陳一民：疏通經(jīng)絡(luò )練氣固本，傳承千年養生智慧

清晨，當第一縷陽(yáng)光穿透云層，陳一民師傅已迎著(zhù)朝陽(yáng)吐納練功。這一習慣他已保持了27年。在他看來(lái)，日出時(shí)分是天地陰陽(yáng)二氣轉化的關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)練功最能感應自然能量，讓呼吸暢順氣血調和。"《黃帝內經(jīng)》講‘人與天地相參’，練功也要順應天時(shí)。"陳一民說(shuō)道。數十年來(lái)，無(wú)論寒暑，他始終堅持這一養生之道，并將這一方法傾囊傳授向其求教養生之法的學(xué)生們。

對于熟悉陳一民師傅的人而言，他是一個(gè)如故事書(shū)里的奇人。陳一民獨有的以指代針?lè )?，用一雙手緩解了眾多亞健康患者的無(wú)名病痛。許多飽受頸椎病、腰腿痛或慢性疲勞困擾的患者，經(jīng)他獨創(chuàng )的"以指代針"調理后，常感嘆"氣血通了，病痛消了"。這位1971年生于江蘇宿遷的中醫養生大家，自幼癡迷武術(shù)、氣功與中醫，30余年深耕研讀《黃帝內經(jīng)》，博采眾長(cháng)，將中華傳統道家醫術(shù)的周天理論與現代西方自然療法觀(guān)念結合，創(chuàng )出自己獨特的一套養生健康理論，并以修養理療實(shí)踐，惠及眾多擁躉。

疏通經(jīng)絡(luò )喚醒人體潛能

在陳一民的養生觀(guān)念中，最重要的是中醫的“經(jīng)絡(luò )”、“氣血”、“陰陽(yáng)”等概念?！斑@些表面看起來(lái)看不著(zhù)摸不著(zhù)，但是卻是實(shí)際有效。就像拔罐針灸一樣，西方人到現在搞不明白怎么回事，但是卻有很多外國人拔罐，你看國際游泳比賽很多外國選手身上脖子上一圈圈的就是拔罐的印子?！标愐幻駧煾当硎?，"經(jīng)絡(luò )是氣血的通道，堵則病痛，通則康。"陳一民常對弟子強調，現代人久坐少動(dòng)、情緒壓力大，易導致經(jīng)絡(luò )淤堵，引發(fā)各類(lèi)亞健康問(wèn)題。他曾為一位長(cháng)期頭痛的企業(yè)家診療，發(fā)現其少陽(yáng)經(jīng)淤滯，便以獨特推拿手法，引導氣血循環(huán)。短短三次調理，患者頭痛消失，睡眠質(zhì)量顯著(zhù)提升。"疏通經(jīng)絡(luò )不是蠻力，而要順應人體規律，像春風(fēng)化雨般自然。"陳一民邊說(shuō)邊示范，指尖在患者背部輕靈游走，精準激活關(guān)鍵穴位，引得旁觀(guān)學(xué)徒連連贊嘆。

陳一民師傅經(jīng)常在一些社區和單位免費公益講述“經(jīng)絡(luò )養生學(xué)”，并身體力行，將平常的一些經(jīng)絡(luò )養生功夫傳授給大眾?！敖?jīng)絡(luò )的痛和塞問(wèn)題，要成為我們國人養生的基礎認識?！标愐幻駧煾嫡f(shuō)。

固本培元：鍛煉培育元氣

陳一民師傅的養生觀(guān)念，經(jīng)絡(luò )通后則要自身養生鍛煉而成“陽(yáng)氣足”。"陽(yáng)氣足，百病除。"陳一民格外重視"練氣固本"，他每日晨練的"五行吐納法"便是秘傳之一——通過(guò)呼吸引導意念之氣沿經(jīng)絡(luò )運行，陳一民師傅的功法不僅能穩固陽(yáng)氣、排出濕邪，還可增強身體免疫力。學(xué)員們常跟隨他練習“站樁練功"：雙腳與肩同寬，掌心向朝陽(yáng)虛抱，想象宇宙能量融入身體。陳一民師傅將這套功法無(wú)私傳授給眾多學(xué)員和老人，希望更多人能"未病先防，自主健康"。

如今，陳一民師傅仍致力于推廣他所創(chuàng )的天意自然門(mén)養生理念，他說(shuō)："中醫不是玄學(xué)，而是古人留給我們的生命科學(xué)。愿每個(gè)人都能讀懂自己的身體，與自然同頻共生。"據了解，他已在一些社區和單位開(kāi)啟一系列公益養生講座，將他的養生觀(guān)念和功夫傳授給大家。