近視超600度，警惕不可逆的致盲眼病——青光眼，3個(gè)信號要知道！
關(guān)鍵詞：眼睛
600度以上的高度近視，不僅僅是看東西模糊那么簡(jiǎn)單。你可能不知道，這個(gè)度數已經(jīng)悄悄把你列入了青光眼的高危人群名單。這種被稱(chēng)為“視力小偷”的眼病，早期幾乎沒(méi)有明顯癥狀，卻在不知不覺(jué)中蠶食著(zhù)你的視野。
一、為什么高度近視容易招惹青光眼？
1、眼球結構的改變
高度近視者的眼球通常比正常人更長(cháng)，這種變形會(huì )導致眼內房水循環(huán)受阻。就像一條被拉長(cháng)的橡皮管，內部通道變得狹窄，排水自然就不順暢了。
2、視神經(jīng)更脆弱
眼軸變長(cháng)會(huì )讓視神經(jīng)承受更大壓力，就像一根被過(guò)度拉伸的橡皮筋，更容易受到損傷。而青光眼恰恰就是以損害視神經(jīng)為特征的疾病。
3、早期難發(fā)現
高度近視本身就會(huì )導致視力下降，很容易掩蓋青光眼的早期癥狀。很多人直到視野明顯缺損才發(fā)現問(wèn)題，這時(shí)往往已經(jīng)錯過(guò)了最佳干預時(shí)機。
二、這3個(gè)信號可能是青光眼在敲門(mén)
1、莫名其妙的頭痛
特別是早晨起床時(shí)出現的脹痛，可能伴有惡心感。這是因為夜間房水積聚導致眼壓升高，這種疼痛往往集中在眼眶周?chē)?/p>
2、看燈光出現彩虹圈
晚上看路燈或車(chē)燈時(shí)，發(fā)現周?chē)幸蝗Σ屎鐦拥墓鈺?。這是眼壓升高導致角膜水腫產(chǎn)生的光學(xué)現象，就像透過(guò)淋濕的玻璃看東西一樣。
3、視野出現盲區
最典型的是走路時(shí)經(jīng)常撞到旁邊的物體，或者閱讀時(shí)漏掉某些字句。這種視野缺損通常從周邊開(kāi)始，慢慢向中心蔓延。
三、高度近視者必做的3道防護墻
1、年度眼底檢查不能省
普通體檢中的簡(jiǎn)單視力檢查遠遠不夠。需要做眼壓測量、眼底照相、視野檢查等專(zhuān)業(yè)項目，建議每年至少一次完整檢查。
2、學(xué)會(huì )自我監測
可以每月用“遮眼對比法”自測：交替遮蓋雙眼，比較兩只眼看到的范圍是否一致。發(fā)現異常要立即就醫。
3、控制近視加深
雖然成年后近視進(jìn)展會(huì )放緩，但度數繼續增加仍然會(huì )加大風(fēng)險。保持良好的用眼習慣，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼。
四、關(guān)于青光眼的4個(gè)重要認知
1、眼壓正?！侔踩?/p>
有約1/3的青光眼患者眼壓在正常范圍內，這種“正常眼壓性青光眼”更容易被忽視。
2、損傷不可逆但可控制
已經(jīng)損失的視力無(wú)法恢復，但早期發(fā)現可以通過(guò)藥物、激光或手術(shù)控制病情發(fā)展。
3、具有遺傳傾向
家族中有青光眼患者的人群，患病風(fēng)險會(huì )比普通人高4-9倍，要格外注意篩查。
4、與年齡正相關(guān)
40歲以上人群風(fēng)險顯著(zhù)增加，但高度近視者可能更早發(fā)病，建議30歲就開(kāi)始定期檢查。
五、日常護眼的3個(gè)黃金法則
1、給眼睛“減負”
每工作45分鐘就遠眺5分鐘，避免在黑暗環(huán)境中刷手機，這些習慣能有效降低眼壓波動(dòng)。
2、運動(dòng)要選對
瑜伽倒立、舉重等會(huì )導致眼壓升高的運動(dòng)要避免，推薦快走、游泳等溫和的有氧運動(dòng)。
3、飲食有講究
多攝入富含維生素A、C、E的食物，適量飲用咖啡但要避免過(guò)量，戒煙限酒也很重要。
高度近視就像隨身攜帶的一顆定時(shí)炸.彈，而青光眼就是最危險的引信之一。但值得慶幸的是，只要掌握正確的防護知識，定期進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查，完全可以把風(fēng)險控制在最低程度。記住，你的視野值得被溫柔以待，別等到失去才懂得珍惜。從今天開(kāi)始，給眼睛多一份關(guān)注吧！