研究生腎衰竭靠透析續命！室友曾勸，背后原因究竟為何？
關(guān)鍵詞：腎衰
深夜實(shí)驗室的燈光下，25歲的研究生小林第3次暈倒在離心機旁。醫生看著(zhù)檢查單直搖頭：“肌酐值超正常人20倍，腎臟已經(jīng)像用了80年的老機器?！闭l(shuí)也沒(méi)想到，這個(gè)總拿獎學(xué)金的學(xué)霸，竟被兩件小事拖垮了身體。
一、實(shí)驗室里的隱形殺手
1、憋尿成習慣
連續6小時(shí)不離開(kāi)實(shí)驗臺，為省時(shí)間連水都不敢多喝。尿液長(cháng)期滯留會(huì )導致：
2、把飲料當水喝
為提神每天喝5罐功能性飲料，這些飲品含有：
二、腎臟發(fā)出的求.救信號
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時(shí)，水分會(huì )積聚在疏松組織。持續3天以上就要警惕。
2、尿液狀態(tài)異常
健康尿液應是淡黃色透明液體，出現以下情況要注意：
3、不明原因疲勞
腎臟分泌的促紅細胞生成素減少，會(huì )導致：
三、年輕人護腎指南
1、設置喝水鬧鐘
每小時(shí)喝100毫升溫水，用手機定時(shí)提醒。少量多次飲水最科學(xué)。
2、巧用實(shí)驗室間隙
每完成一個(gè)實(shí)驗步驟，就做3分鐘伸展運動(dòng)。扭腰和踮腳動(dòng)作能促進(jìn)腰部血液循環(huán)。
3、優(yōu)選提神食物
用這些替代功能性飲料：
四、必須警惕的高危行為
1、亂吃止痛藥
非甾體抗炎藥會(huì )抑制前列.腺素合成，直接損傷腎小球。
2、長(cháng)期高鹽飲食
鈉離子過(guò)量會(huì )破壞腎臟滲透壓平衡，每日鹽攝入應控制在5克以?xún)取?/p>
3、熬夜趕實(shí)驗
皮質(zhì)醇持續升高會(huì )導致腎小球高壓，23點(diǎn)前入睡能讓腎臟充分修復。
那些你以為的“年輕資本”，其實(shí)都在暗中標好了價(jià)格。實(shí)驗室里的每個(gè)燒杯都該有刻度，但健康卻沒(méi)有重來(lái)的量程。下次拿起飲料瓶前，不妨先看看成分表；當尿意來(lái)襲時(shí)，記得實(shí)驗數據不會(huì )比你的人生更重要。