雪盲的保健護理
雪盲的保健護理主要包括避免強光刺激、冷敷緩解癥狀、保持眼部清潔、使用人工淚液和佩戴防護眼鏡等措施。雪盲通常由紫外線(xiàn)灼傷角膜引起，表現為眼部疼痛、畏光、流淚和視物模糊等癥狀。
1、避免強光刺激
發(fā)生雪盲后應立即遠離雪地等強反射環(huán)境，進(jìn)入昏暗室內休息。關(guān)閉室內強光源，拉上遮光窗簾，必要時(shí)可佩戴墨鏡減少光線(xiàn)刺激。強光會(huì )加重角膜損傷，延長(cháng)恢復時(shí)間，持續暴露可能導致癥狀?lèi)夯?/p>
2、冷敷緩解癥狀
用清潔毛巾包裹冰袋冷敷閉合的眼瞼，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復。冷敷能減輕眼部充血和灼燒感，但需避免冰塊直接接觸皮膚。冷敷時(shí)保持頭部抬高，有助于緩解角膜水腫引起的不適。
3、保持眼部清潔
使用滅菌生理鹽水沖洗結膜囊，每日3-4次，清除分泌物和異物。沖洗時(shí)動(dòng)作輕柔，避免揉搓眼睛。清潔后可用無(wú)菌棉簽拭去眼瞼邊緣的分泌物，注意棉簽不可觸及眼球表面。
4、使用人工淚液
遵醫囑使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液或聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。這些藥物能形成保護膜緩解干燥刺痛，每日4-6次，每次1-2滴。使用前清潔雙手，滴藥時(shí)避免瓶口接觸眼部。
5、佩戴防護眼鏡
恢復期及后續雪地活動(dòng)時(shí)應佩戴UV400防護墨鏡，選擇包裹式設計防止側面紫外線(xiàn)入射。鏡片需阻擋99%以上紫外線(xiàn)，灰色或茶色鏡片更利于保持色彩辨識度。陰天也應堅持佩戴，雪地紫外線(xiàn)穿透力較強。
雪盲恢復期間應保持充足睡眠，每日飲水1500-2000毫升，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜和動(dòng)物肝臟。避免長(cháng)時(shí)間用眼，室內閱讀時(shí)保持適宜光線(xiàn)。癥狀持續超過(guò)48小時(shí)或出現視力下降需及時(shí)就醫，警惕繼發(fā)感染。痊愈后再次接觸雪地環(huán)境前30分鐘即應做好眼部防護，紫外線(xiàn)累積損傷可能加重病情。
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