肩周炎用什么藥好
治療肩周炎的藥物有非甾體抗炎藥、中藥、醋酸潑尼松龍等。
1.非甾體抗炎藥:可以減輕炎癥、腫脹,緩解疼痛。此類(lèi)藥物有胃腸道損害、腎功能損害等副作用,不建議長(cháng)期應用。
2.中藥:中藥對于肩周炎有一定的治療效果,中藥需要在中醫科醫生辨證后應用。
3.醋酸潑尼松龍:疼痛點(diǎn)局限時(shí)可應用醋酸潑尼松龍局部注射治療,可以有效的緩解疼痛。
肩周炎需要及時(shí)到醫院就診,遵循醫囑進(jìn)行治療,避免自行用藥。
肩周炎最簡(jiǎn)單的偏方
治療肩周炎的偏方如下:
1、熱鹽熨燙治肩周炎。用大鹽粒五百克,炒熱裝布口袋捆結實(shí),放在肩部熨燙,這種治療肩周炎的偏方以治新病為佳,舊病也有一定效果。
2、姜蔥泥治肩周炎。用老生姜,蔥頭各250到四百克,搗爛如泥,用文火炒熱后,加高度的白酒再炒片刻,睡前趁熱敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊,第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續敷,可用三到四個(gè)晚上。
肩周炎的鍛煉方法
肩周炎的鍛煉方法包括:
1、雙肩繞環(huán),動(dòng)作要領(lǐng):從左肩開(kāi)始,左肩向上、向前、向下、向后作順時(shí)針運動(dòng),右肩跟隨運動(dòng);頭頸保持中立位。這個(gè)動(dòng)作的特點(diǎn)是,左右兩肩交替緩慢用力向前后上下劃圓,雙肩反方向用力,畫(huà)的圓圈要盡量大。左右往返交替3次,每天堅持做有助于預防肩周炎。
2、倒拜觀(guān)音,動(dòng)作要領(lǐng):雙手合十上舉過(guò)頭,掌根托于枕骨后方,指尖指向后下方,腰板挺直,枕部發(fā)力往后壓雙手、頭、頸,背用力往后伸,面向天花約3~5秒,恢復直立姿勢。重復3次。
3、梳頭法,動(dòng)作要領(lǐng):患者雙手交替,沿前額—頭頂—枕后—耳后的順序繞頭轉一圈,每次至少要做20次。
肩周炎最佳睡姿
有肩周炎的患者可以在睡覺(jué)的時(shí)候,肩關(guān)節下方墊一個(gè)墊子,這樣可以減少肩關(guān)節受到的應力,一個(gè)相對來(lái)講松弛的肩關(guān)節,疼痛會(huì )有一定程度的減輕。
在睡覺(jué)的時(shí)候千萬(wàn)不要壓迫自己的患側肩關(guān)節,而且一定不要趴著(zhù)睡,這樣會(huì )對肩關(guān)節造成巨大的壓力。
另外在墊起肩關(guān)節的時(shí)候,也可以在肘關(guān)節部位放一個(gè)墊子,這樣有一個(gè)非常好的支撐,肩關(guān)節承受的刺激會(huì )更小。
肩周炎禁忌動(dòng)作
肩周炎禁忌動(dòng)作首先就是不能提過(guò)重的物體,以免肩周部位的關(guān)節受到牽拉,引起疼痛的現象。其次,也不可以長(cháng)時(shí)間低頭彎腰或者長(cháng)時(shí)間保持同一個(gè)動(dòng)作,也會(huì )引起肩周部位出現疼痛的情況。另外還需要注意肩關(guān)節部位的保暖,不能讓肩關(guān)節受寒,避免關(guān)肩關(guān)節部位有過(guò)多的活動(dòng),若是疼痛較為嚴重,還需要使用活血化瘀、止痛的藥物治療,如舒筋活血片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。