研究發(fā)現：最傷害心臟的行為，不是運動(dòng)！而是頻繁的去做這幾件事
關(guān)鍵詞：心臟
凍瘡常發(fā)生在長(cháng)期處于低溫環(huán)境中，周?chē)貉h(huán)較差的人群中，尤其是兒童、年輕女性，以及餐飲服務(wù)業(yè)和處理濕冷環(huán)境的特殊人群。女性，尤其是年輕女性，血液循環(huán)相對較差。喜歡在冬天穿短裙、靴子和緊身衣。一些喜歡美麗的女性愿意搭配馬褲、緊身褲和牛仔褲，這增加了血液循環(huán)的難度，使整個(gè)腿對冷反應更加敏感。如果這種惡性循環(huán)繼續下去，它將成為凍瘡的高危人群。
那么，愛(ài)美的女人怎樣才能既有俏又有暖，既能享受到靴子中性的彪悍俏美，又能避免凍瘡呢？
冬季寒冷需要防凍瘡
1.秋冬季節，全身和局部應保暖，并根據溫度變化，特別是手腳、臉頰、耳廓、耳垂和鼻子進(jìn)行保溫。衣服、鞋子和襪子應該避免太緊，臀部或大腿的牛仔褲應該太緊。
2.手足暴露在低溫環(huán)境下后，應慢慢恢復溫度，不得直接暴露在高溫熱源中。
3、戒煙，避免精神緊張，適當加強體育鍛煉，適當加強營(yíng)養，特別是足夠攝入植物或動(dòng)物蛋白。也可以在入冬前用紫外線(xiàn)預防性照射疾病部位。
4、溫差水泡法，取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，將手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后浸泡在高溫水中。這樣，血管的收縮和擴張功能縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。
治療凍瘡3大按摩方法
1、在患處局部進(jìn)行揉搓、摩擦、摩擦等操作，時(shí)間為5～10分鐘。輕柔，避免生硬粗暴。
2、如果局部出現水泡或潰瘍，應避免局部操作，并在局部潰瘍愈合和血液循環(huán)后進(jìn)行局部操作。
3、孩子仰臥，父母用掌心對準關(guān)元穴，逆時(shí)針摩動(dòng)2～用溫陽(yáng)散寒5分鐘。
其它治療凍瘡的方法
1、一旦發(fā)現凍瘡，不要用火烤。皮膚在寒冷的環(huán)境中收縮。熱水泡或用火烤，血管會(huì )癱瘓，血液循環(huán)會(huì )加重局部缺氧，使凍傷更糟。皮膚可以在類(lèi)似皮膚溫度的溫水中逐漸恢復。
2、適當食用牛肉、羊肉和其他溫暖的食物，以增強身體的耐寒性。通常，你也應該經(jīng)常按摩手、腳和耳廓，以促進(jìn)這些器官的血液循環(huán)。如果條件允許，也可以補充物理治療。
3、使用一些擴張血管的藥物?？诜}酸、丹參片、維生素E等藥物。
4、涂抹凍瘡膏。凍瘡膏最大的功能是促進(jìn)血液循環(huán)。
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