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餐桌上的血管清道夫?每日微食它,血脂或悄然下降,血栓風(fēng)險漸消

醫語(yǔ)暖心

關(guān)鍵詞:血栓

這種紫色的小果子,最近悄悄登上了養生達人的購物清單。別看它個(gè)頭不大,營(yíng)養密度卻高得驚人,連營(yíng)養師都稱(chēng)它為“血管吸塵器”。每天抓一把當零食,說(shuō)不定就能幫你的血液做次大掃除。

一、藏在漿果里的護心密碼

1、花青素的清潔功力

這種深紫色來(lái)自天然的花青素,這種抗氧化物質(zhì)能中和血管中的自由基。實(shí)驗顯示,連續攝入花青素的人群,血管內皮功能有明顯改善。相當于給血管鍍上保護膜。

2、纖維素的吸附作用

果皮中豐富的膳食纖維就像小刷子,能結合腸道中的膽固醇排出體外。每100克果實(shí)含有4克纖維素,是蘋(píng)果的3倍還多。

3、鉀鎂元素的調節機制

豐富的鉀元素能對抗鈉的升壓作用,鎂元素則是天然的鈣通道阻滯劑。這兩種礦物質(zhì)的協(xié)同作用,讓血管保持年輕彈性。

二、三種黃金吃法效果更好

1、早餐谷物搭檔

將凍干果粒拌入無(wú)糖酸奶或燕麥粥,低溫保存了90%的營(yíng)養素。建議搭配奇亞籽,水溶性纖維能增強降脂效果。

2、下午茶能量球

用果干、堅果和蜂蜜制成能量球,替代高糖零食。堅果中的不飽和脂肪酸能促進(jìn)花青素吸收,記得選擇未加糖的天然果干。

3、晚餐沙拉點(diǎn)睛

新鮮果實(shí)拌入羽衣甘藍沙拉,淋上橄欖油和檸檬汁。維生素C能提高花青素生物利用率,橄欖油中的油酸幫助營(yíng)養吸收。

三、這些情況要謹慎食用

1、服用抗凝藥物需注意

由于含有天然水楊酸,可能增強抗凝藥效。建議服藥期間每天不超過(guò)20顆,或咨詢(xún)醫生調整劑量。

2、腸胃敏感者要控制量

果皮中的單寧可能刺激腸胃,容易腹脹腹瀉的人建議從少量開(kāi)始,或選擇去皮的果肉。

3、糖尿病患者注意搭配

雖然升糖指數較低,但果干含糖量濃縮。吃果干時(shí)要相應減少主食,新鮮果實(shí)每日不超過(guò)100克。

挑選時(shí)注意果實(shí)飽滿(mǎn)有白霜,存放時(shí)密封冷藏保留營(yíng)養。堅持每天適量攝入,配合適度運動(dòng),三個(gè)月后體檢可能會(huì )收獲驚喜。血管年輕才是真的年輕,從今天開(kāi)始給血液做減法吧!

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尿結石的治療費用是多少

尿結石的治療費用一般在2000元到20000元,實(shí)際費用受到結石大小、治療方法、醫院等級、并發(fā)癥處理等多種因素的影響。

1、結石大小

小結石可通過(guò)藥物排石治療,費用約2000-5000元;大結石需體外沖擊波碎石或手術(shù),費用可能超過(guò)10000元。

2、治療方法

藥物保守治療費用較低;體外沖擊波碎石約5000-8000元;輸尿管鏡或經(jīng)皮腎鏡手術(shù)費用約15000-20000元。

3、醫院等級

三級醫院手術(shù)費用高于二級醫院;不同地區醫保報銷(xiāo)比例差異也會(huì )影響實(shí)際支出。

4、并發(fā)癥處理

合并尿路感染或腎功能損害時(shí),需延長(cháng)住院時(shí)間和增加抗生素等藥物使用,費用相應增加。

建議出現腰痛、血尿等癥狀時(shí)盡早就醫,避免因延誤治療導致費用增加,術(shù)后注意多飲水預防復發(fā)。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
不知道是不是鼻竇炎

鼻塞、流膿涕、頭痛、嗅覺(jué)減退可能是鼻竇炎的表現。鼻竇炎可分為急性鼻竇炎、慢性鼻竇炎、真菌性鼻竇炎、牙源性鼻竇炎等類(lèi)型。

1、急性鼻竇炎:

多由感冒或上呼吸道感染引起,表現為鼻塞、膿涕、面部疼痛,可通過(guò)鼻腔沖洗、抗生素治療緩解癥狀。

2、慢性鼻竇炎:

癥狀持續超過(guò)12周,可能與過(guò)敏、解剖異常有關(guān),需長(cháng)期使用鼻噴激素或手術(shù)治療。

3、真菌性鼻竇炎:

常見(jiàn)于免疫力低下者,表現為血性鼻涕、面部腫脹,需抗真菌藥物及手術(shù)清創(chuàng )治療。

4、牙源性鼻竇炎:

由牙根感染擴散導致,伴隨牙痛、口臭,需同時(shí)治療牙齒病灶和鼻竇炎癥。

建議保持鼻腔清潔,避免接觸過(guò)敏原,癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫檢查確診。

李延忠 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
腸子咕咕的響怎么回事

腸子咕咕響可能由饑餓、胃腸蠕動(dòng)加快、消化不良、腸易激綜合征等原因引起,可通過(guò)調整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、饑餓

空腹時(shí)胃腸蠕動(dòng)加快,產(chǎn)生腸鳴音。建議規律進(jìn)食,避免長(cháng)時(shí)間空腹,可少量食用易消化食物如蘇打餅干、米粥等。

2、胃腸蠕動(dòng)加快

進(jìn)食過(guò)快或食用產(chǎn)氣食物可能導致胃腸蠕動(dòng)異常。建議細嚼慢咽,減少豆類(lèi)、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入。

3、消化不良

可能與暴飲暴食、胃酸分泌異常有關(guān),常伴腹脹、噯氣??勺襻t囑使用多潘立酮、胰酶腸溶膠囊、復方消化酶等藥物。

4、腸易激綜合征

多與腸道敏感、菌群失調相關(guān),可能出現腹痛、排便改變。建議使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、匹維溴銨、蒙脫石散等藥物調節。

日常注意飲食清淡,避免生冷刺激食物,若癥狀持續或加重建議消化內科就診。

李輝 主任醫師 中日友好醫院
脖子后面長(cháng)痘痘是啥

脖子后面長(cháng)痘痘可能與毛囊炎、痤瘡、濕疹、真菌感染等因素有關(guān)。

1、毛囊炎:

毛囊炎通常由細菌感染引起,表現為紅色丘疹或膿皰。保持皮膚清潔干燥,避免抓撓,可遵醫囑使用抗生素軟膏。

2、痤瘡:

痤瘡與皮脂分泌過(guò)多有關(guān),表現為粉刺或炎性痘痘。注意清潔,減少油脂攝入,可遵醫囑使用維A酸類(lèi)藥物。

3、濕疹:

濕疹可能與過(guò)敏或皮膚屏障受損有關(guān),表現為瘙癢性皮疹。避免接觸刺激物,保持皮膚濕潤,可遵醫囑使用糖皮質(zhì)激素藥膏。

4、真菌感染:

真菌感染如體癬可導致環(huán)狀紅斑伴脫屑。保持患處干燥通風(fēng),避免共用衣物,可遵醫囑使用抗真菌藥物。

建議保持局部清潔,避免擠壓痘痘,如癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
輸尿管鏡取石要引尿嗎

輸尿管鏡取石術(shù)后通常需要短期留置導尿管引流尿液,主要與術(shù)中黏膜損傷、預防尿路梗阻、降低感染風(fēng)險、促進(jìn)創(chuàng )面愈合等因素有關(guān)。

1、黏膜損傷:

輸尿管鏡操作可能導致輸尿管黏膜水腫或輕微撕裂,留置導尿管可減少排尿時(shí)尿液對創(chuàng )面的刺激。

2、預防梗阻:

術(shù)后碎石顆??赡茉斐奢斈蚬軙簳r(shí)性堵塞,導尿管能確保尿液引流通暢,避免腎積水發(fā)生。

3、感染控制:

持續引流可降低膀胱內壓,減少尿液反流概率,防止細菌逆行感染上尿路。

4、創(chuàng )面恢復:

導尿管能減輕輸尿管蠕動(dòng)時(shí)的張力,為黏膜修復提供穩定環(huán)境,通常留置1-3天即可拔除。

術(shù)后應保持每日飲水量超過(guò)2000毫升,避免劇烈運動(dòng),觀(guān)察尿液顏色變化,按醫囑定期復查泌尿系超聲。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
慢性腎結石有哪些癥狀

慢性腎結石的癥狀主要有腰部鈍痛、血尿、排尿異常、反復尿路感染。

1、腰部鈍痛:

結石在腎臟內移動(dòng)或堵塞腎盂時(shí),可能引發(fā)單側腰部持續性隱痛或脹痛,疼痛可放射至下腹部。

2、血尿:

結石摩擦尿路黏膜導致毛細血管破裂,表現為鏡下血尿或肉眼可見(jiàn)的洗肉水樣尿液。

3、排尿異常:

可能出現尿頻、尿急、排尿中斷等癥狀,尤其結石進(jìn)入輸尿管時(shí)易引發(fā)膀胱刺激征。

4、反復尿路感染:

結石作為異物易滋生細菌,表現為發(fā)熱、寒戰、膿尿等,需警惕腎盂腎炎等并發(fā)癥。

建議每日飲水超過(guò)2000毫升,限制高草酸食物攝入,定期進(jìn)行泌尿系統超聲檢查。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
寶寶五個(gè)月可以吃什么

五個(gè)月寶寶可以適量吃米粉、蘋(píng)果泥、胡蘿卜泥、南瓜泥等食物,也可以遵醫囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、小兒碳酸鈣D3顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物1. 米粉

米粉是五個(gè)月寶寶常見(jiàn)的輔食選擇,容易消化且富含碳水化合物。

2. 蘋(píng)果泥

蘋(píng)果泥含有豐富的維生素和膳食纖維,有助于促進(jìn)寶寶消化。

3. 胡蘿卜泥

胡蘿卜泥富含維生素A,有助于寶寶視力發(fā)育。

4. 南瓜泥

南瓜泥含有多種維生素和礦物質(zhì),有助于增強寶寶免疫力。

二、藥物1. 維生素D滴劑

維生素D滴劑有助于促進(jìn)鈣吸收,預防佝僂病。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液可以補充寶寶所需的鈣元素。

3. 乳酸鈣顆粒

乳酸鈣顆粒有助于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育。

4. 小兒碳酸鈣D3顆粒

小兒碳酸鈣D3顆??梢酝瑫r(shí)補充鈣和維生素D。

家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶對食物的反應,如有過(guò)敏或不適癥狀應及時(shí)停止食用并咨詢(xún)醫生。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
半夜睡醒后感到口干口苦

半夜睡醒后感到口干口苦可能是胃食管反流、口腔疾病、肝膽疾病或糖尿病等原因引起。

1、胃食管反流

胃酸反流刺激咽喉可能導致口干口苦,睡前避免進(jìn)食過(guò)飽或食用辛辣食物有助于緩解癥狀,必要時(shí)可遵醫囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物。

2、口腔疾病

齲齒或牙齦炎等口腔問(wèn)題可能引發(fā)口干口苦,保持口腔清潔、定期檢查牙齒可改善癥狀,嚴重時(shí)需進(jìn)行專(zhuān)業(yè)口腔治療。

3、肝膽疾病

肝膽功能異??赡軐е履懼戳饕鹂诳?,伴隨右上腹不適等癥狀,需就醫檢查肝功能,可能需使用熊去氧膽酸、水飛薊賓等藥物。

4、糖尿病

血糖控制不佳可能引發(fā)口干癥狀,常伴有多飲多尿,需監測血糖并按醫囑使用二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物。

建議保持規律作息,睡前適量飲水但避免過(guò)量,持續癥狀應及時(shí)就醫檢查明確病因。

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院
腎結石不做手術(shù)可以嗎

多數腎結石患者無(wú)須手術(shù)治療,可通過(guò)藥物排石、體外沖擊波碎石、調整飲食、增加飲水量等方式治療。

1、藥物排石

直徑小于6毫米的結石可遵醫囑使用排石顆粒、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、坦索羅辛等藥物促進(jìn)排出,同時(shí)需配合大量飲水。

2、體外碎石

直徑6-20毫米的結石可采用體外沖擊波碎石術(shù),通過(guò)高頻聲波將結石分解后隨尿液排出,通常需重復進(jìn)行2-3次。

3、飲食調整

限制高草酸食物如菠菜、濃茶,減少鈉鹽攝入,每日飲水超過(guò)2000毫升有助于預防結石增大或復發(fā)。

4、運動(dòng)輔助

跳繩、爬樓梯等跳躍運動(dòng)可利用重力作用幫助小結石移動(dòng),但需避免劇烈運動(dòng)導致腎絞痛發(fā)作。

結石直徑超過(guò)20毫米或引發(fā)嚴重梗阻、感染時(shí)需考慮手術(shù)干預,定期復查超聲監測結石動(dòng)態(tài)變化至關(guān)重要。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
HCG小于0.5后來(lái)懷孕了怎么回事

HCG小于0.5后來(lái)懷孕了可能與檢測誤差、胚胎著(zhù)床時(shí)間晚、生化妊娠后自然受孕、激素水平波動(dòng)等因素有關(guān)。

1. 檢測誤差:

早期HCG檢測可能出現假陰性,建議復查血HCG或超聲確認妊娠狀態(tài),避免因試劑靈敏度或操作問(wèn)題導致誤判。

2. 著(zhù)床時(shí)間晚:

受精卵著(zhù)床時(shí)間較晚可能導致首次檢測時(shí)HCG未達可檢出水平,通常著(zhù)床后7-10天HCG才會(huì )明顯升高。

3. 生化妊娠:

此前可能經(jīng)歷未被察覺(jué)的生化妊娠,子宮內膜恢復后立即受孕,此時(shí)HCG已降至未孕水平但卵巢功能正常。

4. 激素波動(dòng):

個(gè)體激素分泌差異或檢測時(shí)機不當可能導致HCG短暫低于閾值,實(shí)際存在活性妊娠需動(dòng)態(tài)監測激素變化。

建議通過(guò)超聲檢查明確宮內妊娠情況,并遵醫囑規范監測HCG翻倍規律,避免過(guò)度焦慮檢測數值波動(dòng)。

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院
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精神分裂癥是生活中容易遇到的比較嚴重的神經(jīng)系統疾病之一,患者可能會(huì )有病情程度的差異性,但是在發(fā)作過(guò)程中都會(huì )讓人非常的恐懼,以至于很多人都沒(méi)有辦法正常地與患者進(jìn)行溝通和交流,其實(shí)大多數患者都可通過(guò)正規的治療恢復到比較正常的狀態(tài),那么礞石滾痰丸的作用有哪些,口服使
舒神靈膠囊功效與作用是什么
舒神靈膠囊具有疏肝解郁、安神定志的功效,主要用于治療肝氣郁結、心神不寧引起的失眠多夢(mèng)、煩躁易怒等癥狀。1、疏肝解郁舒神靈膠囊中的柴胡、香附等成分能調節肝氣運行,緩解因情緒不暢導致的胸脅脹滿(mǎn)、噯氣嘆息。適用于工作壓力大或長(cháng)期抑郁引發(fā)的肝郁氣滯,常伴隨食欲減退、月
神經(jīng)節苷脂的作用怎么樣
神經(jīng)節苷脂的作用怎么樣?醫學(xué)家對于藥品的研究一直處于一個(gè)兢兢業(yè)業(yè)的狀態(tài)里面,希望可以找到較多的藥物來(lái)幫助我們較好的處理一些健康狀況,神經(jīng)節苷脂是其中比較常見(jiàn)的一個(gè)藥物,接下來(lái)為你介紹相關(guān)的信息。神經(jīng)節苷脂的適應癥是用于治療血管性或外傷性中樞神經(jīng)系統損傷;帕金森
【個(gè)股信息】山東新華制藥(00719-HK)獲大股東增持10萬(wàn)股
山東新華制藥公布,於2012年5月15日接到實(shí)際控制人華魯控股集團的通知,華魯控股集團持有的維斌有限公司通過(guò)香港聯(lián)交所交易系統增持了新華制藥10萬(wàn)股H股,占新華制藥已發(fā)行H股的0.07%。本次增持後華魯控股通過(guò)子公司合計持有新華制藥股份數量為1.72億股,約占公司已發(fā)行總股份的37.7%。在本次增持H股後,華魯控股及其一致行動(dòng)人計劃在未來(lái)12個(gè)月內增持不超過(guò)新華制藥已發(fā)行總股份2%的新華制藥H股股
香雪制藥:講抗癌的故事 賺抗病毒的錢(qián)
被冠以A股“腦瘤藥第一股”的香雪制藥,今年6月一度遭遇爆炒。不過(guò),一種五六年后才可能問(wèn)世的抗癌新藥所引起的炒作,更多的或許只是“講故事”。當香雪制藥(300147,收盤(pán)價(jià)11.63元)經(jīng)歷鋒芒而沉寂后,《每日經(jīng)濟新聞》記者發(fā)現,香雪制藥的傳統藥物同樣值得關(guān)注,并且真實(shí)體現在業(yè)績(jì)上,顯然比尚未問(wèn)世的抗癌藥靠譜許多。在傳統業(yè)務(wù)上,公司主導品種抗病毒口服液高速增長(cháng),橘紅系列銷(xiāo)售突破,新業(yè)務(wù)保健品九極生物
蘭美抒用于治療甲癬功效方面怎么樣
甲癬這種皮膚病的出現,往往是因為真菌感染所誘發(fā)的,對于患者的皮膚健康影響方面,往往都是比較大的,所以患者有必要積極尋求治療,避免因此而影響了患者的身體健康。那么,蘭美抒用于治療甲癬功效方面怎么樣?下面讓我們了解一下吧!根據蘭美抒的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定,這種藥
宜合瑞是什么藥物?
糖尿病是一個(gè)在日常生活中比較容易遇到的健康狀況,該疾病很容易出現在中老年人群的身體上,引起該疾病的原因多種多樣,需要選擇不同的方法來(lái)進(jìn)行治療,可能有的患者已經(jīng)在使用宜合瑞,那么宜合瑞是什么藥物?宜合瑞配合飲食和運動(dòng)治療,用于二甲雙胍單藥治療達最大耐受劑量血糖仍
偉素使用后患者可能會(huì )出哪些不良反應
很多朋友應該都清楚,雖然藥物可以幫助我們治療疾病,但是也有一些藥物在治療疾病的同時(shí)會(huì )給我們身體帶來(lái)一些不適反應,也就是人們說(shuō)的不良反應,而且不同的藥物它的不良反應也是不同的,所以如果大家想要全面了解各種藥物的不良反應的話(huà),就需要多花些時(shí)間了,偉素這種藥物可能大
他克莫司軟膏使用時(shí)要注意什么
皮炎是一種我們生活里經(jīng)常會(huì )遇到和見(jiàn)到的皮膚疾病之一,而這個(gè)疾病是一個(gè)較為麻煩的疾病,因為這個(gè)疾病的治療時(shí)間比較長(cháng),而且在用藥方面也有很多是需要注意的方面,所以患上皮炎時(shí)要及時(shí)治療,那么他克莫司軟膏作為治療皮炎的藥物之一,那么,他克莫司軟膏使用時(shí)要注意什么??他

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