夏天，我們的皮膚似乎總是油膩的，有時(shí)豆子會(huì )出來(lái)。事實(shí)上，無(wú)論你控制油還是美白，保濕環(huán)節都是最基本的。我們的皮膚會(huì )分泌過(guò)多的油脂也是因為面部水油分布不平衡。那么我們應該如何保濕呢？空調房間開(kāi)始了！

一、相互保護的空調室、辦公室

環(huán)境特征:在炎熱的夏天，辦公室的冷氣一般比室外溫度平均低15度左右，這么大的溫差使皮膚每天至少進(jìn)出兩次冷熱交替的環(huán)境，受到冷熱的刺激。與此同時(shí)，干燥的空氣使辦公室內濕度下降，皮膚干燥是不可避免的。

干燥指數:***

辦公室濕潤提示

1、早晨護膚程序中，至少使用保濕清爽的水、保濕眼霜、保濕乳液等3種保濕類(lèi)產(chǎn)品。

2、盡量減少室內外溫差，如果冷氣溫度可以調整，請控制在24度左右。

3、喝足水，每天至少喝8杯水。外出時(shí)，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。

二、揮漢如雨的空調房健身房

環(huán)境特征:健身房冷氣充足，但由于運動(dòng)產(chǎn)生大量熱量，運動(dòng)員自身仍感到悶熱。此時(shí)，很多人選擇呆在離冷氣最近的地方，迅速蒸發(fā)汗水。結果，蒸發(fā)過(guò)程中皮膚水分也帶走，皮膚干燥。

干燥指數:***

健身房濕潤提示

1、出汗和炎熱不要馬上在空調附近吹冷氣。不那樣的話(huà)，會(huì )刺激皮膚。

2、運動(dòng)后要及時(shí)脫掉濕衣服，否則肩、背、胸部的痤瘡會(huì )在濕衣服的摩擦下出現。此外，汗水粘附在皮膚上，容易長(cháng)粉刺。

3、運動(dòng)后30分鐘內，臉上出汗，不要馬上化妝。如果有必要，最好在40分鐘后化淡妝。

三、隨心所欲的空調房臥室

環(huán)境特征:晚上醒來(lái)關(guān)閉空調的人很少，所以皮膚往往受8小時(shí)以上的冷氣。臥室本身的濕度很低，和空調一起睡覺(jué)的話(huà)，避免了炎熱的侵入，誤入了干燥的圈套。

干燥指數:***

臥室濕潤提示

1、不要忽視眼睛和嘴唇的皮膚，睡覺(jué)前一定要涂有保濕效果的眼霜和嘴唇的奶油，以免脆弱的嘴唇皮膚干燥而產(chǎn)生細紋。

2、不要因為擔心身體缺水而在睡覺(jué)前喝很多水。否則，第二天早上看到的是浮腫的臉和眼睛。

3.不要認為空氣加濕器只能在冬天使用。此時(shí)，為了保持夜間臥室空氣中的濕度，為了避免皮膚過(guò)度干燥，還是需要在床上放置小型加濕器，根據室內濕度調節適當的數值。

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