可能超一半的人，不知道自己得了直腸癌，上廁所有這5表現要當心
關(guān)鍵詞：直腸癌
最近有個(gè)讓人揪心的發(fā)現：很多直腸癌患者確診時(shí)已經(jīng)到了中晚期。其實(shí)我們的身體很聰明，早在疾病初期就會(huì )通過(guò)排便發(fā)出"求.救信號"?？上н@些信號太容易被當成普通的腸胃不適，結果錯過(guò)了最佳干預時(shí)機。
一、這些排便異常要警惕
1、大便突然變細
正常大便直徑在2-4厘米左右，如果突然變成鉛筆粗細，可能是腸道內有腫物擠壓所致。持續兩周以上出現這種情況，建議做個(gè)檢查。
2、便血不是痔瘡
很多人把便血簡(jiǎn)單歸為痔瘡，但兩者有區別：痔瘡出血顏色鮮紅，多附在大便表面；直腸癌出血顏色較暗，常與大便混合，可能伴有黏液。
3、排便習慣突然改變
原本規律的排便突然變得不規律，比如從每天一次變成一天多次，或者好幾天不排，這種毫無(wú)緣由的改變值得關(guān)注。
4、總有排不凈的感覺(jué)
明明已經(jīng)排便，卻總覺(jué)得沒(méi)排干凈，醫學(xué)上稱(chēng)為"里急后重"。這是直腸受刺激的典型表現，持續出現要引起重視。
5、不明原因體重下降
如果沒(méi)刻意減肥，半年內體重下降超過(guò)5%，特別是伴隨上述任何排便異常，一定要查明原因。
二、為什么直腸癌容易被忽視
很多人覺(jué)得"我還年輕不會(huì )得這種病"，其實(shí)近年來(lái)年輕患者比例在上升。還有些人因為害羞或怕麻煩，對排便問(wèn)題諱疾忌醫。更常見(jiàn)的是把癥狀誤認為普通的腸胃炎、痔瘡等，自行用藥耽誤了病情。
三、簡(jiǎn)單有效的篩查方法
1、糞便潛血檢查
無(wú)創(chuàng )又經(jīng)濟，能檢測出肉眼看不見(jiàn)的微量出血。建議40歲以上人群每年做一次。
2、直腸指檢
醫生通過(guò)簡(jiǎn)單觸診就能發(fā)現80%的直腸腫瘤，整個(gè)過(guò)程不到1分鐘。
3、腸鏡檢查
這是最直觀(guān)準確的檢查方式，不僅能發(fā)現早期病變，還能在檢查同時(shí)處理小的息肉。
四、預防勝于治療
1、多吃膳食纖維
每天保證25-30克膳食纖維攝入，全谷物、蔬菜水果都是好選擇。
2、少吃加工肉制品
香腸、培根等加工肉類(lèi)被列為1類(lèi)致癌物，每周攝入最好不超過(guò)500克。
3、保持規律運動(dòng)
每周150分鐘中等強度運動(dòng)，能顯著(zhù)降低腸癌風(fēng)險。
4、控制體重
肥胖人群的患病風(fēng)險比正常體重者高出30%，腰圍男性不要超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。
5、戒煙限酒
吸煙會(huì )使風(fēng)險增加20%，過(guò)量飲酒風(fēng)險增加40%，最好滴酒不沾。
別等到癥狀嚴重才后悔莫及，這些信號就像身體的"預警系統"，及時(shí)發(fā)現就能爭取最好的結果。如果出現文中提到的任何異常，建議盡快就醫檢查。記住，在健康問(wèn)題上，寧可"小題大做"，也不要"掉以輕心"。