司查發(fā)現：若老年人突然不吸煙，不出半年，身體會(huì )出現這3大變化
關(guān)鍵詞：老年人
戒煙對老年人來(lái)說(shuō)，就像給生銹的機器更換全新零件。那些吞云吐霧幾十年的老煙槍們，可能想象不到放下香煙后身體會(huì )發(fā)生怎樣奇妙的變化。
一、呼吸系統重獲新生
1、肺部纖毛開(kāi)始修復
長(cháng)期吸煙會(huì )麻痹呼吸道纖毛，戒煙后2-12周，這些“小掃帚”逐漸恢復工作能力。晨起咳嗽、咳痰癥狀明顯減輕，就像給堵塞的煙囪做了次徹底清理。
2、血氧水平提升
三個(gè)月后，血液中一氧化碳含量降至正常人水平，血紅蛋白攜氧能力增強。很多老人發(fā)現爬樓梯不再氣喘吁吁，晨練時(shí)呼吸變得格外暢快。
二、心血管系統驚喜改變
1、血壓心率趨于穩定
48小時(shí)內，尼古丁對血管的收縮作用消失，血液循環(huán)改善。半年后冠心病發(fā)作風(fēng)險下降50%，這個(gè)數據值得所有“老煙槍”認真思考。
2、手腳冰涼改善
煙草中的有害物質(zhì)會(huì )損傷末梢血管，戒煙后四肢供血逐漸恢復。不少老人發(fā)現冬.天手腳變暖了，連老伴都夸氣色變好。
三、全身機能意外收獲
1、味覺(jué)嗅覺(jué)靈敏度提升
兩周左右，被尼古丁麻痹的味蕾開(kāi)始蘇醒。很多戒煙者突然發(fā)現：“原來(lái)老伴做的飯菜這么香”，食量反而比吸煙時(shí)更可控。
2、睡眠質(zhì)量顯著(zhù)提高
一個(gè)月后，尼古丁戒斷癥狀消失，深度睡眠時(shí)間延長(cháng)。起夜次數減少，白天精神頭足，跳廣場(chǎng)舞都比以前更有勁兒。
3、老年癡呆風(fēng)險降低
研究表明，戒煙五年后認知功能衰退速度與不吸煙者相當。大腦獲得更多氧氣和養分，記憶力、反應力都有所改善。
戒煙后的不適反應其實(shí)是身體在排毒，比如短期內的咳嗽加重、焦慮煩躁等。建議準備蜂蜜水潤喉，用堅果代替想抽煙的沖動(dòng)。最重要的是告訴家人自己的決定，他們的支持能增加60%的成功率。每個(gè)戒煙的老人都值得一朵小紅花，畢竟戰勝幾十年習慣需要莫大勇氣。不妨把買(mǎi)煙的錢(qián)攢起來(lái)，半年后給自己換個(gè)新手機，這種獎勵比什么都實(shí)在！