肺癌術(shù)后這3件事，先停一停，醫生：后果你不能承擔，別心存僥幸
關(guān)鍵詞：肺癌
肺癌手術(shù)后的康復期，就像在薄冰上行走，稍有不慎就可能前功盡棄。那些看似無(wú)關(guān)緊要的生活習慣，很可能成為壓.垮駱駝的最后一根稻草。別讓僥幸心理毀掉來(lái)之不易的手術(shù)成果，這些術(shù)后禁忌必須牢記在心。
一、立即叫停的三大危險行為
1、吸煙喝酒別碰
手術(shù)只是切除了病灶，但煙草中的焦油仍會(huì )刺激呼吸道黏膜。研究顯示術(shù)后繼續吸煙者，復發(fā)風(fēng)險比戒煙者高出3倍。酒精則會(huì )降低免疫力，影響傷口愈合。
2、劇烈運動(dòng)暫停
雖然適當活動(dòng)有必要，但跑步、游泳等有氧運動(dòng)要等復查后再決定。胸廓傷口需要6-8周才能完全愈合，過(guò)早運動(dòng)會(huì )增加氣胸風(fēng)險。
3、盲目進(jìn)補要不得
甲魚(yú)、人參等“大補”食材可能促進(jìn)癌細胞增殖。術(shù)后飲食應循序漸進(jìn)，從流質(zhì)過(guò)渡到普食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入即可。
二、容易被忽視的日常細節
1、廚房油煙要遠離
炒菜時(shí)產(chǎn)生的苯并芘是明確致癌物。術(shù)后三個(gè)月內盡量遠離廚房，必須下廚時(shí)要全程開(kāi)油煙機。
2、空氣質(zhì)量要重視
霧霾天出門(mén)佩戴醫用口罩，室內使用空氣凈化器。肺部手術(shù)后對空氣質(zhì)量異常敏感，PM2.5超標可能引發(fā)咳嗽不止。
3、睡眠姿勢要調整
避免長(cháng)時(shí)間側臥壓迫手術(shù)側，建議用兩個(gè)枕頭墊高上半身。夜間咳嗽明顯時(shí)，可以嘗試半臥位入睡。
三、必須警惕的身體信號
1、持續低燒別硬扛
術(shù)后一個(gè)月內體溫超過(guò)37.5℃就要警惕感染，尤其是出現黃綠色痰液時(shí)，可能提示支氣管胸膜瘺。
2、胸痛加重快就醫
正常傷口疼痛會(huì )逐漸減輕，若出現針刺樣劇痛或憋悶感，要排除肺栓塞等并發(fā)癥。
3、體重驟降要當心
沒(méi)有刻意減肥的情況下，一個(gè)月內體重下降超過(guò)5%，需要復查腫瘤標志物。
四、科學(xué)康復的黃金法則
1、呼吸訓練要堅持
每天3次腹式呼吸練習，配合使用呼吸訓練器。這能有效預防肺不張，改善肺功能。
2、復查隨訪(fǎng)不能忘
術(shù)后2年內每3個(gè)月復查CT，這是發(fā)現早期復發(fā)的最有效手段。千萬(wàn)別因感覺(jué)良好就擅自延長(cháng)復查間隔。
3、心理調節很重要
40%患者會(huì )出現術(shù)后焦慮抑郁，正念冥想或心理咨詢(xún)能顯著(zhù)改善情緒狀態(tài)。
記住這些用生命換來(lái)的經(jīng)驗教訓，別讓一時(shí)的放縱毀掉重獲新生的機會(huì )。肺癌術(shù)后康復是場(chǎng)馬拉松，穩扎穩打才能贏(yíng)得最終勝利?，F在開(kāi)始改變，你的肺會(huì )感謝你的決定。