肝火旺主要表現為目赤腫痛、口苦咽干、頭痛眩暈、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)、脅肋脹痛等癥狀。肝火旺的典型癥狀主要有目赤腫痛、口苦咽干、頭痛眩暈、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)、脅肋脹痛。

1、目赤腫痛：

肝開(kāi)竅于目，肝火旺盛時(shí)火熱之邪上攻頭目，導致眼睛發(fā)紅、腫脹疼痛，嚴重者可出現結膜充血或視物模糊。長(cháng)期用眼過(guò)度或情緒抑郁會(huì )加重癥狀，可通過(guò)菊花茶熏眼或冷敷緩解，若持續不愈需排查結膜炎等眼科疾病。

2、口苦咽干：

肝膽濕熱上蒸口腔，晨起時(shí)口苦明顯，伴有咽喉干燥甚至灼熱感，舌苔多呈黃色厚膩。夜間過(guò)量進(jìn)食辛辣或熬夜會(huì )誘發(fā)，建議飲用決明子茶或梨汁潤燥，反復發(fā)作需警惕反流性食管炎或慢性咽炎。

3、頭痛眩暈：

肝陽(yáng)上亢引發(fā)頭部脹痛，疼痛多位于太陽(yáng)穴或頭頂，伴隨頭暈目眩感，情緒激動(dòng)時(shí)癥狀加劇。血壓波動(dòng)或頸椎病可能與之并存，輕度者可按摩太沖穴，持續頭痛需排除高血壓或偏頭痛。

4、煩躁易怒：

肝主疏泄功能失調導致情緒失控，表現為易激惹、焦慮不安，小事易引發(fā)暴怒，女性經(jīng)前尤為明顯。長(cháng)期精神壓力是主要誘因，練習八段錦或冥想有助于調節，癥狀嚴重需鑒別焦慮癥或甲亢。

5、失眠多夢(mèng)：

肝火擾神造成入睡困難、睡眠淺且多夢(mèng)，夢(mèng)境多為爭吵或奔跑等緊張內容，凌晨1-3點(diǎn)易醒。睡前飲用牛奶或酸棗仁湯可安神，長(cháng)期失眠需排查抑郁癥或睡眠呼吸暫停綜合征。

6、脅肋脹痛：

肝經(jīng)循行部位出現悶脹或刺痛感，右側季肋區不適多見(jiàn)，深呼吸或轉身時(shí)加重。膽囊炎或肋間神經(jīng)痛可能與之混淆，熱敷或柴胡疏肝散可緩解，持續疼痛需超聲檢查排除肝膽病變。

日常應避免熬夜和過(guò)量飲酒，飲食選擇荸薺、蓮藕等涼性食物，規律練習太極拳或散步以疏肝理氣。若癥狀持續兩周以上或伴隨體重驟降、黃疸等表現，需及時(shí)就醫排查肝炎、甲狀腺功能亢進(jìn)等器質(zhì)性疾病。保持情緒平穩是關(guān)鍵，可通過(guò)琴棋書(shū)畫(huà)等雅趣轉移注意力，避免長(cháng)期處于高壓環(huán)境。