天暖后，心臟病患者謹記：5件事寧躺不做，為何？醫生詳解
關(guān)鍵詞：心臟病
隨著(zhù)氣溫回升，心血管系統確實(shí)會(huì )面臨新的挑戰。對于心臟病患者而言，了解季節變化帶來(lái)的風(fēng)險很有必要。
一、高溫時(shí)段的戶(hù)外活動(dòng)
1、正午時(shí)分盡量避免外出
地表溫度超過(guò)35℃時(shí)，體表血管會(huì )代償性擴張，加重心臟負荷。建議選擇清晨或傍晚時(shí)段進(jìn)行必要活動(dòng)。
2、突然的劇烈運動(dòng)要不得
從空調房直接進(jìn)入高溫環(huán)境運動(dòng)，可能引發(fā)血壓劇烈波動(dòng)。運動(dòng)前應有15分鐘適應期。
二、飲食方面的注意事項
1、過(guò)量冷飲危害大
快速飲用冰鎮飲料會(huì )導致冠狀動(dòng)脈痙攣。建議常溫水小口慢飲，每日飲水量控制在1.5-2升。
2、高鹽飲食要警惕
夏.季排汗增多不代表可以放松限鹽。每日食鹽攝入仍應控制在5克以?xún)?，避免血容量驟增。
三、用藥管理的細節
1、隨意調整藥量不可取
部分患者誤認為夏.季血壓下降可減藥，這可能導致病情反復。任何用藥調整都需專(zhuān)業(yè)指導。
2、藥物儲存要當心
硝酸甘油等急救藥品要避免高溫潮濕，建議隨身攜帶時(shí)使用專(zhuān)用藥盒。
四、作息安排的講究
1、冷水沖涼有風(fēng)險
水溫驟變可能誘發(fā)心律失常。建議洗澡水溫度保持在35-38℃，時(shí)間不超過(guò)15分鐘。
2、熬夜看球需節制
睡眠不足6小時(shí)會(huì )顯著(zhù)增加心血管事.件風(fēng)險。保證規律作息很重要。
五、心理情緒的調節
1、避免情緒劇烈波動(dòng)
憤怒、焦慮等情緒會(huì )使心率增快40%以上。學(xué)會(huì )深呼吸等放松技巧很實(shí)用。
2、不要過(guò)度關(guān)注病情
適當轉移注意力，長(cháng)期緊張反而不利于康復。
心臟病患者要記住，預防永遠比治療更重要。做好這些細節管理，就能安穩度過(guò)氣溫波動(dòng)期。如果出現胸悶、氣促等不適，務(wù)必及時(shí)就醫檢查。