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5種“越吃越瘦”的主食,紫薯排第5,玉米排第1,第3多數人在吃

關(guān)鍵詞:主食

相關(guān)數據顯示,全球醫療行業(yè)正面臨著(zhù)一個(gè)嚴峻的問(wèn)題:醫療行業(yè)碳排放占全球4.4%-5.2%,手術(shù)室貢獻了醫院20%-30%的廢棄物。在醫療質(zhì)量與生態(tài)保護的雙重壓力下,一場(chǎng)以“綠色手術(shù)室”為核心的醫療革命正在興起。作為中國醫療耗材領(lǐng)域的領(lǐng)軍者,穩健醫療于今年初正式發(fā)布“綠色手術(shù)室”系統性解決方案,通過(guò)材料革新、流程優(yōu)化與生態(tài)共建,重新定義手術(shù)安全與環(huán)保的平衡點(diǎn)。

近日,穩健醫療&全棉時(shí)代創(chuàng )始人李建全先生在接受《健康界》采訪(fǎng)時(shí),闡述了穩健醫療的綠色戰略:“我們追求的不僅是綠色的醫療,更是醫護、患者與地球的共生共贏(yíng)?!?/p>

綠色手術(shù)室的“穩健方案”

當李建全的綠色理念落地到手術(shù)室場(chǎng)景,一場(chǎng)關(guān)乎醫療質(zhì)量、醫療效率與生態(tài)保護的深度變革正在展開(kāi)。作為中國醫療耗材領(lǐng)域的創(chuàng )新引領(lǐng)者,今年初,穩健醫療正式推出“綠色手術(shù)室”系統性解決方案。通過(guò)一次性手術(shù)包、便攜液體管理系統、高效層流等創(chuàng )新產(chǎn)品和理念,降低術(shù)中污染風(fēng)險,助力醫院手術(shù)室綠色運營(yíng)。

穩健醫療的綠色手術(shù)室圍繞“術(shù)式創(chuàng )新中心”“科技產(chǎn)品守護實(shí)驗室”“生態(tài)聯(lián)盟”三大板塊展開(kāi)建設,以此構建起覆蓋標準制定、生態(tài)協(xié)同與產(chǎn)品創(chuàng )新的全鏈條解決方案。

其中,術(shù)式創(chuàng )新中心以臨床安全為基石,將綠色理念融入臨床路徑??萍籍a(chǎn)品守護實(shí)驗室則以大數據驅動(dòng),研發(fā)環(huán)?;?、智能化產(chǎn)品,如可降解抗菌材料,實(shí)現手術(shù)環(huán)境安全閉環(huán)。生態(tài)聯(lián)盟聯(lián)合醫院、高校與政府共建示范案例,打造可復制的綠色手術(shù)室標桿,推動(dòng)行業(yè)生態(tài)變革。

在具體產(chǎn)品方面,穩健醫療推出了多種創(chuàng )新綠色科技產(chǎn)品。一次性使用無(wú)菌手術(shù)包省時(shí)高效、安全可靠、節省成本,滿(mǎn)足各種手術(shù)場(chǎng)景需求;防輻射服系列產(chǎn)品采用0鉛新材料,讓醫生更舒適,產(chǎn)品更輕便、耐折疊;體位外固定支撐器可隨意塑形,適應各種手術(shù)體位與部位,不塌陷不回彈;一次性滅菌橡膠外科手套采用優(yōu)質(zhì)天然橡膠制造,具有高分子覆層、彎形貼合、高彈加厚、雙層雙色疊戴設計,外層破裂快速顯色,加厚降低穿刺風(fēng)險。

這些創(chuàng )新產(chǎn)品的應用,不僅提高了手術(shù)室的醫療效率和安全性,還降低了對人體和環(huán)境的影響,為醫護人員提供了更舒適的工作條件。穩健醫療通過(guò)這些綠色產(chǎn)品,賦能醫療領(lǐng)域,為手術(shù)室護理工作提供更高效、更環(huán)保、更安全的解決方案。

綠色理念的“同心圓”與“以人為本”的底層邏輯

企業(yè)的愿景必須像同心圓一樣層層擴展——從家人、員工到社會(huì ),最終指向全球責任。李建全以“四個(gè)同心圓”理論闡釋穩健醫療的發(fā)展哲學(xué)。

李建全先生在采訪(fǎng)中回憶道,在90年代創(chuàng )辦穩健醫療第一家工廠(chǎng)時(shí),請來(lái)專(zhuān)業(yè)廠(chǎng)長(cháng)把控質(zhì)量,“當時(shí)很多人覺(jué)得醫用敷料門(mén)檻低,但我知道,一片紗布的瑕疵可能危及患者生命?!苯跗珗痰馁|(zhì)量把控,讓穩健醫療在2001年躋身中國醫用敷料出口企業(yè)前列。

經(jīng)常全球各地出差的李建全在實(shí)際觀(guān)察中,慢慢發(fā)現了企業(yè)發(fā)展可能存在的問(wèn)題。過(guò)往企業(yè)聚焦產(chǎn)品質(zhì)量,當下我們不斷追求各種產(chǎn)品創(chuàng )新來(lái)實(shí)現差異化,而可持續發(fā)展是全球公認的命題。正是因為穩健醫療將環(huán)保理念深深地根植于產(chǎn)品創(chuàng )新和企業(yè)發(fā)展,2009年,旗下全棉時(shí)代品牌成立,進(jìn)一步把環(huán)保的產(chǎn)品從醫用拓展為醫用和民用協(xié)同發(fā)展的重要位置。

中國化纖產(chǎn)量占全球70%,一部分化纖廢棄品進(jìn)入海洋,從而造成海洋微塑料生態(tài)污染。一臺手術(shù)產(chǎn)生的化纖防護服、床單等材料可以覆蓋海域達數平方米。尤其是疫情期間,全球防護服需求激增,醫用耗材企業(yè)又因化纖原材料短缺陷入被動(dòng)。

“這些慘痛的經(jīng)驗迫使穩健醫療加速產(chǎn)品以棉花原材料代替化纖的步伐”李建全說(shuō)。2020年,穩健醫療成功研發(fā)全棉手術(shù)衣等產(chǎn)品,通過(guò)三抗(抗血液、抗酒精、抗油脂)技術(shù)實(shí)現醫療級防護,同時(shí)透氣性大幅提升,醫護人員穿著(zhù)更舒適。在李建全的理念里,綠色戰略不是簡(jiǎn)單的口號,是在國家的可持續發(fā)展戰略下企業(yè)的積極響應和快速行動(dòng)。穩健醫療始終認為,國家的政策發(fā)展戰略就是企業(yè)的發(fā)展戰略,同時(shí)也是市場(chǎng)和行業(yè)的價(jià)值導向。

“企業(yè)的發(fā)展是一場(chǎng)永不停息的馬拉松?!崩罱ㄈ珜⒎€健醫療的愿景概括為“呵護健康、關(guān)愛(ài)生命、保護環(huán)境,讓世界更美好”。在他看來(lái),綠色手術(shù)室解決方案不僅是產(chǎn)品創(chuàng )新,更是價(jià)值觀(guān)的傳遞:“我們希望通過(guò)數字化管理減少醫療廢棄物,通過(guò)可降解材料降低碳排放。做企業(yè),不為社會(huì )留負擔?!贬t療的終極關(guān)懷,既是對生命的敬畏,也是對地球的保護。

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腎結石和尿結石患者需注意調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重及定期復查,結石直徑超過(guò)5毫米或伴隨感染時(shí)需及時(shí)就醫。

1、調整飲食

限制高草酸食物如菠菜、濃茶,減少鈉鹽和動(dòng)物蛋白攝入,適當補充柑橘類(lèi)水果可抑制結石形成。

2、多飲水

每日飲水量保持2000-3000毫升,均勻分配于全天,避免尿液濃縮,尤其睡前需適量飲水。

3、控制體重

肥胖會(huì )增加尿鈣排泄,建議通過(guò)低脂飲食和規律運動(dòng)將BMI控制在18.5-23.9之間。

4、定期監測

每6-12個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲檢查,若出現腰痛、血尿或排尿困難應立即就診。

日??蛇M(jìn)行跳繩等縱向運動(dòng)幫助微小結石排出,但劇烈疼痛發(fā)作時(shí)需停止活動(dòng)并及時(shí)就醫。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
怎么樣治療多發(fā)性腎結石

多發(fā)性腎結石可通過(guò)飲食調節、藥物溶石、體外沖擊波碎石、經(jīng)皮腎鏡取石等方式治療。多發(fā)性腎結石通常由代謝異常、尿路感染、解剖結構異常、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調節

限制高草酸食物如菠菜,減少鈉鹽攝入,每日飲水量超過(guò)2000毫升有助于預防結石增大。生理性因素引起的微小結石可通過(guò)調整生活方式改善。

2、藥物溶石

尿酸結石可遵醫囑使用枸櫞酸鉀堿化尿液,感染性結石需配合抗生素治療。藥物溶石適用于直徑小于5毫米的結石,需定期復查超聲監測效果。

3、體外碎石

體外沖擊波碎石適用于直徑10-20毫米的腎盂結石,需排除凝血功能障礙等禁忌癥。治療后可能出現血尿、腎絞痛等短期并發(fā)癥。

4、手術(shù)取石

經(jīng)皮腎鏡取石適用于復雜型鹿角狀結石或梗阻性結石,術(shù)后需留置腎造瘺管。微創(chuàng )手術(shù)具有創(chuàng )傷小、恢復快的優(yōu)勢。

建議結石患者定期復查泌尿系超聲,根據結石成分調整飲食結構,避免長(cháng)期憋尿和脫水狀態(tài)。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
腎結石開(kāi)刀要多少費用

腎結石開(kāi)刀一般需要10000元到30000元,實(shí)際費用受到手術(shù)方式、醫院等級、地區差異、術(shù)后恢復情況等多種因素的影響。

1、手術(shù)方式

經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)與輸尿管軟鏡手術(shù)費用差異較大,前者因需建立穿刺通道通常費用更高。

2、醫院等級

三甲醫院相比二級醫院收費上浮約30%,特需病房或國際部會(huì )產(chǎn)生額外費用。

3、地區差異

一線(xiàn)城市手術(shù)費比三四線(xiàn)城市平均高出40%,但醫保報銷(xiāo)比例也存在地域差別。

4、術(shù)后恢復

出現感染等并發(fā)癥需延長(cháng)住院時(shí)間,每日增加約1500-2000元費用。

建議術(shù)前詳細咨詢(xún)醫保報銷(xiāo)政策,部分商業(yè)保險可覆蓋特殊耗材費用,術(shù)后注意多飲水預防復發(fā)。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
現在的人為什么那么多有結石

泌尿系統結石可能由飲水量不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路梗阻等原因引起,可通過(guò)調整生活方式、藥物溶石、體外沖擊波碎石、手術(shù)取石等方式治療。

1、飲水量不足

每日飲水量少于1500毫升會(huì )導致尿液濃縮,增加晶體沉積風(fēng)險。建議保持每日2000-3000毫升飲水量,均勻分配于全天。

2、高鹽高蛋白飲食

過(guò)量攝入動(dòng)物蛋白和鈉鹽會(huì )升高尿鈣、尿酸排泄。需控制每日蛋白質(zhì)攝入量在每公斤體重1克以?xún)?,減少腌制食品攝入。

3、代謝異常

可能與甲狀旁腺功能亢進(jìn)、高尿酸血癥等因素有關(guān),通常表現為反復結石形成、血鈣異常等癥狀??勺襻t囑使用枸櫞酸鉀、別嘌醇等藥物調節代謝。

4、尿路梗阻

可能與前列腺增生、輸尿管狹窄等因素有關(guān),通常表現為排尿困難、腎積水等癥狀。需解除梗阻病因,必要時(shí)行輸尿管鏡取石術(shù)。

建議定期進(jìn)行泌尿系統超聲檢查,保持適度運動(dòng)促進(jìn)小結石排出,避免長(cháng)期憋尿等不良習慣。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
瑞琳他抗有什么功效?怎么用?

瑞琳他抗(全名:瑞琳他抗抗HPV凝膠敷料)是臨床中用于HPV感染輔助治療的局部用藥,核心作用就是針對HPV感染者,能幫助其阻斷高危HPV感染,降低HPV病毒載量,阻止微生物定植,防止宮頸病變發(fā)生。

與傳統藥物不同,瑞琳他抗主要成分為明膠載體結構均聚物(γ型),能穿透基底層,進(jìn)入宮頸細胞內,從而清除游離病毒,并阻斷HPV病毒的進(jìn)一步破壞,降低宮頸病變進(jìn)展風(fēng)險,從而幫助身體加速轉陰進(jìn)程,尤其適用于HPV持續感染(感染時(shí)間超過(guò)12個(gè)月)、宮頸低級別鱗狀上皮內病變(LSIL)且暫不考慮物理治療的患者。

瑞琳他抗為陰道局部給藥,具體步驟可參考如下:

自然平躺,膝蓋彎曲,取出產(chǎn)品,拔掉防護帽,將其一頭插入陰道內,將敷料推出至宮頸,取出推桿即可。前十天一天一次,一次一支,后續隔日一次,一次一支,睡前使用最佳,連續使用三個(gè)月,臨床顯示轉陰率可達92.85%,此外,用藥后仍需定期復查。

關(guān)錚 主任醫師 中國人民解放軍總醫院
甲狀腺功能減退會(huì )引起懷孕嗎

甲狀腺功能減退可能影響懷孕,主要與激素水平紊亂、排卵障礙、流產(chǎn)風(fēng)險增加、胎兒發(fā)育異常等因素有關(guān)。

1、激素水平紊亂

甲狀腺激素不足會(huì )導致促甲狀腺激素升高,干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能,可能引起月經(jīng)不調。建議通過(guò)左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物補充激素,定期監測TSH水平。

2、排卵障礙

甲狀腺功能減退可能抑制卵泡發(fā)育和排卵,降低受孕概率。治療需糾正甲減狀態(tài),可配合使用枸櫞酸氯米芬等促排卵藥物,同時(shí)監測卵泡發(fā)育情況。

3、流產(chǎn)風(fēng)險增加

甲減孕婦流產(chǎn)概率顯著(zhù)升高,與胚胎著(zhù)床不穩定、黃體功能不足有關(guān)。孕前應調整TSH至2.5mIU/L以下,妊娠期需增加左甲狀腺素鈉片劑量20-30%。

4、胎兒發(fā)育異常

母體甲狀腺激素缺乏可能影響胎兒神經(jīng)系統發(fā)育,增加智力低下風(fēng)險。建議孕前3個(gè)月開(kāi)始規范治療,妊娠全程維持TSH在特定范圍,必要時(shí)聯(lián)合使用營(yíng)養神經(jīng)藥物。

計劃妊娠的甲減患者應提前3-6個(gè)月就診內分泌科,調整藥物劑量至理想范圍,妊娠后每4周復查甲狀腺功能,保證充足碘攝入但避免過(guò)量。

袁曉勇 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
甲減患者要終身服藥嗎

多數甲減患者需要終身服藥,甲狀腺功能減退癥的治療方案主要有替代治療、定期監測、生活方式調整、并發(fā)癥管理。

1、替代治療

左甲狀腺素鈉是主要治療藥物,需根據血清促甲狀腺激素水平調整劑量,常見(jiàn)藥物包括優(yōu)甲樂(lè )、雷替斯、加衡等。

2、定期監測

每6-12個(gè)月需復查甲狀腺功能,妊娠期或劑量調整期間應縮短至每4-6周監測,避免藥物過(guò)量或不足。

3、生活方式調整

保證碘攝入但避免過(guò)量,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,規律運動(dòng)有助于改善代謝狀態(tài)。

4、并發(fā)癥管理

合并心血管疾病需控制血脂血壓,出現粘液性水腫昏迷等急癥需住院治療,可能與自身免疫性甲狀腺炎、甲狀腺手術(shù)等因素有關(guān)。

患者應遵醫囑規范用藥,避免自行停藥,日常注意保暖防寒,出現心悸、多汗等藥物過(guò)量癥狀及時(shí)就醫復查。

袁曉勇 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
可以降血糖的中藥有哪些

若出現血糖偏高的情況,可以適量吃山藥、苦瓜、桑葉、黃精等食物,也可以遵醫囑吃黃連素、葛根素、黃芪多糖、人參皂苷等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物1、山藥

山藥含有黏液蛋白和膳食纖維,有助于延緩糖分吸收,改善餐后血糖波動(dòng)。

2、苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂苷具有類(lèi)胰島素作用,可輔助調節血糖水平。

3、桑葉

桑葉富含生物堿和多糖,能抑制腸道葡萄糖苷酶活性,減少葡萄糖吸收。

4、黃精

黃精中的甾體皂苷可增強胰島素敏感性,幫助維持血糖穩定。

二、藥物1、黃連素

黃連素通過(guò)激活AMPK通路改善胰島素抵抗,需監測肝功能變化。

2、葛根素

葛根素可擴張血管改善微循環(huán),減輕糖尿病周?chē)窠?jīng)病變癥狀。

3、黃芪多糖

黃芪多糖能調節Th1/Th2免疫平衡,保護胰島β細胞功能。

4、人參皂苷

人參皂苷通過(guò)PPAR-γ途徑促進(jìn)葡萄糖轉運蛋白表達,提升糖代謝效率。

中藥調理需結合個(gè)體體質(zhì)辨證施治,避免自行配伍使用,定期監測血糖并配合運動(dòng)管理效果更佳。

畢葉 副主任醫師 山東省立醫院
甲狀腺結節有血流信號是什么意思

甲狀腺結節出現血流信號通常提示結節存在血液供應,可能與結節性甲狀腺腫、甲狀腺炎、甲狀腺腺瘤或甲狀腺癌等疾病相關(guān),需結合超聲特征綜合評估。

1、良性增生

結節性甲狀腺腫等良性病變可能因代償性增生出現血流信號,通常伴隨甲狀腺彌漫性腫大,可通過(guò)超聲隨訪(fǎng)觀(guān)察,必要時(shí)服用左甲狀腺素鈉片調節激素水平。

2、炎癥反應

橋本甲狀腺炎等炎癥性疾病可能導致血流增加,常伴有甲狀腺質(zhì)地不均和抗體升高,需監測甲狀腺功能,急性期可短期使用潑尼松等糖皮質(zhì)激素控制炎癥。

3、腺瘤生長(cháng)

甲狀腺濾泡性腺瘤生長(cháng)過(guò)程中可能形成豐富血流,超聲多顯示邊界清晰包膜,若結節增大壓迫周?chē)M織可考慮手術(shù)切除,術(shù)后需定期復查甲狀腺功能。

4、惡性病變

甲狀腺癌新生血管形成可表現為紊亂血流信號,可能伴隨微鈣化或邊界不清,確診需穿刺活檢,根據病理類(lèi)型選擇甲狀腺全切或射頻消融等治療方式。

發(fā)現甲狀腺結節血流信號應完善甲狀腺功能及抗體檢查,避免高碘飲食,每3-6個(gè)月復查超聲動(dòng)態(tài)觀(guān)察結節變化,出現聲音嘶啞或結節快速增長(cháng)時(shí)需及時(shí)就診。

趙蕾 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
盲腸息肉多大會(huì )病變

盲腸息肉直徑超過(guò)10毫米時(shí)病變概率顯著(zhù)增加,主要與息肉病理類(lèi)型、生長(cháng)速度、表面形態(tài)、家族史等因素有關(guān)。

1、病理類(lèi)型:

絨毛狀腺瘤比管狀腺瘤更易惡變,可能與細胞異型程度較高有關(guān),通常表現為便血或腸梗阻,需通過(guò)腸鏡切除并定期復查。

2、生長(cháng)速度:

短期內快速增大的息肉惡變風(fēng)險更高,可能與基因突變累積有關(guān),建議每半年復查腸鏡監測變化,必要時(shí)行內鏡下黏膜切除術(shù)。

3、表面形態(tài):

分葉狀或潰瘍型息肉比光滑息肉更危險,通常伴隨黏膜血管異常增生,可通過(guò)窄帶成像內鏡評估,確診后需手術(shù)切除。

4、家族史:

家族性腺瘤性息肉病患者癌變風(fēng)險極高,與APC基因突變相關(guān),表現為結腸多發(fā)息肉,需預防性全結腸切除并終身隨訪(fǎng)。

發(fā)現盲腸息肉后應限制紅肉攝入,增加膳食纖維補充,避免久坐等增加腸壓行為,并嚴格遵醫囑進(jìn)行腸鏡隨訪(fǎng)。

李竹林 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
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