醫生提醒：身上出現4個(gè)異常，可能是冠心病來(lái)臨的信號
關(guān)鍵詞：
冠心病這個(gè)“隱形殺手”來(lái)得靜悄悄？別等心梗發(fā)作才后悔！很多人以為胸痛才是冠心病征兆，其實(shí)身體早就發(fā)出過(guò)求.救信號。那些被我們忽視的小癥狀，可能就是心臟在喊救.命。
一、這些異?？赡苁枪谛牟∏罢?/h3>
1、不典型的胸痛感
胸口像壓著(zhù)大石頭？這種悶痛感可能輻射到左肩、背部甚至牙床。有人描述為“胃痛”，其實(shí)是心臟缺血的表現。疼痛通常在活動(dòng)后加重，休息幾分鐘能緩解。
2、莫名其妙的疲勞
爬兩層樓就氣喘吁吁？突然變得容易疲倦要警惕。心臟供血不足時(shí)，肌肉組織得不到足夠氧氣，連日?；顒?dòng)都會(huì )覺(jué)得吃力。女性患者更容易出現這種非典型癥狀。
3、睡眠時(shí)突發(fā)窒息感
半夜突然憋醒、需要坐起來(lái)喘氣？這可能是“夜間陣發(fā)性呼吸困難”。平臥時(shí)回心血量增加，衰弱的心臟難以負荷，導致肺部淤血。
4、不明原因的出冷汗
沒(méi)有劇烈運動(dòng)卻突然大汗淋漓？這種“冷汗涔涔”是典型的心肌缺血反應。常伴隨面色蒼白、惡心等癥狀，容易被誤認為低血糖。
二、為什么這些信號容易被忽視
1、癥狀具有欺騙性
牙痛、胃痛、肩背痛都可能源自心臟。非專(zhuān)科醫生都可能誤診，更別說(shuō)普通人了。
2、發(fā)展過(guò)程緩慢
冠狀動(dòng)脈狹窄是漸進(jìn)過(guò)程，身體會(huì )產(chǎn)生代償機制。等出現明顯癥狀時(shí)，血管可能已經(jīng)堵塞70%以上。
3、存在個(gè)體差異
糖尿病患者可能完全沒(méi)有痛感，女性更多表現為疲勞、失眠等非典型癥狀。
三、高危人群要特別警惕
1、長(cháng)期吸煙人士
煙草中的有害物質(zhì)會(huì )直接損傷血管內皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化。
2、“三高”患者
高血壓、高血脂、糖尿病是冠心病最危險的三大誘因。
3、有家族病史者
父母或兄弟姐妹中有人患冠心病，自身風(fēng)險會(huì )增加2-4倍。
4、長(cháng)期壓力過(guò)大
持續高壓狀態(tài)會(huì )升高血壓、加速心率，增加心臟負擔。
四、預防勝于治療的黃金法則
1、定期監測基礎指標
每年檢查血壓、血脂、血糖，40歲以上建議做頸動(dòng)脈超聲。
2、改變不良生活習慣
戒煙限酒、控制體重、保證睡眠，這些老生常談最管用。
3、學(xué)會(huì )減壓技巧
冥想、深呼吸、正念練習都能幫助減輕心臟負擔。
4、合理運動(dòng)很關(guān)鍵
每周150分鐘中等強度運動(dòng)，快走、游泳都是好選擇。
心臟發(fā)出的求.救信號，你接收到了嗎？記住，冠心病不是老年人的專(zhuān)利，年輕人也可能中招。別等心梗發(fā)作才重視，從今天開(kāi)始關(guān)心你的小心臟吧！