乳腺增生可能由內分泌失調、精神壓力、飲食不當、遺傳因素、乳腺組織退行性變等原因引起，乳腺增生可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、中醫調理、心理疏導、定期復查等方式治療。

1、內分泌失調

內分泌失調是乳腺增生的常見(jiàn)原因，可能與雌激素和孕激素比例失衡有關(guān)?；颊叱１憩F為乳房脹痛、結節感，月經(jīng)前癥狀加重。治療需調節內分泌，可遵醫囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥，配合規律作息和減壓措施。

2、精神壓力

長(cháng)期精神緊張會(huì )導致自主神經(jīng)功能紊亂，影響乳腺正常代謝。這類(lèi)患者多伴有焦慮、失眠等表現。建議通過(guò)心理咨詢(xún)、冥想放松等方式緩解壓力，必要時(shí)可短期使用谷維素片、安神補腦液等調節神經(jīng)功能的藥物。

3、飲食不當

高脂肪、高熱量飲食可能刺激雌激素分泌過(guò)多。典型癥狀為乳房腫塊伴有觸痛。日常應減少油炸食品攝入，增加新鮮蔬菜水果，可適量食用海帶、絲瓜等有助于散結的食物。肥胖患者需控制體重。

4、遺傳因素

有乳腺疾病家族史者患病概率較高，可能與基因易感性相關(guān)。這類(lèi)患者發(fā)病年齡較早，乳房結節質(zhì)地較硬。建議加強乳腺自查，每6-12個(gè)月進(jìn)行乳腺超聲檢查，發(fā)現異常及時(shí)就醫。

5、乳腺組織退行性變

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，乳腺導管和腺泡發(fā)生退行性改變，多見(jiàn)于35歲以上女性。臨床表現為乳房多發(fā)囊腫或纖維結節?？勺襻t囑使用乳康片、乳寧顆粒等活血化瘀藥物，配合熱敷緩解癥狀。絕經(jīng)后癥狀多自行減輕。

乳腺增生患者應穿戴合適內衣避免壓迫，每月月經(jīng)結束后進(jìn)行乳房自檢。保持每周3-5次有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，每次30分鐘以上。飲食注意低脂高纖維，限制咖啡因攝入。若出現乳頭溢液、皮膚凹陷等異常表現，需立即就醫排除惡性病變。定期乳腺超聲檢查有助于監測病情變化。