繁忙的工作讓女白領(lǐng)一族忽略了對自己的保養；從現在開(kāi)始，死守這十個(gè)部位吧，讓你的魅力不褪色！

1、頭發(fā)不應過(guò)度染發(fā)

如果看起來(lái)烏黑明亮的頭發(fā)護理不當，可能會(huì )成為身體其他疾病的誘因。女性每年染發(fā)次數超過(guò)12次，患淋巴瘤的概率比從未染發(fā)的女性高26%。每年染發(fā)不得超過(guò)2次頭皮有傷口，患慢性病，懷孕或懷孕的女性不得染發(fā)。

2、眼睛警惕近視眼

青春期、經(jīng)期、孕期、閉經(jīng)期……視力危機幾乎貫穿女性一生。青春期，近視眼隨著(zhù)身體的發(fā)育而加深的生理日容易產(chǎn)生視力疲勞、視力模糊等現象的妊娠期營(yíng)養不足會(huì )導致夜盲、神經(jīng)炎多發(fā)、視神經(jīng)炎多發(fā)等閉經(jīng)期與舊花眼的形象不同。

3、鼻遠離污染過(guò)重區域

據統計，鼻腔一天累計吸入和呼出1。五萬(wàn)升的空氣。這樣，鼻粘膜和鼻纖毛自然會(huì )積聚大量細菌，并可能使感冒、哮喘等細菌侵入人體。由于女性生理日血液成分發(fā)生變化，免疫力比較差，呼吸道容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過(guò)冷、過(guò)熱的環(huán)境。

4、皮膚防止紫外線(xiàn)曬傷

添加了化學(xué)物質(zhì)的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱；陽(yáng)光則更是皮膚面臨的難關(guān)。紫外線(xiàn)是引起皮膚癌的主要因素，膚色與皮膚癌密切相關(guān)。藍眼、紅頭發(fā)的人比黑皮膚的人患皮膚癌的概率高。

5、乳房選擇優(yōu)質(zhì)的bra

乳房是女性最脆弱的部位——性生活中，男性過(guò)于粗暴的行為可能會(huì )影響乳房的血液循環(huán)，人工流產(chǎn)也會(huì )增加乳腺癌的概率，甚至過(guò)多的蕾絲和尼龍材質(zhì)的胸部也會(huì )引起泌乳障礙。從穿第一件文胸開(kāi)始，就要選擇棉質(zhì)的。

6、心臟過(guò)度減肥容易傷心

體重大幅度下降，女性心臟受到更大威脅。如果女性在一年中體重減少或增加超過(guò)10公斤，心臟將受到明顯損害。但是，漸進(jìn)的減肥有利于健康。

7、膀胱和腎保證每天8杯水

膀胱和腎。膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生都會(huì )遇到短暫的膀胱炎。喝水是預防膀胱炎的關(guān)鍵。每天喝6~8杯水，每隔2、3小時(shí)小便一次，穿棉內衣，會(huì )妨礙空氣流通，滋生細菌。

8、胳膊和胳膊小心鼠標手襲擊

經(jīng)常敲鍵盤(pán)，發(fā)郵件，這兩個(gè)部位容易受到骨質(zhì)疏松癥的影響。骨質(zhì)疏松癥與性別無(wú)必然聯(lián)系，但在老年人中，女性骨質(zhì)疏松癥患者占60%-70%，特別是女性閉經(jīng)后5-10年，年骨量損失率為2%-4%。

9、生殖系統私人保健不容忽視

每年世界約有25萬(wàn)女性死于子宮頸癌，其年齡主要集中在25-45歲！因此，專(zhuān)家提醒女性在25歲以后定期進(jìn)行生殖系統體檢。在日常生活中，如果發(fā)現自己內褲上的分泌物異常，如白帶增多或有異味、局部瘙癢、疼痛等，應及時(shí)診治。同時(shí)，女性要提前做好生育計劃，避免多次人工流產(chǎn)。

10、腸不吃高脂肪食物

未生育的女性增加患結、直腸癌的風(fēng)險，長(cháng)期吃高脂肪、高蛋白食物也會(huì )引起直腸癌的發(fā)生。