冬天遇上這菜別手軟!蛋白質(zhì)是牛奶12倍,健脾又潤燥,錯過(guò)等一年
關(guān)鍵詞:牛奶
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中國科學(xué)技術(shù)部部長(cháng)萬(wàn)鋼23日在上海表示,進(jìn)入創(chuàng )新發(fā)展新階段,中國要打造“先發(fā)優(yōu)勢”,邁向世界科技強國。
萬(wàn)鋼當日在2017浦江創(chuàng )新論壇開(kāi)幕式上作主旨演講時(shí)說(shuō),改革開(kāi)放以來(lái)中國持續跟進(jìn)世界前沿,在航天、深海、高鐵、核能、生物、超算、通信、互聯(lián)網(wǎng)、新能源等領(lǐng)域成功實(shí)現“后發(fā)先至”。時(shí)至今日,一些中國企業(yè)領(lǐng)跑全球時(shí)發(fā)現“前面是‘無(wú)人區’”。
中國官方在2016年提出建設世界科技強國及相應“三步走”戰略目標。萬(wàn)鋼說(shuō),實(shí)現這一目標首要是打好基礎,也就是形成強大的基礎研究原始創(chuàng )新能力。
近年來(lái),中國開(kāi)始加大基礎研究投入,完善基礎研究布局,比如將百余個(gè)分散的撥款項目整合為“新五類(lèi)科技計劃”,國家自然科學(xué)基金預算穩步上升,國家重點(diǎn)研發(fā)計劃中基礎研究占比已超過(guò)34%。
分析指出,中國基礎研究仍然存在投入不足、缺乏重大原創(chuàng )性成果、缺乏把基礎研究轉化為原創(chuàng )能力的體制機制、缺乏長(cháng)期穩定地在某個(gè)方向深耕的隊伍等問(wèn)題。比如,中國的中央財政科技投入中基礎研究投入的比例與發(fā)達國家水平相當,但地方財政科技投入占比、企業(yè)基礎研究經(jīng)費比例等方面存在較大差距。
萬(wàn)鋼當日針對上述問(wèn)題提出一系列舉措,包括優(yōu)化基礎研究布局、建設高水平基礎研究基地、壯大基礎研究人才隊伍、完善基礎研究發(fā)展機制、提高基礎研究的國際化水平和加強科研誠信建設。
糖尿病患者可以適量吃燕窩。燕窩的主要成分為蛋白質(zhì)和唾液酸,升糖指數較低,但需注意控制攝入量并監測血糖反應。
1、升糖指數低燕窩碳水化合物含量極少,其蛋白質(zhì)結構復雜,消化吸收緩慢,不會(huì )引起血糖劇烈波動(dòng)。
2、營(yíng)養成分燕窩含表皮生長(cháng)因子和氨基酸,可能有助于組織修復,但糖尿病患者的吸收利用率可能受代謝影響。
3、食用注意避免添加冰糖或糖漿燉煮,建議搭配無(wú)糖食材,每次食用量控制在3-5克干品為宜。
4、個(gè)體差異部分患者可能對燕窩蛋白過(guò)敏,初次嘗試需觀(guān)察血糖變化和身體反應,合并腎病者需謹慎。
糖尿病患者食用燕窩應作為輔食而非主食替代品,建議在營(yíng)養師指導下納入飲食計劃,配合定期血糖監測。
青春痘護理可通過(guò)清潔控油、調節飲食、外用藥物、光療治療等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。
1、清潔控油:每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部,避免使用刺激性化妝品,選擇含鋅或水楊酸的控油護膚品減少皮脂分泌。
2、調節飲食:減少高糖高脂乳制品攝入,增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣,有助于調節皮脂腺功能。
3、外用藥物:可遵醫囑使用維A酸乳膏調節角質(zhì)代謝,過(guò)氧苯甲酰凝膠抑制細菌繁殖,克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。
4、光療治療:中重度痤瘡可采用紅藍光治療,藍光殺滅痤瘡丙酸桿菌,紅光減輕炎癥反應,需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行。
保持規律作息與良好心態(tài),避免擠壓痘痘防止感染,若癥狀持續加重建議至皮膚科就診。
順產(chǎn)側切傷口疼痛一般持續3-7天,實(shí)際恢復時(shí)間受到傷口護理、個(gè)體差異、感染預防、活動(dòng)強度等因素影響。
1、傷口護理:保持會(huì )陰清潔干燥可加速愈合,每日用溫水沖洗后及時(shí)擦干,避免使用刺激性洗劑。
2、個(gè)體差異:疼痛敏感度與修復能力因人而異,部分產(chǎn)婦可能需更長(cháng)時(shí)間恢復,哺乳期激素變化可能影響痛感。
3、感染預防:出現紅腫滲液等感染跡象需就醫,醫生可能開(kāi)具頭孢克洛、阿莫西林等抗生素,或局部使用莫匹羅星軟膏。
4、活動(dòng)強度:避免久坐或過(guò)度行走,采用側臥位減少傷口壓迫,使用環(huán)形坐墊分散壓力。
產(chǎn)后可適量食用高蛋白食物促進(jìn)組織修復,如雞蛋、魚(yú)肉,同時(shí)遵醫囑使用對乙酰氨基酚緩解疼痛,出現持續發(fā)熱或劇烈疼痛應及時(shí)復診。
紅色胎記可能由毛細血管擴張、血管發(fā)育異常、遺傳因素、孕期感染等原因引起,多數為良性皮膚病變,可通過(guò)激光治療、冷凍治療、藥物注射、手術(shù)切除等方式干預。
1、毛細血管擴張局部毛細血管異常增生導致皮膚表面呈現紅色斑塊,常見(jiàn)于新生兒頸部或面部,通常無(wú)須治療,部分會(huì )隨年齡增長(cháng)消退。
2、血管發(fā)育異常胚胎期血管形成過(guò)程中出現結構異常,表現為鮮紅斑痣或草莓狀血管瘤,輕度可通過(guò)脈沖染料激光改善,嚴重者需聯(lián)合普萘洛爾口服治療。
3、遺傳因素家族中存在血管性胎記病史可能增加后代患病概率,此類(lèi)胎記多屬于先天性血管畸形,若影響外觀(guān)或功能可考慮使用噻嗎洛爾凝膠或雷帕霉素軟膏。
4、孕期感染妊娠期病毒感染可能干擾胎兒血管正常發(fā)育,導致葡萄酒色斑等胎記,伴隨皮膚增厚時(shí)可選擇585nm激光或光動(dòng)力療法。
日常應避免摩擦或抓撓胎記部位,觀(guān)察是否出現增大、出血等變化,嬰幼兒患者建議每半年復查一次血管發(fā)育情況。
上頜智齒可能是阻生齒,也可能正常萌出。阻生齒主要有近中阻生、遠中阻生、垂直阻生、水平阻生四種類(lèi)型。
1. 近中阻生智齒牙冠向近中方向傾斜,牙根抵住鄰牙牙根,可能與頜骨空間不足或萌出角度異常有關(guān),常導致鄰牙齲壞或牙周炎癥。
2. 遠中阻生智齒牙冠向遠中方向傾斜,牙根朝向顴突方向,多因上頜結節區骨量不足引起,可能誘發(fā)顳下頜關(guān)節不適或局部黏膜潰瘍。
3. 垂直阻生智齒長(cháng)軸與鄰牙基本平行但無(wú)法完全萌出,通常由牙齦組織過(guò)厚或萌出通道受阻導致,易形成盲袋引發(fā)冠周炎。
4. 水平阻生智齒呈水平位完全埋伏于頜骨內,多與胚胎發(fā)育時(shí)牙胚位置異常相關(guān),可能壓迫鄰牙牙根或導致頜骨囊腫。
建議通過(guò)口腔全景片檢查智齒生長(cháng)狀態(tài),阻生齒若無(wú)癥狀可觀(guān)察,若反復發(fā)炎或影響咬合需拔除。
同房后通常需要7-10天可通過(guò)血HCG檢測早孕,14天后可用尿妊娠試紙確認,實(shí)際時(shí)間受受精卵著(zhù)床速度、檢測方法靈敏度、激素水平波動(dòng)、個(gè)體差異等因素影響。
1、檢測時(shí)間差異血HCG檢測最早在同房后7天可檢出,尿妊娠試紙需等待14天后結果更準確,兩種方法靈敏度不同導致時(shí)間差異。
2、著(zhù)床時(shí)間影響受精卵著(zhù)床需6-12天完成,著(zhù)床后胎盤(pán)滋養細胞才開(kāi)始分泌HCG激素,過(guò)早檢測可能出現假陰性。
3、激素水平波動(dòng)孕婦體內HCG濃度存在個(gè)體差異,雙胎妊娠者激素上升更快,內分泌紊亂可能影響檢測結果準確性。
4、試紙使用誤差尿妊娠試紙檢測需使用晨尿,檢測前大量飲水可能稀釋激素濃度,試紙保存不當也會(huì )影響顯色結果。
建議月經(jīng)推遲1周后進(jìn)行早孕檢測,血HCG陰性但持續停經(jīng)者需復查,備孕期間應避免過(guò)度焦慮檢測結果。
手足口病通常7-10天自愈,病程超過(guò)9天可能與病毒毒株差異、繼發(fā)感染、免疫狀態(tài)低下或護理不當有關(guān)。
1、病毒類(lèi)型差異柯薩奇病毒A16和腸道病毒71型等不同毒株致病力不同,部分毒株可能導致病程延長(cháng),需對癥使用干擾素噴霧劑、開(kāi)喉劍噴霧劑等抗病毒藥物。
2、繼發(fā)細菌感染皰疹破潰后可能合并金黃色葡萄球菌感染,表現為化膿、持續高熱,需配合頭孢克洛顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素治療。
3、免疫功能異常營(yíng)養不良或先天免疫缺陷患兒恢復較慢,可檢測免疫球蛋白水平,必要時(shí)使用匹多莫德口服液等免疫調節劑。
4、護理措施不足未做好口腔皰疹消毒或未隔離接觸傳染源會(huì )延長(cháng)病程,家長(cháng)需用康復新液清潔創(chuàng )面,并避免患兒抓撓皮膚。
建議家長(cháng)每日監測體溫和進(jìn)食量,選擇流質(zhì)食物如米湯、蒸蛋,若出現嗜睡或肢體抖動(dòng)需立即就醫。
四個(gè)月寶寶濕疹通常伴有瘙癢感,濕疹的瘙癢程度可能因皮膚干燥程度、炎癥輕重以及個(gè)體差異有所不同。
1、皮膚干燥嬰幼兒皮膚屏障功能較弱,皮脂分泌不足容易導致干燥脫屑,誘發(fā)瘙癢。家長(cháng)需每日使用無(wú)刺激嬰兒潤膚霜厚涂保濕,避免抓撓。
2、過(guò)敏反應接觸牛奶蛋白、塵螨等過(guò)敏原可能加重濕疹瘙癢。建議家長(cháng)記錄飲食日志,母乳喂養者需排查高蛋白食物,必要時(shí)更換水解配方奶粉。
3、細菌感染金黃色葡萄球菌等繼發(fā)感染會(huì )導致滲出、結痂伴劇烈瘙癢。表現為皮膚紅腫滲液時(shí),需就醫使用夫西地酸乳膏等抗生素外用制劑。
4、特應性皮炎中重度濕疹可能與遺傳性皮膚屏障缺陷有關(guān),表現為反復發(fā)作的丘疹、苔蘚化。需在醫生指導下短期使用氫化可的松軟膏等弱效激素控制炎癥。
保持室溫22-24℃避免過(guò)熱,選擇純棉衣物減少摩擦,哺乳期母親限制海鮮等易致敏食物有助于緩解癥狀。持續瘙癢或皮膚破潰需及時(shí)兒科就診。
糖尿病酮癥酸中毒屬于糖尿病急性并發(fā)癥,通過(guò)及時(shí)規范治療多數患者可完全恢復。治療方法包括補液糾正脫水、胰島素降糖、糾正電解質(zhì)紊亂及病因治療。
1、補液治療快速補充生理鹽水改善脫水狀態(tài),24小時(shí)補液量通常達到4000-6000毫升,需根據患者心肺功能調整輸液速度。
2、胰島素治療采用小劑量胰島素持續靜脈滴注,每小時(shí)降低血糖3.9-6.1mmol/L為宜,當血糖降至13.9mmol/L時(shí)需改用葡萄糖加胰島素輸液。
3、糾正電解質(zhì)密切監測血鉀水平,尿量恢復后立即補鉀,同時(shí)注意糾正低鈉、低磷等電解質(zhì)紊亂,維持酸堿平衡。
4、病因處理積極控制感染等誘因,對于新發(fā)糖尿病患者需進(jìn)行糖尿病分型診斷,制定長(cháng)期控糖方案預防復發(fā)。
治療期間需嚴格監測生命體征及實(shí)驗室指標,恢復后應加強糖尿病教育,堅持血糖監測與定期復診,避免誘因可有效預防再次發(fā)作。
頭發(fā)剛洗完就有頭皮屑可能與遺傳因素、皮膚干燥、脂溢性皮炎、銀屑病等原因有關(guān),可通過(guò)調整洗護方式、使用藥物等方式改善。
1、遺傳因素部分人群因遺傳易感性導致頭皮角質(zhì)代謝異常。建議家長(cháng)選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品,避免過(guò)度清潔,可遵醫囑使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、水楊酸軟膏。
2、皮膚干燥頻繁燙染或水溫過(guò)高會(huì )破壞頭皮屏障。減少洗頭頻率,使用含甘油成分的護發(fā)素,必要時(shí)涂抹尿素乳膏、維生素E乳、凡士林緩解干燥。
3、脂溢性皮炎可能與馬拉色菌感染、皮脂分泌旺盛有關(guān),表現為油膩性鱗屑伴瘙癢。需使用聯(lián)苯芐唑溶液、吡啶硫酮鋅洗劑、氫化可的松乳膏進(jìn)行抗真菌治療。
4、銀屑病與免疫異常相關(guān),頭皮出現銀白色鱗屑及紅斑。需就醫采用卡泊三醇搽劑、他克莫司軟膏、糖皮質(zhì)激素等控制炎癥反應。
日常避免抓撓頭皮,減少高糖高脂飲食攝入,若癥狀持續加重或伴隨紅腫滲液需及時(shí)就診皮膚科。
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