大連心理咨詢(xún)服務(wù)較好的醫院有大連市第七人民醫院、大連醫科大學(xué)附屬第一醫院、大連市中心醫院、大連市友誼醫院、大連大學(xué)附屬中山醫院等。這些醫院均設有專(zhuān)業(yè)的心理科或精神衛生科，配備經(jīng)驗豐富的心理醫生團隊，能夠為不同年齡層和需求的患者提供心理咨詢(xún)、心理評估及治療服務(wù)。部分醫院還設有心理危機干預中心，針對焦慮、抑郁、強迫癥等常見(jiàn)心理問(wèn)題提供系統化診療方案。

心理問(wèn)題的成因復雜，可能涉及遺傳、環(huán)境壓力、社會(huì )適應等多方面因素。及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)有助于緩解癥狀，改善生活質(zhì)量。

1.大連市第七人民醫院-心理科

大連市第七人民醫院作為大連市精神衛生中心，在心理咨詢(xún)與治療領(lǐng)域具有顯著(zhù)優(yōu)勢。醫院設有獨立心理門(mén)診，引進(jìn)認知行為治療、沙盤(pán)治療等國際主流，配備生物反饋儀等設備。其心理危機干預中心24小時(shí)提供咨詢(xún)服務(wù)，年接診量居全市前列。

大連市第七人民醫院地址：遼寧省大連市甘井子區凌水路179號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午半天門(mén)診。

2.大連醫科大學(xué)附屬第一醫院-心理科

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院心理科依托高?？蒲袃?yōu)勢，開(kāi)展心身疾病多學(xué)科聯(lián)合診療?？剖覔碛姓呒壜毞Q(chēng)專(zhuān)家5名，擅長(cháng)抑郁癥、睡眠障礙等疾病的藥物與心理聯(lián)合治療，其特色青少年心理門(mén)診幫助解決學(xué)業(yè)壓力、網(wǎng)絡(luò )成癮等突出問(wèn)題。

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：遼寧省大連市西崗區中山路222號。

就診科室：心理醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，夜間門(mén)診至20:00。

3.大連市中心醫院-臨床心理科

大連市中心醫院臨床心理科是遼南地區較早開(kāi)展心理咨詢(xún)的專(zhuān)科之一，擁有心理測評室、團體治療室等專(zhuān)業(yè)場(chǎng)地?？剖易⒅匦纳硗卫砟?，對職場(chǎng)壓力、婚姻家庭問(wèn)題等社會(huì )心理因素引發(fā)的疾病有豐富診療經(jīng)驗，年開(kāi)展心理治療超5000人次。

大連市中心醫院地址：遼寧省大連市沙河口區學(xué)工街42號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：工作日8:00-17:00，周末實(shí)行預約制。

4.大連市友誼醫院-精神心理科

大連市友誼醫院精神心理科設有獨立心理治療區，開(kāi)展人際關(guān)系治療、正念減壓等特色項目?？剖遗c北京回龍觀(guān)醫院建立技術(shù)協(xié)作，針對創(chuàng )傷后應激障礙、產(chǎn)后抑郁等特殊心理問(wèn)題形成規范化診療流程，其老年心理門(mén)診服務(wù)深受好評。

大連市友誼醫院地址：遼寧省大連市中山區三八廣場(chǎng)8號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午專(zhuān)家門(mén)診。

5.大連大學(xué)附屬中山醫院-心理門(mén)診

大連大學(xué)附屬中山醫院心理門(mén)診整合神經(jīng)內科與心理科資源，開(kāi)展腦功能檢測輔助診斷。團隊在焦慮障礙的認知重建治療方面具有專(zhuān)長(cháng)，建立從評估到隨訪(fǎng)的全程管理模式，其企業(yè)員工心理援助項目服務(wù)覆蓋多家大型企事業(yè)單位。

大連大學(xué)附屬中山醫院地址：遼寧省大連市中山區解放街6號。

就診科室：心理門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：每日8:00-17:30，周三下午業(yè)務(wù)學(xué)習停診。

保持心理健康需要建立規律作息與適度運動(dòng)習慣，建議每周進(jìn)行3次以上有氧運動(dòng)。學(xué)習情緒管理技巧如腹式呼吸法，當出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退時(shí)應及時(shí)就診。社會(huì )支持系統對心理調適至關(guān)重要，可通過(guò)參加興趣小組、社區活動(dòng)拓展人際交往。注意避免過(guò)度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò )社交，保證每天7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，限制咖啡因攝入量在400mg/日以?xún)取?/p>