老年人冠心病頻繁發(fā)作？中醫兩大妙招，助您心肌缺血癥狀緩解70%
關(guān)鍵詞：老年人
冠心病困擾著(zhù)不少老年朋友，那種突如其來(lái)的胸悶、氣短，就像胸口壓了塊大石頭。很多人以為只能靠藥物維持，其實(shí)中醫里藏著(zhù)不少調理妙方，能讓心肌缺血癥狀得到明顯改善。
一、為什么中醫能改善冠心病
1、整體調理優(yōu)勢
中醫講究“氣血調和”，通過(guò)改善全身血液循環(huán)來(lái)緩解心臟供血不足。不同于單純擴張血管的思路，更注重恢復身體自身調節功能。
2、標本兼治特點(diǎn)
在緩解胸悶胸痛癥狀的同時(shí)，還能調理引發(fā)冠心病的根本原因，比如痰濕、血瘀等體質(zhì)問(wèn)題。
二、兩大經(jīng)典調理方法
1、藥膳調理方
取丹參10克、三七粉3克、山楂15克，與瘦肉同燉。這道藥膳能活血化瘀，改善心肌供血。每周食用2-3次，注意體質(zhì)偏寒者要加兩片生姜。
2、呼吸導引法
每天晨起練習“六字訣”中的“呵”字訣：深吸氣后緩慢發(fā)“呵”音，同時(shí)想象胸腔打開(kāi)。這個(gè)動(dòng)作能增強膈肌運動(dòng)，改善心肌供氧。
三、日常養護要點(diǎn)
1、作息要規律
保證晚上11點(diǎn)前入睡，避免熬夜加重心臟負擔。午間可小憩20分鐘，但不要超過(guò)半小時(shí)。
2、飲食有講究
少食多餐，避免過(guò)飽食。多吃深色蔬菜和全谷物，控制鹽分攝入。飯后散步15分鐘有助消化。
3、情緒要平穩
避免大喜大悲，可通過(guò)書(shū)法、園藝等安靜活動(dòng)調節心情。緊張時(shí)可做深呼吸練習。
四、注意事項
1、循序漸進(jìn)
調理要慢慢來(lái)，不要期待立竿見(jiàn)影。一般堅持1-2個(gè)月會(huì )感覺(jué)明顯改善。
2、中西結合
正在服用藥物的患者不要擅自停藥，調理方法要咨詢(xún)醫生建議。
3、定期監測
記錄每天的癥狀變化，定期復查心電圖等檢查。
這些方法看似簡(jiǎn)單，但堅持下來(lái)效果顯著(zhù)。有位堅持藥膳調理的老先生，三個(gè)月后心絞痛發(fā)作次數減少了七成。記住冠心病調理重在堅持，用對方法就能讓心臟重獲活力。從今天開(kāi)始，選一兩種方法嘗試起來(lái)吧！