn)行青霉素治療,如芐星青霉素、普魯卡因青霉素。

2、母嬰垂直傳播

感染孕婦可通過(guò)胎盤(pán)或產(chǎn)道傳染胎兒。孕期需篩查并注射青霉素,新生兒需預防性使用注射用青霉素鈉。

3、血液傳播

共用針具或輸入污染血液可能導致感染。需檢測后規范治療,使用注射用頭孢曲松鈉等藥物。

4、間接接觸傳播

極少數通過(guò)接觸被污染衣物、器具感染。確診后需足療程使用注射用青霉素G鉀。

建議避免高危行為并定期篩查,確診后嚴格遵醫囑完成全程治療,性伴侶需同步檢查。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
臀部?jì)蓚绕つw瘙癢是什么原因

臀部?jì)蓚绕つw瘙癢可能與皮膚干燥、接觸性皮炎、真菌感染、濕疹等因素有關(guān)。

1. 皮膚干燥

秋冬季節或頻繁清潔導致皮膚屏障受損,表現為脫屑伴瘙癢。建議使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜,避免過(guò)度搓洗。

2. 接觸性皮炎

化纖衣物摩擦或洗滌劑殘留刺激皮膚,出現紅斑伴刺癢。更換純棉內衣,用清水漂洗衣物,可短期外用氫化可的松乳膏。

3. 真菌感染

股癬常見(jiàn)于潮濕多汗環(huán)境,表現為環(huán)狀紅斑伴脫屑。需保持局部干燥,遵醫囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物。

4. 濕疹

可能與過(guò)敏體質(zhì)或免疫異常有關(guān),表現為對稱(chēng)性丘疹滲出。需避免抓撓,醫生可能開(kāi)具鹵米松乳膏、他克莫司軟膏等免疫調節劑。

日常選擇透氣衣物,沐浴后及時(shí)擦干皮膚褶皺處,若瘙癢持續超過(guò)兩周或出現破潰需皮膚科就診。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
小孩手上起小水泡是怎么回事

小孩手上起小水泡可能與汗皰疹、接觸性皮炎、手足口病、濕疹等原因有關(guān),建議家長(cháng)及時(shí)觀(guān)察癥狀變化并就醫明確診斷。

1、汗皰疹

夏季多發(fā),與汗液滯留刺激皮膚有關(guān),表現為透明小水泡伴瘙癢。家長(cháng)需保持孩子手部干燥,避免抓撓,可遵醫囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等藥物。

2、接觸性皮炎

接觸洗滌劑、玩具金屬部件等致敏物質(zhì)導致,常伴紅腫脫皮。家長(cháng)需排查并遠離過(guò)敏原,用清水沖洗患處,醫生可能建議使用地奈德乳膏、莫匹羅星軟膏或口服氯雷他定糖漿。

3、手足口病

腸道病毒感染引起,水泡多伴發(fā)熱口腔潰瘍。具有傳染性,家長(cháng)需隔離護理,醫生可能開(kāi)具開(kāi)喉劍噴霧劑、重組人干擾素α2b凝膠、布洛芬混懸液等對癥治療。

4、濕疹

與皮膚屏障功能障礙有關(guān),水泡易破潰滲出。家長(cháng)需每日涂抹保濕霜,避免過(guò)熱刺激,嚴重時(shí)醫生可能推薦糠酸莫米松乳膏、氧化鋅軟膏或口服西替利嗪滴劑。

日常注意孩子手部清潔,穿著(zhù)透氣衣物,避免接觸刺激性物質(zhì),若水泡增多或出現發(fā)熱等癥狀應立即就醫。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
突然長(cháng)雞皮膚的原因

突然出現的雞皮膚可能由遺傳因素、皮膚干燥、毛囊角化異常、維生素A缺乏等原因引起,可通過(guò)保濕護理、藥物干預等方式改善。

1、遺傳因素:

部分人群因基因缺陷導致毛囊周?chē)琴|(zhì)增厚,表現為持續性的雞皮膚。建議加強保濕護理,嚴重時(shí)可遵醫囑使用維A酸乳膏、水楊酸軟膏或尿素霜。

2、皮膚干燥:

秋冬季節或頻繁清潔導致皮脂減少,角質(zhì)層水分流失會(huì )加重毛囊角化。日常需減少熱水洗澡頻率,沐浴后及時(shí)涂抹含神經(jīng)酰胺的潤膚乳。

3、毛囊角化異常:

可能與內分泌紊亂、代謝障礙有關(guān),表現為毛囊口角栓形成伴紅斑??赏庥冒⑦_帕林凝膠改善角化,口服維生素A膠丸輔助治療。

4、維生素A缺乏:

長(cháng)期飲食不均衡導致皮膚修復能力下降,易出現角質(zhì)堆積。需增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜攝入,必要時(shí)補充維生素AD膠丸。

避免過(guò)度摩擦患處,洗澡水溫控制在40℃以下,合并明顯炎癥時(shí)需皮膚科就診。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
胎心監護沒(méi)加速危險嗎應該注意什么

胎心監護未出現加速可能提示胎兒宮內窘迫,需警惕胎盤(pán)功能減退、臍帶受壓、母體低血壓或胎兒缺氧等情況,建議立即就醫復查并加強監測。

1、胎盤(pán)功能減退

胎盤(pán)老化或病變可能導致供氧不足,表現為胎心基線(xiàn)變異減少。需通過(guò)超聲血流監測評估,必要時(shí)住院吸氧或提前終止妊娠。

2、臍帶異常

臍帶繞頸、扭轉或受壓會(huì )阻斷血流,造成短暫性缺氧??赏ㄟ^(guò)改變體位、吸氧后復查,若持續無(wú)改善需考慮緊急剖宮產(chǎn)。

3、母體因素

孕婦低血壓、貧血或使用鎮靜藥物可能影響胎心反應。需糾正血壓、補充鐵劑,避免仰臥位綜合征,停用可能抑制胎動(dòng)的藥物。

4、胎兒缺氧

慢性缺氧可能導致胎兒中樞神經(jīng)系統抑制,表現為加速缺失伴基線(xiàn)上升。需行生物物理評分,確診后需立即終止妊娠挽救胎兒。

建議每日定時(shí)數胎動(dòng),左側臥位休息,避免長(cháng)時(shí)間站立。若2小時(shí)內胎動(dòng)少于6次或監護重復異常,須急診處理。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
小孩屁股上長(cháng)了紅疙瘩是怎么回事

小孩屁股上長(cháng)紅疙瘩可能與尿布皮炎、濕疹、過(guò)敏反應、真菌感染等因素有關(guān),建議家長(cháng)及時(shí)觀(guān)察并就醫明確診斷。

1、尿布皮炎

尿布區域長(cháng)期潮濕摩擦導致皮膚屏障受損,表現為邊界清晰的紅斑丘疹。家長(cháng)需勤換尿布并用溫水清潔后涂抹氧化鋅軟膏、凡士林或含羊毛脂的護臀霜。

2、濕疹

遺傳過(guò)敏體質(zhì)或接觸刺激物誘發(fā)皮膚炎癥,常見(jiàn)紅斑伴隨脫屑瘙癢。家長(cháng)需避免使用堿性洗劑,可短期外用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏或吡美莫司乳膏。

3、過(guò)敏反應

紙尿褲材質(zhì)、洗滌劑或食物過(guò)敏可能導致紅色丘疹團塊。家長(cháng)需排查過(guò)敏原并更換低敏產(chǎn)品,必要時(shí)口服氯雷他定糖漿或西替利嗪滴劑。

4、真菌感染

念珠菌感染常見(jiàn)于免疫力低下嬰兒,表現為衛星狀分布的紅色丘疹膿皰。家長(cháng)需就醫確診后使用克霉唑乳膏、咪康唑散或制霉菌素片劑。

保持臀部干燥清潔,選擇透氣棉質(zhì)尿布,避免抓撓患處。若紅疙瘩擴散或伴隨發(fā)熱需立即就醫。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
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