醫生提醒：這類(lèi)茶葉傷肝，危害較大，建議立即停止飲用
關(guān)鍵詞：傷肝
茶葉作為傳統飲品，很多人習慣每天泡上一壺。但你可能不知道，有些茶葉不僅不能養生，反而可能悄悄傷害肝臟。今天就來(lái)揭秘那些披著(zhù)“養生”外衣的傷肝茶。
一、3種傷肝茶葉要警惕
1、霉變茶葉
茶葉受潮后會(huì )產(chǎn)生黃曲霉菌，這種強致癌物會(huì )直接損傷肝細胞。辨別方法是看茶湯是否渾濁，聞是否有霉味或陳味。特別提醒：有些老茶故意做舊，更容易隱藏霉變風(fēng)險。
2、重金屬超標茶
某些產(chǎn)地土壤污染嚴重，茶葉會(huì )富集鉛、鎘等重金屬。長(cháng)期飲用會(huì )導致重金屬在肝臟沉積。購買(mǎi)時(shí)要選擇正規渠道，避開(kāi)價(jià)格異常低廉的產(chǎn)品。
3、非法添加茶
不良商家為讓茶葉顏色鮮艷、耐泡，可能添加工業(yè)色素、香精等。這些化學(xué)物質(zhì)需要肝臟代謝，無(wú)形中增加負擔。遇到茶湯顏色異常鮮艷、香氣刺鼻的要當心。
二、科學(xué)飲茶的4個(gè)建議
1、控制濃茶頻率
濃茶中鞣酸含量高，可能影響鐵吸收并加重肝臟代謝負擔。建議每天不超過(guò)3杯，避免空腹飲用。
2、注意沖泡時(shí)間
綠茶沖泡不宜超過(guò)3分鐘，紅茶5分鐘左右。過(guò)久浸泡會(huì )使茶多酚過(guò)度氧化，產(chǎn)生不利物質(zhì)。
3、選擇當季新茶
存放超過(guò)一年的茶葉，營(yíng)養成分流失的同時(shí)，還可能產(chǎn)生有害物質(zhì)。春季適合喝綠茶，秋季適合喝烏龍茶。
4、特殊人群要謹慎
肝病患者、孕婦、貧血人群要控制飲茶量。服藥期間更要避免用茶水送服，以免影響藥效。
三、護肝茶飲替代方案
1、菊花枸杞茶
杭白菊3朵搭配10粒枸杞，適合長(cháng)期用眼、熬夜人群。注意體質(zhì)偏寒者要減少菊花用量。
2、玫瑰陳皮茶
玫瑰花5朵加陳皮3克，能疏肝理氣。女性經(jīng)期前一周開(kāi)始飲用效果更佳。
3、金銀花薄荷茶
金銀花10克配鮮薄荷葉5片，適合夏.季清熱解毒。但脾胃虛寒者不宜多飲。
養成查看茶葉產(chǎn)地、生產(chǎn)日期的習慣，存放時(shí)注意防潮避光。肝臟是沉默的器官，等出現癥狀時(shí)往往已經(jīng)受損嚴重。從現在開(kāi)始，學(xué)會(huì )辨別茶葉品質(zhì)，給肝臟減負才是真正的養生之道。