究竟什么是手機黨？深夜玩手機又有什么危害呢？

深夜手機黨在都市間悄然興起

幾年前手機還是打電話(huà)發(fā)短信的實(shí)用聯(lián)絡(luò )工具，如今科技日新月異，手機越來(lái)越向高科技發(fā)展。剛出的Iphone5實(shí)際上等待著(zhù)世界性的果粉們，瘋了。但是，越來(lái)越多的朋友上班、下班、坐公共汽車(chē)走路都離不開(kāi)手機，對健康有很大影響。更值得注意的是，被稱(chēng)為深夜手機黨的人們在城市靜靜地興起。他們每天晚上睡覺(jué)前拿著(zhù)手機，上網(wǎng)，玩微信，玩游戲等，手機成為睡覺(jué)前不可或缺的東西。

睡前玩手機危害很大-視力篇

視力偏差

長(cháng)期躺在床上玩手機，一個(gè)月左右眼睛視力偏差左右躺在左右眼睛壓力最大，一個(gè)月左右眼睛視力偏差，枕頭壓迫眼睛供血不足有些人戴眼鏡左右度數不同。

視力模糊

在黑暗的房間里長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機，手機發(fā)出的光會(huì )使眼睛肌肉疲勞，影響焦點(diǎn)能力，視力模糊。起初可能只是暫時(shí)的視覺(jué)疲勞，但從長(cháng)遠來(lái)看，它是永久性的，最終導致近視。也有散光的可能性！

眼干癥

正常情況下，我們每分鐘眨眼16-20次，看手機時(shí)，每分鐘只眨眼6-8次。手機屏幕的電磁波、紫外線(xiàn)、放射線(xiàn)、刺眼的顏色和紅外線(xiàn)等也刺激眼睛，強烈閃爍，眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫質(zhì)消耗過(guò)多，眼睛干燥、疲勞、重影、視力模糊，嚴重者角膜、結膜上皮細胞相繼角化，淚腺分泌細胞也發(fā)生病變病情發(fā)展迅速，幾周內可引起角膜穿孔，失明。

睡前玩手機危害很大-生理篇

影響生物鐘

在床上使用1小時(shí)以上的手機、平板電腦或其他發(fā)光的電子產(chǎn)品，人們的褪黑激素總數減少約22%。人們的褪黑激素受到這種程度的抑制，人們的生理周期也受到影響，直接影響的是一直處于淺睡眠中，大幅度減少人們的睡眠時(shí)間。有些人玩手機一個(gè)多小時(shí)后，處于興奮狀態(tài)，必須繼續玩。第二天情緒變差，容易焦慮和抑郁。

頸椎反弓

我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒(méi)有生理彎曲，甚至反向彎曲，稱(chēng)為反弓。頸椎反弓是構成頸椎病最常見(jiàn)的病理基礎，高枕頭可使頭部前屈，增大低位頸椎應力，可能加速頸椎退變。而臥高靠背看電視以及長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)、躺著(zhù)玩手機等不良的生活習慣，長(cháng)時(shí)間牽拉著(zhù)頸椎，也會(huì )導致其曲線(xiàn)前凸日漸減少、變直甚至反弓。

影響智力

手機輻射比較大，有屏幕輻射和機體信號接收輻射兩種。人體內的血液需要維持正負極電荷的平衡，畫(huà)面的放射線(xiàn)對這個(gè)平衡有微小的影響，雖然不大，但還是有不好的地方。隨著(zhù)時(shí)間的推移，疫力就會(huì )下降，容易疲勞、惡心等不良反應。長(cháng)時(shí)間對手機也會(huì )影響視力。建議晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要玩手機。此外，手機信號的接收輻射會(huì )影響人的腦神經(jīng)系統，隨著(zhù)時(shí)間的推移智力會(huì )下降。

睡前玩手機危害大-皮膚篇

深夜玩手機對皮膚的傷害極為嚴重，晚上原本是人體抵抗力免疫力最弱的時(shí)刻，如果不能正常休息，皮膚健康就會(huì )受損。再加上現在的手機科技含量高，人們使用手機時(shí)跟面部距離很近，會(huì )對皮膚產(chǎn)生極大的影響，容易長(cháng)痘痘。另外，手機是非常不衛生的東西，表面充滿(mǎn)細菌，晚上玩手機的話(huà)，臉、脖子、耳朵等接觸是不可避免的，有可能會(huì )出現痤瘡、青春痘等。有些美眉手機剛使用不久，就不可思議地發(fā)生了皮膚過(guò)敏。調查發(fā)現手機鎳等金屬引起的災難。

深夜手機黨的親切提示

1.晚上躲在被子里玩手機，盡量把手機的照明降到最低，不要把畫(huà)面對著(zhù)眼睛，最好向下傾斜45℃左右。

2.使用手機時(shí)最好站著(zhù)或坐著(zhù)。如果你只能躺下，盡量不要用手機玩游戲或上網(wǎng)。肘部累的話(huà)，可以用被子墊在肘部下面繼續玩。

3.夜間瀏覽器屏幕盡量調整到夜間模式。我們知道字體是通過(guò)色差反應來(lái)識別的，兩種顏色的色差越大，視力就越大。同時(shí)，使用手機時(shí)，眼睛應與手機保持30-50厘米的距離。

4.晚上盡量不要玩超過(guò)一個(gè)半小時(shí)，并且持續盯著(zhù)手機屏幕30-45分鐘后應休息1個(gè)小時(shí)。

小編評價(jià):從昨晚到今天早上，推特上鋪天蓋地的大部分都是剛出的Iphone5新聞，確實(shí)世界上有多少水果粉絲在等待蘋(píng)果公司的發(fā)表會(huì )，很瘋狂。平日睡覺(jué)的時(shí)候，我們也養成了窩在被子里玩手機入眠的習慣，這種習慣對身體的傷害不容忽視。在這里，小編想說(shuō)，只有身體是他自己的，其他的都是浮云。深夜的手機黨，不要把自己的健康當作戲??！