血糖高只是黃燈，身體出現這5個(gè)信號，才是真的“崩盤(pán)”了
關(guān)鍵詞：血糖
血糖問(wèn)題就像身體里的隱形炸.彈，很多人直到體檢報告亮紅燈才后知后覺(jué)。但身體其實(shí)早就發(fā)出過(guò)求.救信號，只是這些預警常被誤認為是“亞健康”。當出現以下五種異常表現時(shí)，說(shuō)明血糖問(wèn)題已經(jīng)發(fā)展到危險階段。
一、皮膚突然變成“報.警器”
1、頸部、腋下出現黑色棘皮
這種像沒(méi)洗干凈似的灰褐色斑塊，醫學(xué)上稱(chēng)為黑棘皮病。高血糖會(huì )導致皮膚角質(zhì)細胞異常增生，尤其好發(fā)于皮膚褶皺處。
2、傷口愈合速度變慢
正常擦傷3-5天結痂，但如果兩周都不見(jiàn)好，可能是高血糖影響了白細胞功能。血糖超標時(shí)，血管末梢供氧能力會(huì )明顯下降。
3、莫名皮膚瘙癢
沒(méi)有皮疹卻全身發(fā)癢，特別是夜間加重。這是因為血糖結晶刺激神經(jīng)末梢，同時(shí)皮膚脫水導致干燥。
二、眼睛變成“糖化檢測儀”
1、視力突然波動(dòng)
看東西時(shí)而模糊時(shí)而清晰，這是晶狀體在高糖環(huán)境中發(fā)生腫脹變形。不同于近視，這種模糊會(huì )隨血糖波動(dòng)而變化。
2、眼前出現浮動(dòng)黑點(diǎn)
像有小飛蟲(chóng)在眼前晃，醫學(xué)稱(chēng)“飛蚊癥”。長(cháng)期高血糖會(huì )導致玻璃體液化，出現這種癥狀說(shuō)明眼底可能已受損。
三、雙腳開(kāi)始“打小報告”
1、襪口勒痕異常明顯
下午腳踝出現深凹的襪子印，一按一個(gè)坑。這是高血糖引發(fā)的水鈉潴留，說(shuō)明腎臟過(guò)濾功能已受影響。
2、腳趾莫名刺痛
像有螞蟻在爬或針扎感，夜間尤其明顯。這是典型的外周神經(jīng)病變，高血糖會(huì )破壞神經(jīng)纖維的髓鞘。
四、睡眠變成“異常指標”
1、夜尿頻繁起夜
每晚超過(guò)2次就要警惕，腎臟在拼命排出多余糖分時(shí)會(huì )產(chǎn)生滲透性利尿。更危險的是半夜口渴喝水的惡性循環(huán)。
2、清晨異常疲憊
睡夠8小時(shí)仍昏沉無(wú)力，這是夜間血糖波動(dòng)導致的“睡眠低效”。血糖過(guò)高時(shí)，身體實(shí)際上處于輕度脫水狀態(tài)。
五、情緒莫名“過(guò)山車(chē)”
1、餐后莫名煩躁
吃完飯反而情緒低落、注意力渙散，這是反應性低血糖的表現。說(shuō)明胰島素分泌已經(jīng)出現紊亂。
2、突然暴飲暴食
特別渴.望甜食，吃完甜食又能短暫提神。這種“糖癮”其實(shí)是細胞無(wú)法正常利用血糖導致的能量危.機。
當這些信號出現時(shí)，單純控制飲食可能為時(shí)已晚。建議立即做糖化血紅蛋白檢測，這個(gè)指標能反映近3個(gè)月的平均血糖水平。記住血糖問(wèn)題重在預防，每年體檢時(shí)別漏掉空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖這兩項檢查。身體給出的預警信號，值得我們認真對待。