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血管最怕的5件事，比熬夜更危險！現在改還來(lái)得及

健康解讀者

關(guān)鍵詞：血管

血管就像城市的輸水管道，一旦堵塞就會(huì )引發(fā)各種問(wèn)題。很多人以為熬夜最傷血管，其實(shí)生活中這些隱藏的“血管殺手”更可怕。今天就來(lái)揭秘那些被忽視的血管健康威脅，現在改正還來(lái)得及！

一、長(cháng)期久坐不動(dòng)

1、久坐超過(guò)1小時(shí)，下肢血流速度會(huì )降低50%

2、建議每30分鐘起身活動(dòng)2分鐘

3、簡(jiǎn)單的踮腳尖運動(dòng)就能促進(jìn)血液循環(huán)

二、情緒持續緊張

1、壓力激素會(huì )導致血管持續收縮

2、每天進(jìn)行10分鐘深呼吸練習

3、培養正念冥想的習慣

三、飲食重口味

1、高鹽飲食會(huì )損傷血管內皮

2、隱形鹽藏在調味料和加工食品中

3、用天然香料代替部分食鹽

四、吸煙酗酒

1、尼古丁會(huì )直接損傷血管壁

2、酒精代謝產(chǎn)物影響脂質(zhì)代謝

3、逐步減少比突然戒斷更易堅持

五、忽視體檢指標

1、血壓血糖要定期監測

2、血脂四項每年至少檢查一次

3、頸動(dòng)脈超聲能早期發(fā)現問(wèn)題

血管健康需要日常養護，從今天開(kāi)始調整這些生活習慣。記住預防永遠比治療更重要，你的血管會(huì )感謝現在的改變！

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孕婦牙疼忍著(zhù)可能對胎兒產(chǎn)生影響，牙疼主要由齲齒、牙周炎、智齒冠周炎、妊娠期牙齦炎等原因引起。

1、齲齒

齲齒可能導致牙髓感染，細菌毒素可能通過(guò)血液循環(huán)影響胎兒發(fā)育，建議及時(shí)進(jìn)行充填治療。

2、牙周炎

牙周炎產(chǎn)生的炎癥因子可能增加早產(chǎn)風(fēng)險，需要進(jìn)行牙周基礎治療如潔治和刮治。

3、智齒冠周炎

智齒周?chē)装Y可能引起間隙感染，嚴重時(shí)需在孕中期進(jìn)行引流或拔除手術(shù)。

4、妊娠期牙齦炎

激素變化導致牙齦充血腫脹，可能加重牙周問(wèn)題，建議加強口腔衛生護理。

孕婦出現牙疼應及時(shí)就醫，選擇孕中期相對安全的治療時(shí)機，平時(shí)注意口腔衛生，使用軟毛牙刷輕柔刷牙。

楊小凡 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
乙醇消毒液75%可以擦傷口嗎

75%乙醇消毒液可以用于清潔完整皮膚表面，但不建議直接擦拭開(kāi)放性傷口。傷口處理需根據傷口類(lèi)型、污染程度、患者過(guò)敏史等因素選擇合適消毒劑。

1、皮膚消毒

75%乙醇適用于完整皮膚消毒，如注射前皮膚準備。其快速揮發(fā)性和強滲透性可有效殺滅表面微生物，但對黏膜和破損皮膚有刺激性。

2、傷口刺激

乙醇接觸破損組織會(huì )產(chǎn)生劇烈疼痛，可能延緩愈合。開(kāi)放性傷口推薦使用生理鹽水沖洗，或含聚維酮碘、氯己定等溫和成分的傷口消毒液。

3、消毒效力

乙醇對細菌繁殖體殺滅效果顯著(zhù)，但對芽孢、某些病毒滅活能力有限。嚴重污染傷口或動(dòng)物咬傷需配合專(zhuān)業(yè)清創(chuàng )和狂犬病等特殊處理。

4、替代方案

淺表擦傷可先用流動(dòng)清水沖洗，再涂抹莫匹羅星軟膏等外用抗生素。深度傷口或感染征象需就醫進(jìn)行外科清創(chuàng )，必要時(shí)接種破傷風(fēng)疫苗。

家庭常備生理鹽水和無(wú)菌敷料，處理傷口時(shí)避免使用碘酒、雙氧水等刺激性消毒劑。傷口持續紅腫滲液或伴隨發(fā)熱應及時(shí)就診。

李竹林 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
月經(jīng)期間能拔牙嗎

月經(jīng)期間通常不建議拔牙。拔牙時(shí)機選擇需考慮凝血功能、疼痛敏感度、感染風(fēng)險和激素水平波動(dòng)等因素。

1、凝血功能下降

月經(jīng)期血小板活性降低，凝血時(shí)間延長(cháng)，拔牙后可能出現持續性滲血。建議使用止血海綿壓迫創(chuàng )面，必要時(shí)可檢測凝血功能。

2、痛覺(jué)敏感增強

前列腺素水平升高導致痛閾降低，術(shù)中術(shù)后疼痛感更明顯?？商崆笆褂貌悸宸揖忈屇z囊等鎮痛藥，但需避開(kāi)經(jīng)期前三天用藥。

3、感染風(fēng)險增加

子宮內膜脫落期間免疫力暫時(shí)性降低，創(chuàng )口感染概率上升。術(shù)后需加強口腔護理，必要時(shí)預防性使用阿莫西林克拉維酸鉀片。

4、激素水平波動(dòng)

雌激素驟減可能影響創(chuàng )面愈合速度，易出現干槽癥。復雜拔牙建議避開(kāi)經(jīng)期，簡(jiǎn)單拔牙需評估個(gè)體耐受性。

建議選擇月經(jīng)結束后3-5天進(jìn)行拔牙操作，術(shù)前保持充足睡眠，術(shù)后24小時(shí)內避免劇烈運動(dòng)及過(guò)熱飲食。

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院
咽炎患者喉嚨都有痰嗎

咽炎患者不一定都有痰，咽炎的癥狀主要有咽干咽癢、咽痛、異物感、咳嗽咳痰等。

1、無(wú)痰咽炎

部分患者僅表現為咽部干燥灼熱感或異物感，常見(jiàn)于慢性單純性咽炎早期，可通過(guò)多飲水、霧化吸入緩解癥狀。

2、少量黏痰

急性咽炎或過(guò)敏性咽炎患者可能咳出少量白色黏痰，與黏膜分泌物增多有關(guān)，可遵醫囑使用鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒等祛痰藥物。

3、膿性痰液

合并細菌感染時(shí)可能出現黃綠色膿痰，需配合阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療，同時(shí)伴有發(fā)熱等全身癥狀。

4、頑固痰栓

萎縮性咽炎患者因黏液腺退化，可能形成干痂樣痰栓附著(zhù)咽后壁，需用生理鹽水漱口或專(zhuān)業(yè)器械清理。

建議咽炎患者避免辛辣刺激飲食，保持室內濕度，若痰量突然增多或出現血絲應及時(shí)就診。

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
嬰兒對眼要現在治療嗎

嬰兒對眼多數屬于生理性斜視，通常無(wú)需立即治療。嬰兒對眼可能由眼肌發(fā)育不成熟、遺傳因素、屈光不正、神經(jīng)系統異常等原因引起。

1、眼肌發(fā)育不成熟

嬰兒眼外肌協(xié)調能力較弱可能導致暫時(shí)性對眼，多數隨年齡增長(cháng)自然改善，家長(cháng)需定期觀(guān)察眼球對稱(chēng)性。

2、遺傳因素

家族中有斜視病史可能增加嬰兒對眼概率，建議家長(cháng)在6月齡后仍未改善時(shí)進(jìn)行專(zhuān)科檢查。

3、屈光不正

高度遠視可能引發(fā)調節性?xún)刃币?，需通過(guò)散瞳驗光確診，可使用阿托品滴眼液進(jìn)行睫狀肌麻痹檢查。

4、神經(jīng)系統異常

腦癱等神經(jīng)系統疾病可能伴隨眼位異常，表現為持續性對眼合并運動(dòng)障礙，需神經(jīng)科與眼科聯(lián)合評估。

建議家長(cháng)在嬰兒4月齡后仍持續出現對眼時(shí)就診，避免強光刺激并保持玩具距離30厘米以上，定期進(jìn)行視力篩查。

楊小凡 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
月經(jīng)期間跑步可以嗎

月經(jīng)期間可以適量跑步，具體需根據個(gè)人身體狀況調整。

1、身體狀況

月經(jīng)期間跑步需評估自身痛經(jīng)程度、出血量及疲勞感，輕度不適者可進(jìn)行低強度運動(dòng)。

2、運動(dòng)強度

建議選擇慢跑或快走，避免劇烈運動(dòng)和長(cháng)時(shí)間跑步，防止加重盆腔充血。

3、運動(dòng)裝備

使用高吸收性衛生用品，穿著(zhù)透氣舒適的運動(dòng)服裝，減少摩擦和悶熱感。

4、補充營(yíng)養

運動(dòng)后及時(shí)補充含鐵食物如瘦肉、菠菜，適量飲用溫水避免脫水。

若出現頭暈、腹痛加劇等癥狀應立即停止運動(dòng)，經(jīng)期后三天可逐步恢復常規運動(dòng)強度。

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
嬰兒喝奶會(huì )被嗆到嗎

嬰兒喝奶時(shí)可能會(huì )被嗆到，主要與喂養姿勢不當、奶嘴流速過(guò)快、吞咽功能不成熟、胃食管反流等因素有關(guān)。

1、喂養姿勢

平躺喂養易導致奶液誤入氣管，建議采用45度半臥位，喂奶后豎抱拍嗝15分鐘。

2、奶嘴流速

奶嘴孔過(guò)大時(shí)奶流速過(guò)快，新生兒應選擇S號慢流量奶嘴，3個(gè)月后根據吮吸能力調整型號。

3、吞咽協(xié)調

早產(chǎn)兒吞咽反射較弱，可進(jìn)行口腔按摩訓練，若頻繁嗆奶需排查神經(jīng)肌肉疾病。

4、胃部發(fā)育

賁門(mén)松弛可能導致吐奶嗆咳，少量多次喂養可緩解，持續嘔吐需排除肥厚性幽門(mén)狹窄。

選擇防脹氣奶瓶，喂奶時(shí)保持環(huán)境安靜，發(fā)現面色青紫立即停止喂養并側臥拍背。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
右肋骨按壓疼痛是癌癥嗎

右肋骨按壓疼痛多數情況下不是癌癥，可能與肌肉拉傷、肋軟骨炎、膽囊疾病、肝臟疾病等因素有關(guān)。

1、肌肉拉傷

劇烈運動(dòng)或外力撞擊可能導致肋骨周?chē)∪饫瓊?，表現為局部按壓痛，可通過(guò)熱敷和休息緩解。

2、肋軟骨炎

病毒感染或反復勞損可能引發(fā)肋軟骨炎癥，疼痛集中在肋骨與胸骨連接處，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥。

3、膽囊疾病

膽囊炎或膽結石可能放射至右肋區，常伴有惡心嘔吐，需通過(guò)超聲檢查確診，必要時(shí)行膽囊切除術(shù)。

4、肝臟疾病

肝炎或肝囊腫可能導致肝區鈍痛，伴隨乏力食欲減退，需進(jìn)行肝功能檢測和影像學(xué)檢查明確診斷。

建議避免劇烈運動(dòng)加重疼痛，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，若疼痛持續超過(guò)一周或加重應及時(shí)就醫。

侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
胰腺癌會(huì )家族遺傳嗎

胰腺癌存在家族遺傳傾向，但概率較低。遺傳因素、慢性胰腺炎、糖尿病、吸煙是主要高危因素。

1、遺傳因素：

約10%胰腺癌患者存在家族聚集性，BRCA2、CDKN2A等基因突變可能增加患病風(fēng)險。建議有家族史者定期進(jìn)行腫瘤標志物篩查。

2、慢性胰腺炎：

長(cháng)期炎癥刺激可能導致胰腺細胞異常增生，表現為反復腹痛、脂肪瀉等癥狀。需通過(guò)影像學(xué)檢查明確診斷，必要時(shí)行胰酶替代治療。

3、糖尿?。?p>胰島素抵抗可能促進(jìn)胰腺癌變，典型癥狀包括多飲多尿、體重驟降。血糖控制可選用二甲雙胍、胰島素等藥物。

4、吸煙：

煙草中致癌物可直接損傷胰腺組織，吸煙者患病風(fēng)險較常人高2-3倍。戒煙是首要預防措施，可配合尼古丁替代療法。

建議高危人群每年進(jìn)行腹部CT或超聲檢查，保持低脂飲食并控制體重，出現持續上腹痛或黃疸應及時(shí)就醫。

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院
嚴重早泄能治愈嗎

嚴重早泄多數情況下可以通過(guò)規范治療改善癥狀，治療方法主要有行為療法、局部麻醉藥物、口服藥物及心理干預。

1、行為療法

通過(guò)擠壓法或停-動(dòng)法訓練降低陰莖敏感度，需伴侶配合重復進(jìn)行，療程通常持續數周至數月。

2、局部麻醉藥

利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度，使用前需排除藥物過(guò)敏，建議在醫生指導下選擇合適劑型。

3、口服藥物

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀、帕羅西汀可延長(cháng)射精潛伏期，需注意頭暈或胃腸道不適等副作用。

4、心理干預

針對焦慮或壓力等心理因素進(jìn)行認知行為治療，伴侶共同參與治療有助于緩解緊張情緒。

建議避免過(guò)度關(guān)注癥狀，規律作息并加強盆底肌訓練，治療期間定期復診評估療效。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
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(兩會(huì ))加快新藥審評成焦點(diǎn)話(huà)題，亞寶藥業(yè)董事長(cháng)建議“一報一批”
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男性出現了早泄是讓人難受的，現在很多的男性出現了早泄的情況，但他們卻沒(méi)有及時(shí)的關(guān)注起來(lái)，這些男性在性福生活中表現的不是很好，很多的男性出現了早泄情況，這使得激情的時(shí)間提前結束了，那樣是很傷感的，對于早泄是要多加重視一下的，現在不少的年輕男性也出現了早泄的情況，
意美在什么時(shí)候使用好
糟糕的生活習慣和生活習慣總是會(huì )讓我們的身體健康付出代價(jià)，很多人都會(huì )遇到癌癥，其實(shí)癌癥在當前社會(huì )的發(fā)病率越來(lái)越高，也有年輕化的趨勢，在治療過(guò)程中可能會(huì )用到化療，很容易引起惡心嘔吐等消化道副作用，醫生可能會(huì )要求患者使用意美，但是意美在什么時(shí)候使用好?意美需要在對的
山萸肉加劉寄奴的作用與功效
山萸肉與劉寄奴配伍使用具有補益肝腎、收斂固脫、活血化瘀的綜合功效，常用于肝腎不足兼瘀血阻滯的癥候。一、補益肝腎山萸肉酸澀微溫，歸肝、腎經(jīng)，能補肝腎、益精血，改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等肝腎虧虛癥狀。劉寄奴苦辛微溫，亦有溫補肝腎作用，二者合用可增強對肝腎陽(yáng)虛引起的畏
甘草桔梗泡水的功效與作用及禁忌
甘草桔梗泡水具有清熱化痰、潤肺止咳、利咽開(kāi)音等功效，適用于咽喉腫痛、咳嗽痰多等癥狀，但脾胃虛寒者、孕婦及長(cháng)期大量飲用者需謹慎。主要有緩解咽喉不適、促進(jìn)排痰、抗炎抑菌、調節免疫、保護胃黏膜等作用，禁忌包括陰虛火旺者禁用、不宜與部分藥物同服、避免過(guò)量飲用等。一、緩
莨菪的效果有哪些
莨菪的效果主要有解痙止痛、抑制腺體分泌、擴瞳、調節心率等。莨菪是茄科植物莨菪的干燥成熟種子提取物，主要活性成分為莨菪堿、東莨菪堿等生物堿，臨床常用于胃腸絞痛、有機磷中毒、麻醉前給藥等。1、解痙止痛莨菪堿能阻斷M膽堿受體，松弛平滑肌，對胃腸、膽道、輸尿管等痙攣性
藏紅花的禁忌人群有哪些
藏紅花的禁忌人群主要有孕婦、經(jīng)期女性、出血性疾病患者、過(guò)敏體質(zhì)者以及低血壓患者。藏紅花具有活血化瘀、通經(jīng)散結等功效，不當使用可能導致不良反應。1、孕婦藏紅花中的藏紅花素可能刺激子宮平滑肌收縮，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)風(fēng)險。孕婦接觸藏紅花后可能出現下腹墜痛、陰道流血等癥狀

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