什么茶能天天喝，還不傷腸胃，這3種茶就夠了！后悔沒(méi)早點(diǎn)知道！
關(guān)鍵詞：茶
秋日午后，捧著(zhù)一杯熱茶看窗外落葉紛飛，簡(jiǎn)直是打工人的治愈時(shí)刻。但總有人抱怨“喝茶胃不舒服”“喝多了睡不著(zhù)”，其實(shí)選對茶比喝多少更重要。今天揭秘三種可以當水喝的寶藏茶，連老茶客都直呼“相見(jiàn)恨晚”！
一、發(fā)酵茶界的溫柔擔當
1、普洱熟茶：腸胃的貼心小棉襖
經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵的熟普，茶性溫和得像秋日的陽(yáng)光。其中的茶褐素就像給胃黏膜加了層保護膜，特別適合吃外賣(mài)的上班族。注意選擇三年以上的陳茶，新茶的堆味可能影響口感。
2、老白茶：可泡可煮的萬(wàn)能選手
存放三年以上的白茶，茶多酚轉化為更溫和的物質(zhì)。煮茶時(shí)加兩顆紅棗，既能中和寒性又增加甘甜。建議上午飲用，茶氨酸還能幫助集中注意力。
二、非茶之茶的養生高手
1、陳皮水：越陳越香的理氣妙品
五年以上的新會(huì )陳皮，每次取指甲蓋大小就能泡一天。淡淡的柑橘香能化解油膩，對飯后脹氣特別有效。辦公室可以用保溫杯悶泡，香氣會(huì )更濃郁。
2、炒米茶：自帶焦香的無(wú)咖啡因飲品
大米文火炒至金黃，沖泡后有類(lèi)似大麥茶的香氣。富含γ-氨基丁酸能舒緩神經(jīng)，晚上喝也不會(huì )影響睡眠。加點(diǎn)炒薏米就是祛濕神器。
三、花草茶里的實(shí)力派
1、桂花紅茶：秋日限定的甜蜜組合
紅茶暖胃，桂花化痰，這個(gè)組合就像為秋天量身定制。注意選擇糖漬桂花而非干花，香氣更持久。冷泡版本加蜂蜜就是高級版冰紅茶。
2、玫瑰普洱：女.神們的養顏標配
墨紅玫瑰搭配熟普，既能化解普洱的土腥味，又能提升美容效果。月經(jīng)期前連續喝一周，能緩解不少女生的經(jīng)前不適。
需要提醒的是，再溫和的茶也要講究喝法?？崭箷r(shí)最好選擇濃度減半，飯后一小時(shí)再正常飲用。發(fā)現舌苔發(fā)白或胃脹時(shí)，可以加兩片生姜一起煮。這個(gè)秋天，不妨把奶茶換成這些養生茶，你會(huì )發(fā)現連皮膚狀態(tài)都在悄悄變好呢！