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脫發(fā)可通過(guò)生姜外擦、黑芝麻食用、側柏葉洗頭、何首烏煎服等民間方法改善，但效果因人而異，建議就醫明確病因后綜合治療。
1、生姜外擦新鮮生姜切片涂抹頭皮，其辛辣成分可能刺激毛囊血液循環(huán)。適合暫時(shí)性脫發(fā)，長(cháng)期使用可能引起皮膚刺激。
2、黑芝麻食用每日適量食用炒熟黑芝麻，含維生素E和亞油酸等營(yíng)養素。需長(cháng)期堅持，對營(yíng)養性脫發(fā)可能有一定幫助。
3、側柏葉洗頭側柏葉煮水晾涼后沖洗頭發(fā)，傳統認為可涼血生發(fā)。過(guò)敏體質(zhì)者慎用，避免接觸眼睛。
4、何首烏煎服制何首烏煎水飲用，中醫理論認為能補肝腎烏發(fā)。未經(jīng)炮制的生何首烏具有肝毒性，須嚴格遵醫囑使用。
脫發(fā)可能與雄激素、營(yíng)養不良等因素有關(guān)，嚴重脫發(fā)建議及時(shí)到皮膚科就診，民間方法不能替代正規治療，同時(shí)需保持規律作息和均衡飲食。
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